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開店時in。混み出してさっさと４セットしてout。

明日からの土日は相当寒いらしいので今日のうちに行っとこう。

15:00開店時in。先週(日)は風も強く寒かったので尻込みして来れなかった。今日はあまり気温も低くなく風もなく行き帰りが快適で良かった。

水風呂後グルシンでだいぶ効きました。

15:00開店時in。混み。騒いでるおじいさんがいて、財布がないだなんだと騒々しかった。

久しぶりの平日in。

宇ち多゛

梅割り3、煮込み、レバボイルお酢と甘だれ

16:00開店時in。水風呂グルシン(9℃以下)効く〜。

15:00開店時in。ロウリュを堪能しました。サ室定員は５人です、遠慮せずに入ってください。

15:00開店時in。しっかりと堪能してout。やや混みかな。

8:40in。諸事情(骨折)により2ヶ月分ぶり。いつもの皆さんに会えて良かった。

雨模様でお客さん少ないところin。今日は、サ室でかいた汗を手でぴちゃぴちゃなでるお客さんいた。こういうお客さん一定いる、音がうるさい、たまに水しぶき。

15:10in。自宅からランニングしてのin。風が強いのもあってランニングのペースが上がらず開店に間に合わず。ランニングの疲労と相まって効いた。5セットしてout。

15:00開店時in。自宅からランニングしてのin。体の疲労と相まって効いた。5セットでヘロヘロになってout。

15:00開店時in。涼しくなってきたので久しぶりに自宅からランニングしてのin。疲労に高温サウナは効く。5セットしてout。

６セットしてout。

15:05in。ロウリュが可となりひと安心😮‍💨。サ室の湿度ってやっぱり大事なんだなと改めて体感。6セットしてout。

16:25in。ロウリュ不可でロウリュのありがたみを感じる。一方で、いつもはロウリュのタイミングに合わせてセットをこなすので時計を気にしてるんだけど、今日はまったく時計を見ずゆっくり休憩できた気がする。

15:05in。帰省を挟んで久しぶり。サウナ機器の漏電検知が昨日から続いているようで、ロウリュルール(砂時計15分毎に1杯)が守られていないなかったか。混まずに６セットして効いた。猛暑で外出が億劫になりがちなところ来てよかった。

近くのゴルフ場でプレー後in。やっぱり水風呂がいい。風呂の電気風呂で1ターン(押す、叩く、揉む、ソフト)してしっかり下茹でしたらサ室には5分も入ってらんない、その後水風呂ですっきりを３セットしてout。

17:30in。ファミリー向けなので騒々しい、やや消毒匂いがやや難点。サ室は熱く広いのは良いけど水風呂はぬるい。まあいいか。