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2024.01.27

574回目の訪問

高源ゆ

[ 山形県 ]

帰宅後30分ほど仮眠をとってから山登り
優待枠最終、18時02分in
優待枠ですので入浴客ゼロ。西川町でもご一緒の常連様を含めた3名とその他お一人様、計5人でのローテーション。
サウナ室、室温忘れました。本日のアロマはレモン系。レモンと何かのブレンドと思っておりましたが、ファイナルアンサーはノーマルなレモン。しかし、正解はレモングラス❗️
みんな大好きレモングラスもわからなくなるほど、お昼のサウナを楽しんでしまったようです。
こちらはこちらで平常運転。いつもどおり、心拍数は150を目安に。
水風呂、9.2℃スタート。その後、9.0〜8.9℃まで少しばかり低下。
体は仕上がっておりますので、1セット目は20秒、その後40秒前後。お昼の水風呂よりは明らかに冷たくなく快適。
外気浴、気温−4℃前後。高源ゆ的にはやや高め。しっかり蒸されたあとは3分前後。極上の標高1000メートルの外気浴。
さて、こちらでも2度ほど雪玉ロウリュ。手持ちの愛媛土産の不知火(みかん)のアロマを7〜8滴しみ込ませて。
19時以降は3人でのローテーション。
ラストセットは恒例のガンガンロウリュ。お一人いらっしゃいましたが、最後だからとお断りし、2人になってから計3杯。お一人様たまらず退室。追加でロウリュしようにも、バケツを傾けても水をすくえず断念。
水風呂、ラストは1分。外気浴、3分。最後に合掌、ありがとうございました❗️
高源ゆでは、調整のためのショート2セットを含めて計8セット。
下山用ドリンク、シーヴァッサー。
充実の1日でした。
ありがとうございました❗️

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  • 水風呂温度 8.9℃
232

2024.01.27

1回目の訪問

サウナ飯

ほぼ高源ゆ常連の皆様プラス我が子の計8名での利用
12時スタート
トレーラーサウナ、序盤は95℃前後だった気がします。サウナストーブ、薪ストーブながらも大容量でなかなかのパワー。室内の気密性もよく、中盤以降は105℃をキープ。
アロマは地物のクロモジ。途中、雪玉にシトラスのアロマをしみ込ませたりノンアルコールのレモンサワーをしみ込ませたりして雪玉ロウリュも堪能。
サウナー様の小道具の数々、ハッカの結晶も満喫。
皆様、サウナ変態の方々ですので、当然ロウリュは頻繁にかつ多めに。アチアチのアチチ、何回も。
水風呂、水温は6〜7℃ではないかと噂でした。入水しても10〜20秒。入水せずかけ水のみのパターン多し。
外気浴、気温1℃前後だったようです。長くても2分。途中、雪もあり。雪ダイブは好きではありませんのでせず。雪に腰掛けるくらいはやりました。
さて、2時間30分、フルに楽しんで料金は2000円。ちなみにApple Watchによると、サウナ室の合計滞在時間は1時間51分。なんと計12セット。
ありがとうございました❗️
素晴らしいトレーラーサウナでした。強くおすすめします❗️

美どり亭

辛味噌チャーシューメンマラーメン、納豆トッピング

美味しゅうございました。

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  • サウナ温度 105℃
190

2024.01.25

446回目の訪問

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2024.01.24

573回目の訪問

水曜サ活

高源ゆ

[ 山形県 ]

1週間ぶり、17時41分in
ご一緒したのは常連様2名とジャーマネ様。
サウナ室、室温92℃。本日のアロマはみんな大好きレモングラス。
高源ゆ的には普通の熱さですが、体がついていけず、1〜3セット目は、5〜6分、心拍数120〜130でアウト。
水風呂、8.0℃。こちらも、15秒、10秒、10秒。冷た過ぎ。
外気浴、気温−6℃前後。序盤は2分。風と共に雪のちりというか粒がミストシャワーのように全身を直撃。これまた、冷た過ぎ。冷た気持ちいい標高1000メートル。
さて、ラスト3セットはひとり。体も次第に感覚を取り戻し、ロウリュのペースアップ。
ラストセットは、ロウリュ計3.5杯。しかし、ストーンが乾き切る前にギブアップ。動いたらイタイイタイまで。
水風呂、ようやく30秒。
外気浴、3分間。最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、シーヴァッサー。今日もうまし❗️
当然の荒天、猛吹雪。駐車場でいきなりタイヤ空回りで出発まで3分ロス。
安全運転で下山。でんろく工場まで30分。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 8℃
185

2024.01.23

445回目の訪問

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2024.01.22

130回目の訪問

チェックイン

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2024.01.21

11回目の訪問

サウナ飯

スカイスパYOKOHAMA

[ 神奈川県 ]

おはようございます
スカイスパ生活最終日
6時30分頃から軽めの5セット
心拍数120を目安に。
朝ウナなのに、昨日より明らかに混雑気味。
メインサウナ、6時台は1〜2名、7時前後からグッと増えた気がします。
ナンバー2サウナは6時台からすでに混雑。2回ほどロウリュさせていただきました。
昼から夕方にかけて用事があり、最終の新幹線で帰ります。
ありがとうございました❗️

朝食バイキング

今日も朝からマーボーライス

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201

2024.01.20

10回目の訪問

サウナ飯

スカイスパYOKOHAMA

[ 神奈川県 ]

おはようございます
やや遅めの6時30分過ぎ起床
すぐ朝ウナ
メインサウナは2〜3人か5〜6人
No.2サウナは1〜2人
静かでとてもいいです。高級そうなアロマの香りもGOOD
朝の部は30分ほどで終了

昼、ラーメン不発

夜、軽く飲食の後、締めに富士そば
カレーカツ丼セット、美味しかったです。

22時から、夜の部
23時のお泊まりアウフグースに向け調整しながらのサウナ。4セットくらいだったでしょうか。
23時、アロマはほうじ茶&コーヒー。どちらも薄めの香り。
ありがとうございました。
明日がメインの予定のため、早めに寝ます。

朝食バイキング

最近のお気に入りはカレーではなく麻婆豆腐をマーボーライスに。お代わりもしました。美味しいです。

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186

2024.01.19

9回目の訪問

スカイスパYOKOHAMA

[ 神奈川県 ]

私用で横浜
予定通りお泊まりアウフグースに間に合わず
23時15分過ぎにin
軽〜く4セット
ビールが飲みたくて24時の回もパス
明日も泊まります

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170

2024.01.18

444回目の訪問

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2024.01.17

572回目の訪問

水曜サ活

高源ゆ

[ 山形県 ]

またまた遅くなりました
17時55分in
本日のアロマは、レモンとペパーミントのブレンド。持ち込みで、愛媛県産の不知火のアロマ。
時間がないためロウリュ多めの高速ローテーション。
水風呂、8.0〜8.1℃。10〜20秒しか入れず。
外気浴、気温−3℃前後。長くて2分。星空外気浴。
ラストセットは、計3.5杯分のロウリュでイタイイタイまで。
ありがとうございました❗️
シーヴッサーを飲みながら安全運転で下山。

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167

2024.01.16

443回目の訪問

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2024.01.15

129回目の訪問

チェックイン

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2024.01.14

571回目の訪問

高源ゆ

[ 山形県 ]

二日酔いから回復しつつも重い体のまま15時59分in
序盤は、サウナ室3〜4人の時間帯が多かったでしょうか。
室温、たぶん90℃。本日のアロマはスパイス。
ロウリュポジションに座る機会が多かったですが、ほどほどに。
水風呂、9.4〜9.6℃だった気がします。15秒から始めて、慣れてきたら30秒。途中、調整のためチャポンと潜水のみもあり。
外気浴、気温は時間の経過とともに下がるわけですが、−2〜4℃程度。晴れ渡る山並みの美しい夕暮れと共に。2分で充分でございました。
ラストセットまでは無理せず、心拍数140を目安に。
ラストセットは、無くなりかけたアロマ水を常連様が私のためにだけに補充してくださり、万全の備え。
結局、ロウリュは計4.5杯。ロウリュしたアロマ水が全て蒸気になる前に全身イタイイタイ。
身を屈めながらゆっくり退室。
水風呂、1分。外気浴、すっかり暗闇&星空外気浴、3分。最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、今日こそシーヴァッサー。

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178

2024.01.13

570回目の訪問

サウナ飯

高源ゆ

[ 山形県 ]

午前中、西川町で8セット堪能の後、ルネサンスで2つのレッスンを終え
16時16分in
本日のアロマはローズマリー
サウナ室内の一番搾り臭もないようでひと安心。
外気浴、気温−6〜7℃前後でしょう。風が吹くと髪の毛がさらっと凍るくらいの気温。記憶によると今シーズン3回目。毎度毎度のフレーズですが、標高1000メートルの静寂感と空気の清涼感は最高です❗️
途中、常連様の希望で、みんな大好きレモングラスへアロマ水変更。さらに、常連様自家製シトラスの香りの氷玉投入あり。
飲み会を控え早めに帰るつもりが、優待枠メンバーの楽しさと脱衣所の混雑もあり、結局7セット。
下山用ドリンク、ノーヴァッサー。
ありがとうございました❗️

山形五十番飯店

酸辣湯麺

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165

2024.01.13

6回目の訪問

サウナ飯

水沢温泉館

[ 山形県 ]

午前中予定が空きこちらへ
9時過ぎin
1セット目、3〜4人
2セット目、1〜2人
それ以降、2〜6人
毎回のようにロウリュさせていただき、ほどよい熱さをキープ。
水風呂、8.8℃スタート。10〜20秒くらい。途中9.2℃、ラストは9.6℃
外気浴、雪。軒下若しくは、雪を退けて。どちらも気持ちよし。
結局、計8セット。ありがとうございました❗️
昼はルネサンス
夕方は高源ゆです。

らーめん 大仙

マーボーラーメン

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168

2024.01.11

442回目の訪問

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2024.01.10

569回目の訪問

水曜サ活

高源ゆ

[ 山形県 ]

時間休をとり早めに山登り
コンビニに寄り、優待枠特典で使用するアイテムを購入
コンビニを出ますと偶然、常連様の車
その常連様の車を追走しながら安全運転
15時48分in
今シーズン初の優待枠込みの3時間コースと目論んでおりましたが、諸事情により優待枠なしと受付前に常連様からお聞きしがっかり。
サウナ、常連様2名と若者3人でのローテーション。
本日のアロマはユーカリ。室温90℃。
2セット目には早くもひとりになり、アチアチのロウリュ。
そうしているうちに常連のサウナー様登場し、若者3人離脱。このタイミングで一番搾りロウリュ敢行❗️
水沢のテントサウナで味わった芳醇なパンの香り。悪くないかなと思っておりましたが、糖質過多のようで、途中から焦げ臭&目に沁みる刺激が加わり、バッドコンディションに。ごめんなさい。
ユーカリのアロマで並々と4杯ロウリュしたり扉の開閉を何回もしたりしましたが、ちょっと香りが取れず。明日も残っていたらごめんなさい。
水風呂、9.0℃。なんやかんやありまして10〜20秒。
外気浴、気温−4℃前後でしょう。風もないので寒さはそれほど感じず、心地いいばかり。
途中、常連様1名加わり、4名でのフィニッシュ。ちなみに、愛媛で購入してきた不知火のアロマも持ち込みましたが、一番搾りロウリュの余韻が残り過ぎて今ひとつでした。
さて、ラストセットは皆さんと共に終えたところでしたが、ひとりサウナ室に戻り、サウナストーンの音がしなくなるまでロウリュ。
ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、シーヴァッサー。

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166

2024.01.08

568回目の訪問

高源ゆ

[ 山形県 ]

13時05分in
スタート枠は常連様1名とその他3人。
1、2セット目は、ご一緒の方の熱耐性、水風呂の入水時間、外気浴時間などの観察のため軽めに。
サウナ室、室温は94℃あったように見えました。本日のアロマは確認していませんがマンダリンでしょう。
3セット目から本領発揮し、多めにロウリュ。普段はやらない並々と1杯のロウリュも、サウナ室4人の際に敢行。しかし、4人で浴びる蒸気はそれほどの熱さではなく普通。
終盤、常連様と2人きりの際は計2.5杯くらいのロウリュを敢行。アチアチには至っていたように思います。
水風呂、9.4℃前後。序盤は10秒前後、中盤30秒前後。
外気浴、途中温度表示は−6℃、車の温度表示は−5℃。まあそれくらい。風に吹かれた雪が体に舞い落ちるのは実に気持ちよし。
さて、混雑は好きではありませんので、14時からの方がちらほらいらした時点でラストセット。
思惑どおりひとりになる時間があり、隙を見てガンガンロウリュ。本日最高の熱さに。そうしましたところ、お一人入室。明らかに熱さに顔を歪めておられましたが、申し訳ないのですがもう少しロウリュします、とお断りし、ラストの1杯❗️当然イタイイタイには至りませんが大満足のフィニッシュ❗️
水風呂、Apple Watch忘れのためわかりませんが、たぶん50秒くらい。
ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、シーヴァッサー。
安全運転で下山。

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192

2024.01.07

567回目の訪問

高源ゆ

[ 山形県 ]

記念すべき567回目の高源ゆ
登りの道路、テキトーに言って猿倉スキー場までは乾いておりましたが、スキー場を過ぎて1キロ付近から雪道。さらに、圧雪&凍結で、登り道なのにつるんつるん。スキー帰りの対向車も多く、いつになく安全運転。
16時08分in
序盤はサウナ室混雑。いきなり5人、下段からのスタート。室温は見ておりませんが、たぶん90℃。本日のアロマは久しぶりすぎてわからずも、常連様からシトラスではとお聞きし、納得。
3セット目は、ひとりのスタート。16時40分辺りから5人でのローテーション。
17時20分過ぎには、2人。
ロウリュをほぼ司り、さらっと1杯(0.4杯分程度)を1セットに2〜3回。
スキー客も前日より少なく、17時30分を前にほぼお帰りだったように思います。
水風呂、だいたい9.8℃。15秒、15秒、それ以降、30秒くらい。
外気浴、気温−4℃前後。これでも平年より高めでしょう。寒気持ちいい、高源ゆ的には絶好のコンディション。体に染みついたシトラスの香りと標高1000メートルの澄んだ空気のベストマッチ。2〜3分で充分満足。風もほぼなく、髪の毛が凍るほどではありません。
さて、ラスト2セットはいつものパターン。ロウリュは並々と1杯ずつを基本、これだけで全身アチアチのヒリヒリ。これを2〜3回。
ラストセットは、トータル3.5杯🔥でフィニッシュ❗️
水風呂、1分09秒。
外気浴、外に出た瞬間−4℃の風ぬるし。それでも、2分30秒で満足のブルブル。最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、シーヴァッサー。今日もsold out状態でしたが、仕込みたてのものがあると言うことでオーダー。ごちそうさまです。
下り道。ツルンツルンの雪道にさらさらの雪が1センチ程度積もり、登り道ほどは滑らずも、安全運転。
また明日❗️

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