まぬー

中音サウナ：12分 × 1 10分×1
高温サウナ : 10分 ×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

感想：映画は日本未公開のサスペンスアクション。女主人公の復讐劇。あっという間にサウナ時計一周してた💦
ライオンの口から吐き出される水が脳天にヤバイくらい気持ちいい(≧∇≦)b
風呂上がりは牛乳。ゴージャスなリビングでほっとひと息つく(*´Д`*)
サ飯はすた丼の生姜丼。腹減り過ぎて一気に平らげた😋

サウナ室。一人分だけ奥まったスペースは熱がこもってて、じっくりとよ〜く蒸される💦😅
水風呂。水あたりが優しくてずっと入ってられる🤤
1セットだけだけど、バッチリととのった😇

久々行ったらサウナ室の前に温度下げないために、風除室できたの素晴らしいと思いました🤭
炭酸泉の隣の壁がお気に入りの休憩場所(^^)ジャズ聴きながら多幸感に酔いしれる♪
地元西千葉のビバークランドをふいに思い出しました。。
風呂上がりの1杯。夏はより最高だろうな〜

仮眠室でもぐっすり眠れた😇快適♪

食堂終わってた21時にインのため、3セットしたあと、コンビニで買い込んで軽く弟と乾杯🍻
朝食は朝定食。質がいい！ご飯も納豆も玉子も美味しい☺
ほどよい距離が保たれてて、とても快適でした✨また泊まりに来ます！


サウナ 8〜10分✕6
水風呂 30秒〜1分✕6

1年に一度のお得な
誕生日🈹900円でカプセル利用🙌
日曜でもあり、サウナもほぼ貸し切り😇

サウナ 8分✕6
水風呂 30秒✕6
休憩 5〜10分✕6

脱衣所にも湿度表示あり、
サ室の温度湿度のセッティングが最高！
22時。ほぼ100℃。5分過ぎると汗拭きだす💦💦レ活はキツそー😅
水風呂水温の割になめらかで入りやすい☺

カプセル下段で初の横向き。
29日のレインボー寝落ちリベンジ。
ちゃんと起きて朝ウナ満喫。

夕食済ませ、朝も早かったため大衆酒場利用できず😓会員にもなり、次回は小松菜ハイボールにラーメン絶対堪能する😉

昨日チェックイン。
1年ぶりの新小岩レインボー。

仕事終わり、夕食済ませ21時にカプセルイン。夜朝とサウナループにわくわく(*´ω`*)

けれど、とりあえずワイドカプセルで横になったら寝落ちしてしまった😢
新しくてぐっすりだったからそれはそれでスッキリ！


朝ウナ(*´▽`)ﾉ
高温 中段10分
上段10分
中温 10分
水風呂 14℃✕30秒→24℃✕1分

体を清めて、まずは檜風呂から。42.3℃。あつい♨38.9℃のジャグジーで温まる。

水通しして、サウナイン。
高温114℃。
中段でまずはじっくり蒸される。

次は中温90℃。香りがよくテレビもなくて、集中できる。

水風呂。キンキンの14℃は30秒でギブ。冷々交代浴。 14℃からの24℃はやさしい♪バイブラで体が浮く。この浮遊感気持ちいいな(^ｰ^)

ととのいはラストにやってきた！ 上段のストーブ横特に熱くて、汗がどばどば💦🥵10分で水風呂へ。
そのあとのととのいイスで、もうぐわんぐわん🤤脳内が断捨離されてスッキリ！ノイズやバグがクリアになってく快感💡

朝食はカレーに変更🍛
また食べたくなる味♪
ガッツリな和定食も気になる^^

スチーム 体感5分✕3
ドライサウナ 10分✕1
水風呂 30秒✕4

一言:スチーム最強！貸切状態でタオルで空気撹拌に病みつき^^ヤケドするんじゃないかってほどのアチアチさがたまらない！そのあとの水風呂＆外気浴で多幸感が押し寄せてくる✨

低温サウナ10分✕1
高温サウナ8分✕1
10分✕2
水風呂 水通し〜1min

低温サウナのTVと密にちょと窮屈を感じる。しかし、温度湿度はちょうどいい👍

高温サウナの静けさはすごく心地いい☺だんだんと足元がアチアチで困った💦

20℃水風呂はずっと入ってられる♪
BigFanで昇天😇

⚠食堂フード、アルコール19時でオーダーストップ⚠タレ唐揚げが食べたかった( ˆ꒳​ˆ;

月曜はお🉐60分+30分☺
オロポも飲んでさらに+30分。

サウナ8分✕2
10分✕1
水風呂1分✕3

シンプルでスマート！
体感90℃以上に燻されるオートロウリュサウナ。12℃の水風呂が気持ちいぃ〜😚

ラウンジは以前時間なく行ったことなかったけど、ゆったり快適😊

月曜はSHIZUKUに決まりだ👌
次は3時間で来たい♪( ´▽｀)

ラドン湯すごく体に効く気がする☺
薬湯の露天風呂はじっこう。途中、追加投入あり。芯から温まる。
ジェットのミネラル湯にシルクバスとどれも体が喜ぶ湯ばかり！
これでサウナ込で470円はうれしい♫

サウナ8分✕3
水風呂1分✕3
外気浴5分✕3

サウナはちょうど空いたところみたいで8人のところ5-6人で収まってた。敷タオルないため、熱い座板にタオル絞るのがローカルルールのよう。びちゃびちゃぬるぬるする💦サウナマット持って来てよかった(*^^)v

高温サウナ12分✕2 8分✕1
塩サウナ8分✕1
水風呂 20min

どこにしようか迷って塩サウナも入りたい！と思い立ち、寿湯に決めた。

午前はだらだらしてしまったので、秋葉原から歩くことにした。
いい感じにあったまって、18時in

50%くらいの入り。サクッと洗体して、まずはピンクシャンパンの熱湯へ。体感43℃。アッツイ‼️
1分ほどで出て、水風呂へ。水通しを済ませ、高温サウナ。95℃。上段は耳がヒリヒリする😅テレビは体育会TV。サッカーのストラックアウトやってた。普段見ないのにサウナだとついつい目で追ってる。

塩サウナ。塩を身体中にまぶし、発汗を促す。途中入って来た2人組が隣で塩をジャリジャリこすりまくって、何度も飛んできた💦たまらず、退出。塩は隣にかけないように😡

水風呂→外気浴
そんなことは忘れるくらい超キモチイイ😇

露天風呂にもでっかいザボンがぷかぷか浮いてる。いい香りする♪☺

何度か交互浴しての外気浴で太もも見ると
かつてないほどのあまみ‼️こんなに出たことないから大丈夫かと心配になった😅
1時間経ってもジンジンと熱が冷めない！！

気付いた！これまで外気浴しすぎてた。早めのルーティンが効果を高めるという発見だ😃ますますサ活が楽しみになってきた✨