かーん

Lv.5 裏　　2回目の島原

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


一言：最近ひたすら週2でジムのカラカラサウナで蒸されすぎて　あまり汗が出ず。
ショートコースだったので一番熱いところで30分に1回来るオートロウリュで蒸され　なんとかととのったかどうか

それ以前に島原に行きたくないという気持ちがそうさせたのかもしれない。
気持ちって大事。

11時から清掃だったのでギリギリまでいたら
清掃のお姉さんに
あら、可愛いおしりね💕と言われて
少し興奮してしまいました。
とても肌艶の良いお姉さんでととのいました。

コース

半生の鴨が出てきて怖かったです。ここ美味しいって言う人は信用しません。博多ラーメンがこの日一番でした

LV.12 なぁにこれ！？♬♩サウナ界のタートル・トークだ

サウナ初心者の私
手ぶら入店し
まさかの500円
記念にここのロゴ入りタオルを購入

体を清めあつ風呂、炭酸泉
そんな中サウナから聞こえる爆音のマツケンサンバ
なにこれ！？ワクワクが止まらない
時間を見てサウナ入室

とりあえず何もなしで
2回目から名物爆音ロウリュ開始
オドループ　
無音爆風
WON’T BE LONG

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ界のタートル・トーク
爆音で知ってる曲を聴きながら爆風ロウリュ
背中からくる高熱のベギラマが襲ってきます。

まだ曲があると気合でいけるが
無音爆風はもはやセンターオブジアース
灼熱のベギラゴンに感じてしまう。

2段目にいたが熱すぎて人を盾に1段目に移動しました。
もはや火傷レベル、だがこれでいい！！！
水風呂は比較的高めなはずだがキンキンに冷えてやがる！！

最高の整いでした。
てことで
ドラクエの名曲、カイジの曲、ディズニーの曲をリクエストしたいです。

何処かでリクエストできるみたいだが
こんな初心者の私じゃまだリクエストするほどでは、、、

また行きます！

水風呂で指と指を合わせてぶつぶつ魔法唱えてる人いたけど何か効果があるのでしょうか。初心者なのでわかりません！

※今の若者はとか言いそうな年配の方狭いサウナなのに脚を大股開いて脚伸ばして迷惑でした。
むしろ若い人の方がキッチリしてますよ？

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

とんかつ 大希 蒲田

上ロースかつ定食

蒲田の低温とんかつ　はっきり言って今年一番ハマってしまった。蒲田ではすでに一番ですよぉ〜

LV.11 ルートが綺麗水風呂サウナ休憩の

大阪観光最終日　5時30分に起きてチェックアウト
そのままアムザ直行

7階にあるアムザ体を清めいざ、
フィンランドサウナ
サウナと2種類

フィンランドサウナのオートロウリュに感動
先日行ったニュージャパンより熱くきめ細かい汗がダラダラ

水風呂に入り

サウナへ90℃くらいの灼熱だがどうもフィンランドサウナが身体にあったらしく
予定までひたすら入ってしまった。

結果
8分x5セット
水　1分x5セット
休憩　5分x5セット

整いました
最高だったなー

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

中華そば カドヤ食堂 総本店

つけ麺　豚足トッピング

長蛇の列のお店　一番乗りで喰らう 豚足トッピングはプリプリで肌もプリプリ！美味しかった！！！！

LV.10 大阪のディズニーランド

朝早く大阪に着いて直行
朝の9時ごろ
とても空いていて快適

サ道の話通り大浴場は2階に
身体を清めて3階にあるお風呂から攻めることに
3階には檜風呂とジャグジー
そこにフィンランドサウナ
アロマを感じるロウリュ

一階に戻り高温サウナ
オートロウリュ
低温サウナでゴロゴロ
ミストサウナ
ノーマルサウナと

7分x5セット
水風呂1分x5セット
休憩まちまち

ミストサウナが水風呂が一緒で顔が暑くて体が冷たいと不思議な感覚

なんだかんだ高温サウナが一番気持ちよかったです。
5種類もサウナがあるとここまで楽しくいられるのかと感じました。


平日ってこともあり少なめ
9時ごろに若めの(大学生？)一気に帰ったので授業だったからかな？そこから全く人気がなくなりました。
#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

とんかつ 乃ぐち

おまかせ三種盛り＋三右衛門

とんかつ屋でおまかせ三種と三右衛門というとんかつをいただきました。油も軽くてオススメです。

LV.9 ベンチプレス、スクワット、サウナ

ジム使用時に利用
土曜日の12時台でしたが独り占めのサウナ
あまり利用者が少ないイメージ
(年齢層高め？)

サウナ 8分*2セット
水風呂3分*2セット
休憩　3分*2セット

水風呂は20℃台でぬるめで休憩場所もないので
初心者の私にはととのえなかった
けど独り占めできる解放感はとてもよかったです。

今回ジームと言って年会費無料
都内中心にさまざまなジムに好きな時に行ける(体験)
結構これが熱くてサウナとジム合わせて今回1000円でした。
招待枠もあるのでもし利用する方いればお互いウィンウィンです！

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

つけ麺

大口駅前、メガロスからでも徒歩5.6分ほど ラーメン高野へ　つけ麺　ここ最近食べたつけ麺でトップ

LV.8 ウェルビー福岡ver.

初ウェルビー
福岡でお邪魔しました

サウナ：10分 × 3 うち一回アウフグース
水風呂：30秒 × 3 強冷水
休憩：5分 × 3
合計：3セット

何も事前に調べずに入り
たまたま1時間後くらいにアウフグースをやるという紙が
それに合わせ身体を清めサウナをなんどか
氷点下サウナも体験し楽しさ倍増

アウフグースは若手のイケメンが
ロウリュウやアウフグースの説明をしながら
ラベンダー、ユーカリの入った水で蒸気がむんむん
身体や自律神経がととのうかんじ
そこからアウフグースタイム
タオルをマスク代わりにしていて
イスラム教の集まりな感じ
気持ちよく熱波を浴び
3度の驚異の冷水の中に。
その後休憩で整いました

いやー最高でした

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

おまめよしこのかき氷

ペッシュメルバ

徒歩12分くらいのところにあるおまめさんのかき氷 インスタで予約必須です！オススメ！

LV.7 自然！自然！大自然！

大自然に囲まれた那珂川
サ飯を成立させるためにお邪魔しました

サウナ：7分 × 2
塩蒸し : 10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

休憩スポットが大自然であり心地よい世界
滝の流れる音がマイナスイオンを感じさせてくれました。

博多から向かうのはなかなかの難易度ですが
無料のシャトルバスなどがあります。
博多南がまさかの新幹線で時間通り乗れず失敗(1時間に一本なので注意)

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

御忍び麺処 nakamuLab.（予約制reservation)

白湯soba

クリーミーポタージュな白湯ラーメン 予約必須なので是非！

LV.6 マッドマックスでやられちまおう

島原に続いて
湯らっくすへ

夜の涼しい風を浴びながら到着
待ちに待ったMAD MAX

身体を清めた辺りにすぐアウフグース
タイミングよく入れて
初心者な私はじめての熱波を感じました。
サ道の通り手を挙げて浴びる
むわんとくるこの感じ最高
1人でにやけていました笑　　10分あっという間で
終了後のMAD MAX
滝行で水風呂は最高でした。

休憩し
メディテーションサウナ　10分
塩蒸しサウナ　10分

水風呂2分
休憩5分

ばちばちに決まるかと思いきや
学生だらけでごった返し
わちゃわちゃ走り回ったり
サウナを開けっぱなしとあまり精神統一できない私には難しかったです。

メディテーションサウナが個人的にかなり気持ちいい時間でした！セルフロウリュがまた違って素晴らしい

また空いてる時に今度行きたいなー
とにかく楽しい湯らっくすでした！
また熊本に来た時は！



#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

鮨 仙八

鮨

ベイ貝がものすごく美味しかった クリーミーな肝がこれまた最高

LV.5 島原旅行の一つに絶対入れるべき

島原旅行で目をつけていたサウナ

いろいろな温泉があり、、、のはもちろん
露天風呂が絶景全面海
波打つ音　お湯の流れる音
大自然。
これが高層ビルでできてたなら
マリーナベイサンズになりますね？


いざサウナへ
自然サウナ　7分
セルフロウリュ　緑茶ver 10分
海のサウナ　セルフロウリュ　ほうじ茶ver 10分

水風呂×2分
休憩×6分

休憩することの楽しさ
素晴らしい1日の始まりですね。

島原に来るなら是非サウナーの方には行ってほしいです

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

pesceco

魚介の鱧フリット

島原の鱧とふくどめ牧場の生ハム乗せでととのいました

LV.4 綺麗なホテルにサウナ

姉家族旅行に便乗して沖縄旅行
姉のお気に入りのホテルでもあり
ビーチリゾートでも一つランク上のEXESホテル
何気に2回目の利用

カードキーを使って温泉のあるオーシャンサイドへ

体を清めサウナへ

サウナ10分×3セット
水風呂5分×3セット
外気浴

外気浴(露天風呂)は椅子がないため
露天風呂の縁で自然を堪能しつつととのいました

2泊3日と好きな時間に入れるサウナ
サウナがあるホテルはやはりいいですね。

これまた遠征というのもまたいい
また行きたいですね

EXESですが朝のバイキングがこれまた美味しいのでオススメです。

#サウナ
#サ活
#サウナ活動

LV.3 京都といったら

先日、京都に用事があり久々のサ活
京都ならではの入浴料とサウナが込み込みの値段で
450円＋レンタルタオル30円とかなり財布に優しい
ワンコインでお釣りが来てしまう

そこまで大きくはないが体を清めて
いざサウナへ
ジャズを聞きながらスタート

コロナ禍もありお店の利用規約に短時間で整って欲しいとお願い。
サウナ初心者ですがたまたま空いてる時間でもあったので
10分サウナ→1分水風呂→風呂の淵で休憩3分を2セット
さすがに3セットまでは利用に反してしまうのでやめました

整いました！まではいきませんでしたが
暑い日でもあったのでだいぶスッキリできてました。
終わりにご当地のサイダー片手にサウナを教えてくれた師匠へのお土産を買い退散！

また機会があれば行きたいサウナでした♪
後々気づいたら前日くらいにサ道で放送されていたとききすぐ見逃し配信をチェックしました

LV.2 サ道の聖地　上野　「北欧」

当直中ひたすらサウナイキタイで
サウナ調べやはりサ道を見たなら
北欧と思い
夜中の2時ごろにネット予約で15時の枠を獲得。

サウナ　7分x3
水風呂　1分x3
休憩　　5分x3

の3セット

しっかりとサウナ前に清めて
トゴールの湯で原田泰造さんたちを思い浮かべながらゆったりしました。

サウナに関しては上の段が空いてたり空かなかったりでしたがバランスよく入れ替わっていて上の段で3セット組むことができました。
また少し空いていなくても席の譲り合いなどがあり、さすが紳士な先輩方と感動。

水風呂は１回目のユーランドと比べて
気持ちよく入れて(慣れたのかな？)1分
全集中の呼吸で気持ちよくなりました。

休憩時に座る椅子にお湯をかけるのですが
次の人が椅子をお湯で流しために桶にお湯を張ると言う行為を勉強することができました。
おおよその方がやっていて
私はまだまだだなと感じました。

そのあとはレストランで
北欧カレーを注文🍛
何か懐かしい味がしてすこしピリ辛なカレー
このあと焼肉なのに大盛りを注文してしまいました。

サ活のイオンウォーターも飲みながらあと数分のんびりしようと思います。

まだ２回ですがいろいろ横目で見つつ先輩方の作法を吸収していきたいです。

LV.1 私の記念すべき1回目のサ活

20:30すぎに
LINE友達クーポン利用で700円
バスタオル付きと初めてにしてはとても嬉しいスタート

昨日1日で見終えたサ道で勉強をし
私の師の話での予習をして

サウナ　8分x3
水風呂　1分未満x3
寝湯　　5分x3

で整いました？
何気にはじめての水風呂関東一低い温度らしく
初挑戦にしては楽しめました。

まだ一回目だったため
サウナ初心者のわたし、周りの先輩方流れを見ながらなんとか、、？

21時過ぎまでサウナは満杯になったりしましたが
お互い譲り合いですごくいい環境でした。

家からも近いのでまた利用したいと思いました。
サンラータンメン目当てでまた行きます。

とにかく瞼をこすりながらかいてみました。
楽しくサ活していきます！！