2019.02.28 登録
[ 長野県 ]
カーエアコンが効かなくなったのでディーラーに車持っていったついでに、近かったので久しぶりに寄ってみた。
1,2セット目はサウナ前に5分の湯船予熱をしたこともあり、サウナではかなり熱感を楽しめた。3セット目は予熱なしで入ったので倍の時間いられた。
水風呂の冷感はこれからが本番。暑くなればなるほど井戸水なので相対的に冷たくなる。これを狙っていったフシもある。
1セット目は他の人もいてゆっくりできなかったが、2・3セット目では思う存分安曇野の名水を味わった。
休憩は1セット目で身体が空気中に溶け込んでいくようなととのいを得ることができた。
2セット目は外気浴にしたが、そのときはなぜだかネガティブな感情が渦巻いていた。今置かれている現状について、悲観的な思いを巡らせていた。
3セット目は一転して心が無に還って精神的に「ととのう」ことができた。今思えば2セット目のネガティブ感情はデトックスの一環だったのかもしれない。
[ 長野県 ]
今日も日曜の夜のサウニング。今日は先週より少し人が多かった。
竹炭風呂が今日も絶好調な熱さで、サウナもいつも以上に熱く感じられた。ここ最近サ室の熱も上がっているようで何より。
水風呂の段階でととのいの気配を感じながら休憩椅子に向かい、そのままととのいトリップへ。
2セット目の段階でかなりのぼせてしまったので今日はここまで。
[ 長野県 ]
先日の「のちほどサウナで」にてヒゲダンの小笹氏の入り方が自分の入り方とかなり一致していて（サウナの前に湯船で予熱、スマートウォッチで心拍数測る、かけ湯で水風呂入る、休憩時に呼吸を止め首を傾けてととのいに繋げる）めちゃくちゃシンパシーを覚えて、サウナ入りたくなって車を走らせた。
日曜の夜は比較的人も少なく、いつも以上に快適なサウニングになった。
予熱の竹炭風呂も今日は当たりの日で熱かったのでサウナでも結構手応えあり。限界ポイントから1分我慢して（これも小笹氏の入り方だ）水風呂でも3～4分くらいと余裕を持って休憩に臨めた。
今日のととのいはここ最近では最も深いものだった。呼吸を止めて首を傾けると、傾けた方向に重力が働いてグルグルと回転するようなトリップ感を久しぶりに覚えた。ただしこのととのいはそのまま放っておくとバッドトリップになりやすいので、危なくなったら正面を向いてコントロールするのが秘訣だ。
今日は2，3セット目のサウナ前に竹炭風呂で再予熱して入ったおかげで、2，3セット目でも熱さに身体が慣れてしまうことなく程よくキツさのあるセッションになった。
3セット目はいつも通り外気浴で締めて、身体が冷えてきた所で露天風呂。これもまたたまらない。
今日はいつも以上に充実したサウニングになった。
[ 長野県 ]
GW中ながらそれほど混んでなく快適なサウニングになった。
サウナ室のセッティングが今日はやや高めで好感触。
1セット目の水風呂で休憩椅子をとられまいと、ちょっと焦って休憩に入ってしまったので今日はととのいは無し。水風呂→休憩の心の余裕が重要。
[ 長野県 ]
先週東京にいたのでしばらくサウナは控えて、今日から回数券が安くなるので回数券買いがてら行ってきた。
1セット目はストーブ前の準特等席。いつかかなりぬるい時があったが今日の熱はなかなか良かった。いつもは結構気になる開閉時の冷気もあまり気にならなかった。
2・3セット目は上段キープ成功。
水風呂はこの間行った所沢ベッド＆スパほどの冷たさはないが、このぐらいが丁度いい冷たさ。そういえば他の方のサ活を読むかぎり、どうも井戸水らしいとのこと。確かにここは水温が比較的安定してるので納得がいく。
そして今日もまたととのいが来た。
[ 東京都 ]
今まで行けそうで行けてない所に行くのが今回のテーマ。ビッグサイトで所用を終えて、これまで何度も後回しにしてきたテルマー湯に向かった。
休日料金含めれば3000円もするので中のキレイさは約束されたもの。今回は時間の都合で2時間弱しか居られなかったが、本来ならここは一日かけて楽しむ健康ランドスタイルなんじゃないかと思われる。
だだっ広い炭酸泉で予熱したあとサウナに入る。有明の泉天空の湯しかり炭酸泉の浴槽を大きくするのは最近のトレンドなんだろうか。
サウナは中温の湿度高め。特に頻繁にオートロウリュをするのでいい感じに高湿が保たれている。やはりサウナのコンディションも高級志向な雰囲気だ。
店員の巡回がかなり頻繁にあり、適宜マットのひき直しや仕切り代わりのラミネートシートを仕切り直して客を詰めたりしていた。また15時ちょうどには店員による手動ロウリュをしていた。箱が大きめなのでやはり蒸気が降りるのに時間がかかったが、キツ過ぎない程よい熱が心地よかった。
水風呂には大量の唐辛子。入っているときには特に刺激などはなかったが、休憩時に腹のあたりがじんわり刺激されているような感覚を覚えた。これがカプサイシン効果なのか？
水温は結構低め（体感15度）で好みのセッティング。
その後サウナ待ちがちらほら出てくるようになったので2セットで終了。
新しい施設なので清潔感は文句なしだが、やはり3000円という料金がリピートするのにネックか。どうしても訪問するとすれば土日になってしまいがちなので財布に痛い。また同価格帯でかるまる・レスタ・ラクーア（実は未訪問）があるので、そこらへんとの比較になるとちょっとインパクトが弱く感じる。
[ 埼玉県 ]
池袋から特急なら20分強、初めての所沢。奮発して西武御自慢のLaviewに乗ってやってきた。
ベッド&スパは宿泊で前から行きたいと思っていたが、立地上宿として選びづらい場所にあったのでなかなか踏ん切りが付かなかった。しかし時間はかかるが意外と明日行くビッグサイトに行きやすいことに気付いて、この度の宿とした。
施設は割とコンパクトな作りで、特にカプセルと浴室が同じフロアにあるのは初めてのことだった。またカプセルとロッカーが一体になっているので、他の所のように手荷物抱えて右往左往せずに済むのはとても気が楽。
浴室も予想よりコンパクトな作りだったが、サウナは結構大きめ。そのためオートロウリュ開始から実際に熱気が降りるまで結構タイムラグがあった。それでもストーブ2台分の熱量でしっかり熱くなった。
水風呂は13度切るぐらいでなかなか冷えていたが、オートロウリュのおかげでより快適に入れた。
浴室入ってすぐ目に入った3台のアディロンダックチェアは、1セット目では満席だったため外気浴のデッキチェアに座る。時折強い風に吹かれて身体が冷えそうになったが、久しぶりにトリップ感を伴ったととのいがやってきた。
2,3セット目は軽めに流して、4セット目にアーミーロウリュに挑む。鬼軍曹がアウフグースをするとのことなので、某レジェンドのスパルタが頭をよぎり最初は下段で様子見していたが、あくまでサービスの範疇だったので一安心。1回目のアウフグースは足を上げて腹筋を効かせながらやった。
15分過ぎた所で一回休憩に入る。まさかアウフグースで途中休憩があるとは思わなかった。一度外に出て給水して今度は上段に座った。やっぱりこっちの方が熱くて好きだ。さらに一人一人に軽めのジャブを吹っかけながらアウフグースは続き、また2度目の休憩に入った後にようやく2度目のアウフグースで終了。かれこれ30分ぐらいやっていた。本当にお疲れ様です。
今日のサウナ飯
ザンギ定食
赤いのが甘辛ソース。結構辛くて一緒に頼んだオロポが進む。
[ 長野県 ]
今日のサウナはずっと昔のことばかりが頭をよぎっていた。
前にも同じように過去を振り返っていた時もあったが、今日のそれはもっとネガティブな内容だった。
サウナで蒸されている中、水風呂で冷やされている中、そして休憩中と、過去の失敗や後悔がとめどなく脳裏に流れ続けていた。
しかし3セット終えて少しだけ頭の中が軽くなった気がした。きっとこのフラッシュバックも一種のデトックスなんだろう。
[ 長野県 ]
ほぼ1ヶ月ぶりのホーム。
比較的混んでいる時間に入ってしまったため、サウナ室で良席を取れない可能性があったので、いつも以上に予熱をしっかりした。結果的には最上段を取れたので良かった。
サウナ室以上に席取りが心配だったのが休憩椅子。未だに1脚減らされて2脚体制のままだった。水風呂に浸かりつつ横目で席が空かないかチェックし、ようやく空いたところをすかさず着席。絶妙なトリップ感でととのった。
サウナ室のセッティング面では今日はなかなか良かった。最上段は身体を纏うように熱く、ストーブ前はしっかり輻射熱を感じた。水風呂の方も安定の冷え。ここ数回は別施設に行くことが多かったが、やっぱりこの安定感がホームの貫禄。
[ 長野県 ]
The Saunaの野田クラクションベベーさんから、松本に貸し切りサウナができると聞いてすぐ予約した。
場所は松本の中心市街地はずれの住宅地のど真ん中。サウナ利用者は駐車場無料なのが助かった。
貸し切り専用ということで施設もミニマム。1畳ぐらいしかない脱衣所と詰めても4人ぐらいのサウナ、そして坪庭感覚な外気浴スペースに樽水風呂がある。それと忘れてはいけないインフィニティチェア2脚。
早速サウナに入る。座ったときの天井の低さが期待度を高める。素の状態では本当に100度あるのか信じられないほどにマイルドなセッティング。この感覚The Saunaのカクシに近い。あっという間に5分過ぎてしまったので、ここでロウリュ開始。柄杓半分ぐらい（約300cc）の水をストーブに注ぐと、即座に肌を焼くような激熱な蒸気が室内に広がる。このギャップの大きさとレスポンス感がたまらない。こんなサウナが地元にできたんだと思わず歓喜した。
15分のサウナを終えて水風呂に向かう。この時期の水道水のポテンシャルは既にわかっている。当然期待を裏切らない冷たさだった。そしてインフィニティチェアに身体を預けて意識は春の青空に融けていった。
2・3セット目は貸し切りサウナならではの試みで、イヤホン付けて音楽を聞きながらのサウニングにした。いつも聴いているテンポより少し遅く聴こえるのが新たな発見だった。レンタルでスピーカーも借りれるらしいので、この音楽サウナはオフィシャルな楽しみ方みたい。
2セット目はUnderworldのライブ盤『Everything,Everything』、3セット目はフィリップ・スパークの『宇宙の音楽』でサウニングを楽しんだ。サウナの時にはテンション上げて、休憩時に落とすのを意識した選曲になった。
The Saunaに次ぐ新たな贅沢サウナがもっと近いところにできたのでこれからもリピート確実だが、あんまり行き過ぎると他の所で満足できなくなってしまいそうだ。
今日のサウナ飯
サイス ハニーレモンソルベ
サウナのアイス、略してサイス。
自家製アイスは、サウナ後の身体が求めるはちみつレモンの甘酸っぱい味。
[ 東京都 ]
先日サウナを愛でたいを見て、ちょうどビッグサイトにいる予定があったので急遽訪問が決まった。
放送効果で混雑が懸念されたが、やはりサウナ待ちが発生していた。
こちらもサウナセンターと同様に表示温度以上の熱感が楽しめた。高頻度のオートロウリュが効いている。
水風呂は16度台後半。このサウナのセッティングならもう少し下げてもいい。
極度に疲れて眠かったので1セット終了して、仮眠スペースでしばらく寝た。
[ 東京都 ]
温度計は90度台でいつも入っているサウナとほとんど変わらないぐらいなのに、体感はそれ以上に熱い。
21時のロウリュに参加。2杯目までは心地よい熱さで、ラスト3杯目が焼けるように熱く、キツくなりながらも待ち望んでいたものが来た喜びでいっぱい。
水風呂は16度台でややぬるめだったが、浅瀬に足をかけて仰向けになれるストレスフリーな姿勢を取ることができた。
[ 長野県 ]
熱いサウナに入りたくて今日はおぶーに決めた。
お望み通りサウナ室はトリプルストーブの恩恵で熱圧がすごい。熱いだけでなくちゃんとキャパシティーもあるので昨日みたいなサウナ待ちにもならず、サウナ室だけなら近隣施設の中でトップのクオリティー。体感は草加健康センターのサウナ室に近い。
一方水風呂はサウナの熱に反してぬるめの設定で、それが足を遠ざけていた要因だったが、今日はまずまず冷えていて好印象だった。
来ていないうちに屋内の休憩スペースが増えて背もたれ付きの椅子も2脚設置されていた。これは嬉しい誤算で、この椅子のおかげで久しぶりにおぶーでととのうことができた。
今日ぐらいのセッティングだったらまた回数券買ってしまいそう。あとは展示中のテントサウナを実際に使うことができたなら・・・。
[ 長野県 ]
久しぶりに昼間のサウニング。
竹炭風呂は今日もいい感じの体感44度で、その後のサウナがいつも以上にキツかった。ちなみにこの間80度台前半まで冷えていたサウナ室は、今日はちゃんと90度いっていたので良かった。やっぱりあの時が異常だった。
朝風呂ほど混んではいないが平日来たときよりも人は多く、その上休憩椅子もまだ減らされたままなので椅子取りゲームが心配だったが、無事椅子にありつけてアディロンダックチェアの包容力に身を任せることができた。
2セット目はいつも通り外気浴。松本はひと足早く春の陽気で、末端の冷えを気にするほどではなくなった。
帰りに眠くなったのでそのまま車内で仮眠をとっていたら、寝すぎたのかいつの間にか真っ暗になっていた。
[ 長野県 ]
今日もまた朝ウナ。久しぶりのホームだったりする。
サウナ室が朝イチということもあって温度82度と今まで見たことないほど冷めていた。その上朝で人も多く、あまり落ち着いたサウニングにならなかった。
一方で予熱用の竹炭風呂は今まで感じたことのないほどの高温。たぶん46度ぐらいまで熱くなっていたと思われる。ここまで熱いと皮膚の痛点を刺激して、むしろ冷たさのような錯覚も覚える。
前述の通りサウナがあまりにも残念だったので、サウナ後に1分熱湯風呂を味わって水風呂へ向かった。
究極にぬるいサウナと究極に熱い風呂の相互補完で、軽めながらととのいに導かれた。
[ 長野県 ]
この間のととのいが忘れられなくて、水風呂がまだ冷たいうちに行く。
入った時間で結構混雑していて、サ室待ちもチラホラあった。出入りも多かったので温度が気になるところだったが、入ってみると今日も100度オーバーの絶好調な熱感でしっかり蒸された。
水風呂もまだしっかり冷たいが、1セット目の時には掛け流しの水道が止まっていたらしくややぬるめのセッティング。それもあってか前回程のととのいの深さは無かった。
2セット目以降はしっかり新鮮な水が供給されるようになったので、前回同様のキレのある温度が蘇った。やっぱりこの時期は、井戸水利用で近隣のビレッジ安曇野より冷たい。
3セット目はいつも通り脱衣所休憩。扇風機の真下に椅子を持ってきて風に当たる。
[ 長野県 ]
これまで春（5月）夏（7・9月）秋（11月）と来ていたThe Sauna。でもスキーヤーの自分としては、いつかスキーからのThe Saunaに行くことをかねがね願っていた。今回順序は逆になってしまったが、ようやく念願のスキーサウナが叶った。
その上この間の薪割りでタダ券1枚あったので、1回分の料金でユクシからのカクシの、はしごサウナを思う存分堪能することとなった。
まずは昨年7月ぶりのユクシ。外気温が氷点下だったので、この暖かさが心地よい。今回はサウナハットがあるのでのぼせにくくなって、これまでよりかなり長くいられた。
途中でスタッフによるアウフグースか始まった。結構豪快に水をかけたので、ユクシでは体験したことのないくらいの熱さが身体を襲ってきた。薪サウナでアウフグースという、今までのアウフグースの中で最も贅沢な体験をした。
次に昨年9月の薪割り以来のカクシ。来てないうちに2重扉になっていたり、板張りが増えたりとアップデートされていた。ユクシと同じ95度らしいが、こちらの方が体感温度低めに感じる。
しかしロウリュすると一気に豹変した。ちょうどストーブと対角線の一番熱い席だったので、ロウリュ時に猛烈に蒸気が襲いかかり、耳が火傷しそうになった。サウナハットがなければもっとダメージが大きかっただろう。でもこの熱さが大好き。他の位置に座ってみたが、ロウリュの熱さが物足りなくまたホットスポットに戻った。
水風呂はもちろん紛うことなくグルシン。30秒も入ってられない。でも外気浴にはそれがいい。まだ身体の奥の方は熱を持ってるので、気持ちよく外気浴に進めた。
外気浴で耳を澄ましても、川のせせらぎとサウナーやスタッフの足音以外の音が全く聞こえない。今までの森の喧騒は嘘だったかのように冬の森は静かだった。その静寂に身体を預けてインフィニティチェアで夜空を見上げた。曇っていたがそれも愛嬌。
途中数回水風呂の代わりに雪ダイブで身体を冷やした。グルシン水風呂以上に、表面だけ冷えて中はあったかい逆ローストビーフ現象になった。
今日のサウナ飯
ラム麻婆と生牡蠣、そしてハイボール
もう王道以外考えられなかった。でも大盛りにするのを忘れていたのがちょっと心残り。
ハイボールは牡蠣に合うように作られていて相性バッチリ。この写真には無いが、後で焼牡蠣も来た。焼牡蠣の方がより旨味が増してGood
