正徳寺温泉初花
温浴施設 - 山梨県 山梨市
19：00～20：30
4セット
途中から男湯は2，3人 外も貸し切り
長年吸い続けたマルボロを9月にやめ、「禁煙鬱」脱却のため10月、11月は意識的にサウナに通った。
ニコチンへの依存に関しては、まだ時々、マルボロとの思い出、ノスタルジーに浸ることはある。だが、この2か月半１本も吸っていない。
11月になると、サウナ通いはさらに加速化し、週５、週６でサウナにいるという状態、つまり「サウナ・ジャンキー」になってしまっている自分に気づいた。サウナが「気分転換」ではなく、「一日の目的」になり、朝からサウナの事だけを考え、サウナに行かない日は心の晴れない状態になってきていた。
2020年もあと1か月、「サウナ依存症」から脱却し、サウナに行く日を、週２、3回にしたい。
そのために毎朝、冷水シャワーを２分浴びることをはじめた。この時期、寝起きの冷水シャワーは、想像を絶する冷たさだ。しかし、シャワーのあとの心地よさは、サウナの水風呂の快感に限りなく近い。タオルで体を拭いていると、体がポカポカしてきて、朝から幸せな気持ちになる。
今日で冷水シャワーも10日目。何かを新しい習慣を自分のものにするためには、42日間（6週間）が必要だと言われている。
真冬の一か月、俺は冷水シャワーを続けることができるのだろうか？
人生の目的になっている、サウナを人生の楽しみのうちの１つにもどすことができるのか？
サウナ帰りに、そんな事が頭に浮かんだ。
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