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2024.02.15

452回目の訪問

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2024.02.14

583回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

高源ゆ

[ 山形県 ]

投稿遅れました
定時退勤し山登り、17時25分in
入浴のみの方や前枠の方おらず、優待枠3名のみの快適空間
サウナ室、室温90℃。本日のアロマは確認しておりませんが、ベリーでしょう。
1、2セット目は心拍数120ちょっと、3、4セット目は130ちょっとと、控えめなスタート。
不覚にもサウナハットを忘れてしまいお借りしました。ありがとうございます。
水風呂、9.0〜8.8℃。こちらも、15秒、10秒、その後35秒。
外気浴、気温5〜6℃。3〜5分。すっかり春を思わせる気温ですが、標高1000メートルの空気は美味しいわけです。屋根からポタポタポタポタ落ちる雪解けの音を聞きながら。
フィニッシュに向けては、ほぼいつもどおり。
と言いたいところですが、アロマ水を使い切ってしまい、ラストセットは肩の辺りヒリヒリまでのロウリュでフィニッシュ。
ラストの水風呂は1分5秒。潜水後の締まり具合はやばいです。
外気浴、風も出てきましてジャスト3分。
ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、シーヴァッサー。

松屋 上山店

シュクメルリ鍋定食

高源ゆのサウナ室のようにアチアチでした

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  • 水風呂温度 8.9℃
167

2024.02.13

451回目の訪問

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2024.02.12

582回目の訪問

高源ゆ

[ 山形県 ]

若干出遅れ、16時14分in
今日も序盤は我慢の展開。
サウナ室、室温計を見ておりませんが、感覚的に室温90℃。本日のアロマはローズマリー。
マックス5人のサウナ室。1セット目はロウリュポジション。ちょろっと少しずつロウリュで、まずますのスタートでしたが、それ以降ロウリュポジションにありつけず、ぬるいサウナ室。
自分でロウリュしないと満足できないわがままな体になってきているようです。
水風呂、9.6℃。15秒、10秒、20秒。
外気浴、気温−1〜2℃でしょう。16時台は、すっかり春めいた空でしたので野鳥の声もあり。今日も超気持ちいい標高1000メートル。
さて、17時前後には5人のローテーションになったようで、ロウリュポジションをゲットし、ロウリュのペースアップ。水風呂も、45秒前後の入水時間に。
ラストセットのみ、ひとりになり、恒例のガンガンロウリュ。並々と1杯で肩周辺はヒリヒリに。2分後、もう1杯。全身ヒリヒリ。限界を感じ、1分後に、追加の1杯。ロウリュした右手がイタイイタイ。ストーンの反応もよく、体の上部から徐々にイタイイタイ。肘付近まで降りてきた段階で退出準備。速く動くとますますイタイイタイですのでゆっくりと。
水風呂、1分10秒。
外気浴、3分ちょい。すっかり暗くなった北に空に向かい最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用のドリンクは3日連続のシーヴァッサー。

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197

2024.02.11

581回目の訪問

高源ゆ

[ 山形県 ]

16時06分、子連れでin
序盤はキャンセル待ちでしたので、10名でのローテーションだったのでしょうか。
サウナ室、2〜5人だったでしょうか。室温、たぶん90℃。本日のアロマは大好きなマンダリン。素晴らしきアロマ。
人数が多いとやはり、アチアチには至らず。序盤はずっとぬるい感覚。我慢の展開。
水風呂、9.5℃前後。すっかり慣れまして、冷たさは特に感じず。15秒、10秒、それ以降40秒前後。外気浴後は欠かさず飲水。今日も美味しい水風呂。
外気浴、気温−1℃前後でしょうか。無風で、こちらも寒さは特に感じず。とは言え、3分前後。
さてさて、16時50分過ぎには、同時間帯の方離脱されたようで、サウナ利用は常連様と2人っきりのアチアチローテーション❗️
毎回、それまで実現できずにいたロウリュ多めでスペシャルコンディションに。
計8セットでございましたが、ラスト2セットはいつもどおり。
とりあえず、ロウリュ計2.5杯で、ヒリヒリまで。水風呂、ショート。外気浴、2分。
ラストセット、計3.5杯。サウナストーン、勢いなし。アロマ水が蒸発し切る前にイタイイタイに達し退室。
水風呂、久しぶりに1分30秒。
外気浴、3分。300回くらい言ってますが、標高1000メートルの空気は今日も最高❗️
最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、シーヴァッサー。
我が子は、3セット&Switch60分&シーヴァッサーで大満足のようでした。
また、明日❗️

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186

2024.02.10

580回目の訪問

高源ゆ

[ 山形県 ]

ルネサンスで2つのレッスンをこなし山登り
優待枠最終、18時08分in
ご一緒したのは、安心の常連様ばかり。
サウナ室、アチアチのひとりでのスタート。室温、たぶん90℃。本日のアロマは白樺。白濁系のアロマ水ですので外しません。
その後、1〜5名のサウナ室。計8〜9名のローテーションだった気がしますが、サウナ室はあまり混み合わず。
水風呂、9.2℃。15秒、15秒の後は、35〜50秒。このくらいの水温だと、まあ普通といった感覚になって来ました。
外気浴、気温−2〜1℃。低くない気温ですが3分もいれば充分。今日も超気持ちいい標高1000メートル。
さて、19時以降4名でのローテーション。昼前にもサウナに入ったこともあり、体の仕上がりも早く、ロウリュもまあまあ多めだったでしょうか。
ラストセット2セットは、いつもどおりのプラン。
アチアチまで追い込んでからのショートの水風呂&外気浴。
アチアチの蒸気が残るサウナ室へinのラストセット。
ロウリュ並々と1杯で、アチアチのアチチ。途中、常連様入室。2杯目でヒリヒリを全身が覆い、限界に近いことを察知。3杯目、確実にイタイイタイに至る予感ではありましたが、常連様と水風呂のタイミングが合うリスクがあると勝手に判断し、ロウリュ自重しお先に退室。
水風呂、1分。外気浴、3分。最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、シーヴァサー。
また明日❗️

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180

2024.02.10

7回目の訪問

水沢温泉館

[ 山形県 ]

午前中は暇でしたので、タオル欲しさに、子連れで西川町へ
高速道路運転中、綺麗に見える月山を眺めながら子どもに写真を撮らせつつ。
10時13分in
先日のトレーラーサウナでも、高源ゆの常連様とフルにサウナを楽しんだ我が子ですので、大人料金を払ってでも一緒にサウナと思っておりましたが、サウナ用のバスタオルはお渡しできませんと受付の方に言われ、がっかり😞
タオルなしでいいので親と一緒に入ってくださいとのこと。
さて、サウナ室。だいたい2〜3人。室温88℃、本日のアロマはラベンダー。高源ゆのように、毎回ロウリュさせていただきました。ペースは3分おきに、並々と1杯ずつ。
子どもは、1セットのみ。ご一緒の方に事情を説明し入室。
昼過ぎはルネサンス、夜はメインの高源ゆが控えておりますので、軽く4セット。
ありがとうございました❗️
タオルをゲットし、塩麹ソフトクリームを食べながら帰路。

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2024.02.09

7回目の訪問

チェックイン

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2024.02.08

450回目の訪問

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2024.02.07

579回目の訪問

水曜サ活

高源ゆ

[ 山形県 ]

時間休を取り、諸事情により自宅にいる息子を迎えに行き山登り
17時14分in
ご一緒したのは優待枠3名
サウナ室、室温90℃。本日のアロマは直前にレモングラスと確認しておりましたが、どう考えてもラベンダー。臭覚異常かアロマカレンダーの見間違いかと思いましたが、従業員様の勘違いで、途中からラベンダーに変わったようです。
みんな大好きレモングラスが当然よかったわけですが、かなりご無沙汰のラベンダーもいい感じでした。
さて、今日の課題は7.9℃の水風呂をどう攻略するか。
1セット目、ほんの15秒で局部やばい感覚の縮こまり。2セット目、10秒程度。途中、7.8℃になりましたが、それ以降35秒前後。慣れてしまえばまあそんなもんでした。
外気浴、気温−2〜3℃。寒ければ寒いほど気持ちいい標高1000メートルですので若干物足らない気もするわけですが、近隣の施設では味わえない極上の気持ちよさ。
ここからはいつもどおり。ラストセットのイタイイタイに向けての調整です。
ラストセットは、18時41分スタート。ひとりのサウナ室。
ロウリュ、とりあえず並々と1杯。2分でサウナストーン回復、すぐにまた並々と1杯。全身にヒリヒリ感が行き渡り、そう長くは頑張れないことを察知し、ストーンが回復する前にもう1杯。ロウリュの反応は当然イマイチなわけですが、じわじわ熱気が充満。肩付近イタイイタイ、首筋、上腕部、胸、と来た辺りで、ゆっくり身を屈めながら離脱。
水風呂、55秒。締めの潜水は格別。常連様もいらっしゃるので雄叫びはグッと我慢。
外気浴、2分半。最後に立って合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、シーヴァッサー。写真は相変わらず暗いまま。

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198

2024.02.06

449回目の訪問

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2024.02.05

14回目の訪問

芭蕉の湯

[ 山形県 ]

珍しくこちらへ、22時前後にin
何年か前の緊急事態宣言中は、唯一開いている施設でしたので、毎日のように通っておりました。
塩素臭のない浴室と水風呂は好きでした。
老朽化→お客さん減→設備投資できない、という負のスパイラルだっだのでしょうか、と勝手に想像。
天候のせいもあるかもしれませんが、同時間帯のテルメに比べて、お客さんの数は5分の1もいないでしょうか。
隣のだだっ広い空き地?も含めて再開発し、新しい施設ができることを期待しても無駄でしょうか。
ありがとうございました

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183

2024.02.04

578回目の訪問

高源ゆ

[ 山形県 ]

16時02分in
サウナ室に入った途端、謎の香り。焦げ臭のような独特の香り。
アロマ水をロウリュしても、直接手に取って匂いを嗅いでも謎。
一瞬、高級そうな香りながらも、後味は鼻に残るえぐみのようなやや不快な感覚。
途中、アロマ水の補充の際、お尋ねしたところ、サルミアッキのアロマだそう。ちなみに、サルミアッキという言葉を忘れていたわけですが、「世界一まずいお菓子」と検索すると出て来ます。お試しあれ。
さて、そんなわけで並々とバケツいっぱい補充いただいたわけですが、結局、半分程度しか使いませんでした。すみません。
ロウリュはまあまあいつもどおりを心がけましたが、いつものようにアチアチとはいかず。いつもは7〜8分で心拍数150に達しますが、中盤の4か5セット目、12分たっても110程度。人数多めだったせいもあるでしょうか。
水風呂、ずっと9.0℃。こちらは冷たくて快適。序盤は10〜15秒、それ以降30秒前後、終盤は50〜60秒。
外気浴、気温高めの−2℃前後。風あり、途中から雪混じり。
17時30分にはサウナ利用、ひとり。ラスト2セットは、気を取り直して自前のアロマを使用。
ラストセットは、用意したアロマ水をありったけロウリュ❗️イタイイタイまでは至らない量かと予想しておりましたが、じわじわ熱くなり、背中に激痛、全身イタイイタイ。久しぶりに死ぬかと思いました。と結局、楽しんでフィニッシュ❗️
水風呂、外気浴、いつもどおり。最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、シーヴァッサー。うまし❗️
ちなみに、4時間たっても肘の辺りヒリヒリの感覚ありです。

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200

2024.02.03

577回目の訪問

高源ゆ

[ 山形県 ]

家を出る際、郵便受けを見ますとレターパック
中を開けますと、トントゥ抽選会の当選、戦国サウナモクタオル。
5か6回目の当選です、ありがとうございます❗️
最終の優待枠、17時50分in
ご一緒の方は濃すぎるメンバー様。
サウナ室、室温90℃。本日のアロマはスパイス、いつもの甘い香り。
途中、アロマ水がなくなったタイミングで、アロマ水の変更を要望。
リクエストしたのは、マンダリンとペパーミントのブレンド。期待どおりの素晴らしきアロマ。ありがとうございます。
水風呂、8.7℃スタート。序盤は15秒前後、中盤以降30秒前後。途中、ショートも2回ほどあり。
外気浴、気温−5℃前後。無風のため、特に寒いとも感じず。とはいえ、長くても4分。
さてさて、日本代表の試合時間も気になるわけですが、いつものように、ひとりのラストセットまで満喫。
ロウリュガンガン、1杯目ですでに足先までヒリヒリ。その後も何杯か、動いたらイタイイタイまで。
ラストの水風呂は1分ちょい。外気浴、3分。ラストがやっぱり至極の気持ちよさ。標高1000メートルの空気は今日も最高❗️ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、シーヴァッサー。写真が最近暗いのですが理由がわかりません。
また明日❗️

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  • 水風呂温度 9℃
215

2024.02.02

6回目の訪問

チェックイン

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2024.02.01

448回目の訪問

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2024.01.31

576回目の訪問

水曜サ活

高源ゆ

[ 山形県 ]

優待枠17時32分in
先客は常連様2名
1セット目、仲良く3名でのスタート。
サウナ室、室温91℃。本日のアロマはシトラス。とりあえず、軽めに。
水風呂潜水含めて15秒くらい。外気浴、2分。
2セット目、ずっとひとり。ロウリュ、序盤にしては多めの合わせて並々と2杯。アチアチに。
水風呂、30秒ちょっと。水温は8.2℃だったでしょうか8.6℃だったでしょうか自信ありません。
外気浴、4分。気温1℃前後。無風。日暮と共に星空外気浴。不覚にも2セット目にして超気持ちよくなってしまいました。
3セット目以降もひとりになるチャンスたびたび訪れ多めにロウリュ。
18時過ぎ常連様合流。
ラストセットは、ひとりになってからのお楽しみタイム。ロウリュは並々と1杯ずつ。2杯目で全身ヒリヒリ。3杯目で、ストーンの反応だいぶ鈍りましたが、追加で0.5杯分くらい。動いたらイタイイタイでフィニッシュ❗️
水風呂、1分10秒。
外気浴、3分時間の経過と共に星空、くっきりと。やっぱり標高1000メートルの空気は最高❗️
最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、シーヴァッサー。写真写りが暗いですがいつもいつも美味しいです。

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197

2024.01.30

447回目の訪問

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2024.01.29

131回目の訪問

チェックイン

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2024.01.28

575回目の訪問

高源ゆ

[ 山形県 ]

16時01分in
ロビーはスキーヤーで溢れておりましたが、男湯はサウナ利用の方々のみ。
スタートから8人でのローテーション。
常連様2名、その他、見たことがあるようなないような方々。
サウナ室、室温たぶん90℃。本日のアロマは、当たりました、ローズマリー。
Apple Watch忘れのため、本能の赴くまま。
水風呂、9.2℃。だいたい、20秒、30秒、40秒、、、くらいの入水時間。今日も飲んで美味しい水風呂。
外気浴、気温−2〜4℃。風は全くなく、高源ゆ的には、すこーしも寒くない温度。
17時以降は5人でのローテーション。途中、入浴のスキーヤーなどでガヤガヤとやや混雑。
サウナ組は黙々と。
ラストセットはひとりにしていただき、恒例行事のロウリュガンガン。並々と1杯ロウリュし、ストーンから音がしなくなったら、もう1杯という展開。2杯目で、指先までヒリヒリの熱さ。3杯目のロウリュでした直後、限界が近い熱さと察知し、追加で0.7杯分程度ロウリュ。
上腕や首筋、そして、脇腹辺りのイタイイタイを感じつつ、全身に力を入れて20秒くらいは我慢の後、ゆっくり退室。
水風呂、ラストは1分くらい。締めの潜水後の局部に縮こまりやばいです。
外気浴、すっかり暗くなった標高1000メートルの美味しい空気を思う存分味わいフィニッシュ❗️
最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、シーヴァッサー。

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