サウナスナフキン

サウナ：フィンランドサウナ12分× 4
アロマミストサウナ20分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット
19時-21時

仕事帰りに江戸遊
ikiストーブのフィンランドサウナは15.45分でオートロウリュ
これが本当蒸される🧖‍♀️
温度は80℃くらい？比較的長く入っても辛くない
その後の水風呂も冷たすぎず、気持ちいい
あとは外気浴！露天スペースなので、ひんやり冷えて、背中がビリビリしたような鳥肌の感覚のととのい😇😇

アロマミストも15分近く入るとじんわり蒸されて体もポカポカ

今回滞在短めだったので、1日くらい行って前半後半戦で楽しみたい...

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
19時半-21時

サウナ：10分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
19時半-21時

初のドシー！
サウナは90℃くらい、フィンランド式サウナでミント水でロウリュ
間接照明の素敵な空間で蒸された〜
水風呂ない代わりにボタン式の水シャワーが一本の滝のように出て、背中を冷やすと気持ちいい
電車の音を聞きながら、都会的な外気浴で本日もととのいました😇

朝ウナにもよさそうだから、今度は朝チャレンジしてみます

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
18-20時半

初め1時間は貸切！
セルフで霧ロウリュが出来るうえに、100℃超えのサウナ...
もう最高過ぎた
外気浴は浴室内にあるが、外の脱衣スペースで水気をしっかり拭いて休憩
水風呂は16℃前後で、心地よい〜

浴槽内にはジェットとバイブラのボタンあり
素晴らしきトリップでした🤤
セルフロウリュのやり過ぎには注意(死にかける笑)

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
20-22時
浴室は混んでたけど、サウナ3名くらい

もはやワンダーランドでした✨
サウナ室は88℃で湿度高めで広い。ミストサウナと冷凍サウナあり。
お湯も電気風呂、黒湯など種類豊富
なによりもサウナーキーで入れる、外のミニプールとジャグジー(37℃くらい)で外気浴が最高😍

サウナ→水風呂→外気浴→プール→サウナで無限ととのいループ...

絶対にまた行きたい！
ちなみに初めて行く方はサウナキーを使って、外のプールエリアに行く、鍵の開け方がコツが必要なので確認してから入ることをオススメします笑

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
15時半-17時
浴室とサウナ合わせて4名くらい
サウナ目当ての方がほとんど

オートロウリュが20分置きくらいにされて、サウナ室の湿度も高く90℃くらい
もう最高の一言しかない😌
お風呂は普通だけど、サウナで充分蒸されてるので水風呂が冷たいんだけど本当気持ちいい...
空いてるし穴場なのでリピート確定

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
20時-21時半
女湯→サウナが満室でたまにサウナ室前で待ちもちらほら
男湯→今までで1番混雑してたかも？番号札持ってフロント前の椅子でだいぶ待ってた


CHILLOUTコラボでドリンク貰えて、サウナ室内もネオチルなBGMで最高だった！いつものR&Bも良いけど、アンビエントな感じがよりととのとたー😇

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
19-21時


3→4セットに。
アジュール関係ないけど、『医者が教えるサウナの教科書』加藤容崇医師がドライサウナは深部体温が1セットで0.6℃上昇で、4セット(深部体温が38℃以上になるのに)は必要と書かれていたのでお試し🧖‍♀️
この本読むと水風呂の肺がスースーする感じの医学的根拠とかも書かれていて、理系の私は体感と、体の中で起こってる事を想像しながらよりサウナが楽しめた❤️

サウナ奥深い...
アジュールではロッカーの鍵が途中開かなくなり、スタッフさんに開けてもらうという失態を犯しました😂

ロウリュサウナ：10分 × 2
よもぎサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

からの初アカスリ&マッサージ

ロウリュサウナ：10分 × 1
よもぎサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 2
合計５セット

9時ー13時
お風呂の温度45℃
水風呂20℃くらい
朝だったので空いてて、サウナ内は2人くらい😇
初アカスリで赤ちゃんのようにツルツルに
ロウリュサウナは90℃近いし湿度もあって、汗がドバドバ出た
よもぎサウナは初で、初めは鼻にツンとくるよもぎの匂いに圧倒されたけど慣れるとかなり気持ち良い低温サウナ(45℃前後)

お値段高めだけど、かなり良かった😍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

19時-21時
久々のアジュール！
ほぼ貸切状態でした！
水風呂の温度計なかったけど、体感シングル...一体何度

サウナ：10分 × 1 12分× 2
水風呂：2分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

19時半-21時
最近人気が加速して、女性サウナも度々満室に
サウナ2セットにして、お風呂長めにしたら熟睡度が上がりました

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
20-21時半
サウナ中に瞑想を取り入れたら、抜群に頭がクリアになった！

サウナ：8分 × 1
10分× 1
　　　　12分× 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

19時半-21時

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

9-11時
お風呂はわりと人多め、サウナは空いてる

初の日曜朝ウナ♡

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
20-21時
いつもは徒歩ですが、バス利用
この時間だと東急バスは1時間に3本くらい
渋谷〜五反田付近の方はバスも便利

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
20-21時
女性サウナは8名満室になってる事も
並んだりは特になし

サウナ：10分 × 2
　　　　8分× 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

18時〜20時
まぁまぁ混雑
男性は待ちの人が4.5人いました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
17-19時
さすがに混んでた
わりと地元の年配の方多め
前回16時前だったので、サウナ100℃超えてたけど、16時以降は8℃くらい温度下げてる様子

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
16時半〜18時
混雑　普通
17時のオートロウリュがジャストで、ととのいまくりで初のあまみ♡

サウナ:12分×2
水風呂:2分×2
休憩:10分×2
合計:2セット
21-22時半訪問
やや混雑(サウナは6名満員)