uyumaru

仕事で宮崎台に来たので、評判のいいこちらへ。
いやー最＆高ですね！ いつも混んでると聞いてたけど、今日（金曜夜）はわりと空いてました。土日はすごいのかしら。
サウナ室広い！ 塩サウナよい！
露天風呂もすごくよい。
施設全体がとてもきれいでホテルみたい。ごはんもおいしかった。
今日はあんまり時間なかったから今度はもっとゆっくり来たい。

イベント参加のため、初SKC。
とにかく楽園。最&高。

ひさびさの高温ドライサウナ&水風呂。ととのったー

連休明け一発目はジムのミストサウナ。汗出たーー

高円寺友人に誘われたのでまた行ってしまった吉の湯！
今日もかなり混んでたけど、女サウナ室はそうでもなく、静かに過ごせた。
やっぱここ、水風呂がいいわ〜
バイブラがつねにブクブクしてるから水が動いてすごく冷たく感じる。温度計は20度なのに感覚はキンキン。
おかげでととのいました。
帰り道、汗がまだまだ出る。サウナ初心者の友人はまったくでないと言ってた。私の発汗はここ2ヶ月のサ活のおかげかな。

ずっと行ってみたかった吉の湯。駅から遠いからアクセスしにくいのよね。
銭湯サウナって意味ではとてもよいと思ったのだが、連休のせいか、まあまあ混んでいて、サウナ室も露天の炭酸風呂もおしゃべりが絶えず。高年齢のおばさまたちが天皇家の話ばっかりしてる。テレビでは夕方のワイドショー。この手の世間話が好きじゃない自分にはきつかった。耳栓ほしいーとか思った。私はやっぱサウナ室にはテレビいらない派だなー！
バイブラだから感じる水風呂の冷たさとか動線はとてもよいので、平日の遅い時間にでもまた行ってみたい。

10連休10サウナを掲げていたのに、2回抜けてしまった。さすがに足りないと思って今日チェックイン。

初・なごみの湯。ここ、システムが複雑すぎたのでメモ。入湯料1800円が基本で、館内着と大小タオル付き。料金は最後に支払う（リストバンドで管理）。これで2階の女湯と上の階のレストランなどは利用できる。女湯には２つのサウナ（ドライサウナ、スチームサウナ）と露天風呂、炭酸泉などあり。
さらに、アウフグースと岩盤浴をするなら、追加でヒーリングスパフロア料金350円（20時以降の料金。それより前は600円。たぶん）を払う。女湯フロアに受付があるからそこで受付して、ヒーリングスパフロア用の館内着を新たにもらう。
アウフグースは1時間ごとにやってるが、熱波師があおぐ回、熱波師いない回が確か交互。入れる人数に限りがあるので、時間の少し前に行って並んだほうがいい。
いやー、システムわかりづらかったな！！

ほぼ始めて体験した熱波師によるアウフグース、あつあつで楽しかった。
女湯内サウナは、ドライよりスチームのほうが熱く感じてよかった。炭酸泉がすごくよくて、5分も入ってると、汗がドバドバ出てきた。サウナの後はこれで締めるのがいいな。
（メモ）タオル大1小1、館内着付き。女湯にシャンプー、ボディソープ、洗顔フォーム、化粧水、乳液あり。ヒーリングスパフロアを付けると、さらに館内着、バスタオル付く。

他にも書くべきことある気がするが、わすれた。

ずっと来たかったルビーパレスに
やっと来れました。
最高！！ルビーパレス！！
女の楽園！！ プチ韓国！
岡崎京子が言うだけある！！
よもぎサウナよすぎです。よもぎの香りに包まれ蒸されるのは、よもぎ餅になった気分。出たあともほんのりよもぎの香りが自分からただよってきてた。
麦飯石サウナもあんまり熱くないんどけど、じわーーーっと発汗してよかった。
レストランにはなんとシッケも！
シッケは、韓国のチムジルバンではみんな飲んでるもち米を発酵させた甘酒のような飲み物。冷たく冷やしたシッケ、風呂上がりに飲むとうまいんだわ！ 本場と同じ味でうれしくなった。
あとここ泊まれますね。地方のひとが東京ステイのときおすすめ。
韓国気分にひたれた。
また絶対行くぞ。
（メモ）タオル大1、小2、館内着つき。シャンプー、洗顔フォーム、化粧水、乳液あり。

三鷹駅近くにアサヒトレンド21以外にもう一軒銭湯サウナがあったのねー。知らなかった。アサヒ〜の前まで行って休業日でガックリしつつあきらめて帰ってたあの日の私に教えてあげたい。何にせよ、選択肢が増えてよかった。
日曜の17時ごろだったが、なかなかの繁盛ぶり。地元のおばさまたちが多そう。サウナ入り方わかる？大丈夫？とか声かけてくれて、いい雰囲気。

サウナ10分3セット。

入ってから、外気浴スペースない！しまった！と思ったが、更衣室で休憩することにした。浴場出口からマットが敷いてあって、長椅子までの動線になってるの◎
1セット終わってあまりの空腹に耐えられず、持ってたいなり寿司を一個食べた（裸で）。そしたらまた知らないおばさまが、あらーお腹空いたの？おふろ入るとお腹空くわよねー私もよくやるのよーとまたしゃべりかけられる。ここ、いいなーなんか。
そのあと2セットこなし、3回目の休憩時のディープリラックスっぷりったらなかった。なんでかな、私のコンディションがよかったのかな。ディープリラックスは、ハッピーで満たされてるような気分になるときもあれば、落ち着いて頭の中がシーーーンとするようなときもある。今日は後者。すっごくよかったなー

いやー、サウナってほんと合法ドラッグですな！

運動の後、ゆっくり3セット。
汗だらだら。
こらからの季節、外気浴（露天）スペースがないとつらいかもね。

久しぶりの高井戸温泉。
露天風呂には桜の花びらが舞い散ってて、いい感じ。外気浴が本当に気持ちよい。

縄文サウナ2セット
高温サウナ2セット

最近メンタルの調子よくなくて仕事を休んでここへ来た。
外気浴中、自分はあれもこれもある、十分幸せじゃないか、という気分になる。
サウナよ、今日もありがとう。

ヨガのあと、3セット。
しかしやはり高温サウナに入りたい〜〜
水風呂入りたい〜〜
ジム変えようかな…