鏡

大幅に出遅れ、18時19分in
与えられた時間は40分、高速で3セット。
常連様と入れ違いで男湯3名。
1セット目からガンガンロウリュ。サウナ室、室温89〜90℃。本日のアロマはハッカと何か。さっぱりわからず、帰り際お尋ねしたところ、松だそうです。スウェーデン🇸🇪weekのものでしょうか。
水風呂、14.3℃。ラストセットのことだけ考えて短め。
外気温、気温11℃前後。若干の雲があるものの星空外気浴。今日も、白樺の木の真上にカシオペア座。遠くから微かに虫の声。なんとも風流。Apple Watchによると、ヘルシンキの気温も同じく11℃。完全なるフィンランド気分。行ったことありませんが、
2セット目もロウリュガンガンで、ショートコース。水風呂も潜水2回でおしまい。心拍数は120までしか落ちず。外気浴2分。
あっという間にラストセット。サウナ室、ひとり。室温は相変わらず90℃ですので、ロウリュ並々と1杯、90秒後にもう1杯。さらに90秒後にもう1杯。ヒリヒリくらいにはなりますが。90℃ですのでもの足らず。そして、仕上げに1.5杯。サウナストーン、勢いがなくなりつつも、じわじわじわじわイタイイタイ❗️
水風呂、1分30秒。羽衣いらず、沈めた後頭部や手足を時々ゆさゆさ。水質抜群の美味しい水風呂。
仕上げの外気浴。高速ローテーションながらも、いつもどおりの超気持ちいい3分間。最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンクシーヴァッサー、テイクアウトのサウナ飯と共に。写真、星も見えますでしょうか。
さてさて、下山中、八宝堂付近で道端に黒い塊。近づきますと、🐻熊。小熊3頭いたように見えました。

パキスタン家庭風チキンカレー

大盛り、ごちそうさまでした。

仕事量多く遅れまして、17時56分in
男湯、サウナ利用の方々のみ。
常連様2名と、10回くらいはご一緒したことのある方お一人の4名でのローテーション。
サウナ室、室温90℃。本日のアロマはローズマリーなのですね。なんだかわかりませんでした。ロウリュはほどほどに。
水風呂、水温14.3℃。短時間決戦のため短め。1セット目15秒程度。2セット目、オーバフロー5分以上のふかふかスペシャルコンディションねらいで、30秒。3セット目は1分30秒。前回ほどのインパクトは感じず、心地よい水温。水質は言わずもがな。
外気浴、気温9℃前後。完全なる静寂の冬が近づいて来ました。虫の声、遠くから微かに聞こえる程度。本日はコンタクト着用のため、星空を満喫。ちょうど白樺の木の直上にカシオペア座。ちなみに、Apple Watchによると同時間のヘルシンキの気温は15℃。フィンランドの気候を想像しながら楽しむ標高1000メートルの外気浴。最高でございます。
ラスト2セットは追い込み気味にロウリュ。いつもどおり。
外気浴の最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、シーヴァッサー。一晩寝かせてからの提供のため販売しておらずも、特別にいただきました。秀樹感激の無料で❗️ごちそうさまです❗️
駐車場で星空を撮影。アップすると画質が落ちますので見えないかと思いますが、50個は写っています。

休日にしては少し早めの19時05分in
2人のサウナ利用の方と入れ違いで、男湯は常連様1名のみ。
19時40分までは2人きり。
サウナ室、室温91℃前後。本日のアロマは？？？でしたが、ローズマリーかユーカリと何かのブレンドと予想。正解は、今となっては懐かしい🇸🇪スウェーデンweekのアロマでユーカリとエーデルワイスのブレンドだったそうです。当然のずっとアチアチのサウナ室。
19時40分辺りからお一人加わり3名でのローテーション。入浴のみの方はおらず、ずっと静かな高源ゆ。
水風呂、14.6℃スタート。1セット目は50秒、その後1分〜1分45秒くらい。冷たく感じる水温になってきました。潜水後は、声を出したくなります。
外気浴、気温14℃前後。1セット目、微風あり。水風呂とそれほど変わらない温度のため、生ぬるく感じる風。
途中、調整のため、水風呂カットで水シャワーのみのパターンや水風呂15秒程度などお試し。結局なんでも気持ちいい標高1000メートルの外気浴。
さて、ラスト2セットは毎度毎度お馴染みのひとり。
たった3分の間に並々と3杯のロウリュ、水風呂、潜水2回の15秒、外気浴3分。
ラストセット、熱気が残りまくりのサウナ室で、ロウリュまた3杯。上腕部イタイイタイになったところで退室。動いたらますますイタイイタイですので、ゆっくり退室。
水風呂、2分。水温は14.2℃。心拍数61まで低下。締めの潜水後は、誰もいませんので、冷てえ❗️と雄叫び。
外気浴、至福の3分間。ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、シーヴァッサー。3日連続のなしのためオロポ。

19時16分in
ご一緒したのは常連様3名、その他お二人。
サウナ室、室温90℃、本日のアロマはみんな大好きレモングラス。
マックス5人、ひとりの時間帯も度々。基本常連様ばかりですので、ずっとアチアチ。
水風呂、14.4℃スタート。体感的にも水温の低下を感じます。冷た気持ちいい水温。
1セット目は50秒、その後は1分30秒前後。美味しい水風呂、本領発揮といったところでしょうか。
外気浴、気温10℃前後。昨日よりは寒さを感じずも、涼やかな風があり3〜5分で充分」
入浴の方、それほどおらず、静かな展開。
ラスト2セットはまたまたひとりにしていただき、いつものパターン。
しか〜し、アロマ水、残り僅か。補充をお願いするのも申し訳なく、ある分で我慢。
最終的にはバケツを斜めにして掬い上げロウリュ。バケツを持ち上げひっくり返そうにも、熱くて持ち上げられずも、ヒリヒリからジンジンくらいまで熱さには至りフィニッシュ❗️
ありがとうございました❗️
下山用ドリンクシーヴァッサーsold outのためkホットコーヒー。
自分のためだけの1杯、美味しくないわけがありません。
また、明日❗️

ドーミーインの後、ルネサンス経由で19時20分in
ご一緒の皆様、知った方ばかり。年パス常連様2名、仙台サウナー様、好青年サウナーお二人様。
1セット目、常連様のロウリュを頂戴し、心拍数爆上がり。昨日のサウナは10分でやっと100超えでしたが、我が高源ゆは3分で120超え。1セット目はいつも120〜130を目安にしておりますがいきなり150。本日のアロマはローズマリー。
基本、皆様お熱いのがお好きですので、室温90℃ながらもずっとアチアチ。
水風呂、15.0℃。毎回、1分前後。羽衣を崩すため、ときどき頭や腕をゆさゆさ。
外気浴、気温10〜9℃。寒気持ちいい気温となってきました。3〜4分で充分。長居してしまうとブルブル。
20時以降は一応5人のローテーション。徐々に皆様お帰りになり、20時30分辺りから2名。
そこからはいつもどおり。ラストに向けた全てショートのセット＆追い込みロウリュ。
ロウリュは3.5杯程度。掛けておきながら怖気づきロウリュ終了とともに扉付近に移動。ものの5分で心拍数152。
ラストの水風呂は2分。後頭部を沈め、踵を底に爪先を側面に軽くつき、膝を伸ばす姿勢。わたくしの身長にジャストフィットな水風呂。1分50秒キープし潜水。水温14.6℃。
ラストの外気浴、3分。毎度毎度で恐縮ですが超気持ちいい標高1000メートル。
ありがとうございました❗️
下山用ドリンクシーヴァッサー。会計した後sold outの宣告、残念❗️
とくべつなコーラを飲みながら下山。
外に出てびっくり、吐く息は白。そして、いつの間にか星空。

おはようございます
5時20分起床
すぐに朝ウナ
軽く2セット。いきなりのオートロウリュ、水の噴射10〜11秒。ホワンと温かくなり終了。
水風呂、30秒〜1分。
外気浴、またしても、立ったまま体を拭いて終了。

部屋で朝仕事の後、充実の朝食。
海鮮丼、豚汁、岩泉ヨーグルトはお代わり。
食後、また、軽く2セット。
ありがとうございました❗️

海鮮丼、牛タンシチュー、牛タン入りコロッケなど

海鮮丼のラインナップは、マグロ、甘エビ、サーモン、つぶ貝

4ヶ月ぶり、通算21回目の宿泊利用
19時30分過ぎチェックイン
とりあえず、さっと2セット。
サウナ室、もっと熱いかとも思っておりましたが98〜102℃。心拍数は8分でやっと100超え。
水風呂、16℃か13℃だったような気もするのですが19℃。ドーミーインにしてはぬるめ。
外気浴、立ったまま体を拭いて終了。

部屋に戻って仕事。
その後、夜鳴きそば大盛り。

そして、また、さっと2セット。
夜鳴きそば、もう一杯。
部屋に戻って、また仕事。

寝る前に、またサウナに行く予定です。

17時27分in
入浴のみのお客さんはなし。
常連様2名とその他1人でのローテーション。
サウナ室、室温92℃。本日のアロマはレモン系しか判別できませんでしたが、レモングラス、ベリー、ラベンダーのブレンド。答えを聞くと、そんな気がしてきます。
ずっとアチアチなサウナ室。ロウリュはさらっと1杯ずつ、1セットにつき計3〜4回。
途中1人追加で、5人でのローテーション。18時以降は3名。ロウリュ増量。
水風呂、15.5℃前後。後頭部を沈め、心拍数の変化を耳で感じつつ。
外気浴、気温14℃前後。風もあり、涼しい標高1000メートル。
いつものように、ラスト2セットはひとり。
まずは、全部短く、ロウリュガンガン、水風呂短め、普通に外気浴。外気温低めですので、水風呂短めでも超気持ちいい感覚。
ラストセット、ロウリュ計2.8杯程度。ひとりですので、これでも充分な熱気を浴び、首から上イタイイタイでゆっくり退室。
水風呂、サウナ室に入る前からオーバーフローのスペシャルコンディション。ふかふかのベッドに寝転ぶように、ゆっくり1分30秒。締めに潜水、超気持ちいい。
外気浴、最高の気持ちよさを全身で感じながら4分間。
最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンクシーヴァッサー、うまし❗️

珍しく平日休みのため、こちらへ。
10時43分in
中の施設は2回目
左側は初
サウナ室、室温82℃表示。計5人の方とご一緒しましたが、どなたもロウリュせず。やや遠慮気味に毎回ロウリュ。
アロマ水、無臭。何回しても無臭。直接手ですくって嗅いでも無臭。なんだかわからず。
サウナ室、1〜3人。皆さま、お熱いのはお好きではないようで、1セットにつき1〜2杯。
ひとりになった隙に3杯目。もう1杯、というタイミングでどなたかいらっしゃり実現できず。
水風呂。顔の表面以外沈めないと気持ちよさを感じられない体質ですが、奥側だと何とか可能でした。かなり窮屈ですが、膝を抱えるように曲げる体勢。冷た気持ちいい水温と水質。しかし、体勢の維持が難しく、1分いかないくらい。
昼食前に、5セット満喫。
ありがとうございました❗️

カツカレー1300円

投稿が遅れました
飲み会のため最終枠でなく、15時15分in
サウナは常連様お一人とその他4人の方々とご一緒。
入浴客はまばら。
アロマはみんな大好きレモングラスと確信しておりましたが、アロマ水追加の際、明らかにハッカの香りあり。もともとブレンドだったようで、濃度が変わった？ようです。
3セットほどひとりになるチャンスがあり、追い込み気味にロウリュ。
室温92〜94℃。
水風呂、16.0℃スタート。マネージャー様によると、午前中、水が出ておらず上昇したらしく、氷をバケツ6杯分投入❗️水温は結局15.0℃まで降下。
外気浴、天候雨。結構なザーザー降り。高原の涼やかな空気は、雨でも最高でした。
下山用ドリンク、シーヴァッサー。
ありがとうございました。

以前も投稿しましたが、金曜日に高源ゆに行ける3条件
①仕事がそれなりに早く終わる
②飲み会がない
③家族の許しがある
このうち、①は結果的に微妙ながらも、③は子どもを連れて行くことでクリアー。
バタバタと仕事を切り上げ学童に迎えに行き、キャンセルすることも考えましたが、何とか
18時15分in
渾身の3セット。
室温とりあえず92℃、本日のアロマは白樺なのですねlハッカもブレンドされているかと思いましたが、気のせいだったようです。
水風呂、15.5〜15.4℃。細かくてすみません。1セット目35秒。2セット目水シャワー後にチャポンと潜水して終わり。3セット目、耳や後頭部も沈めて1分45秒、潜水し計1分53秒。
外気浴、気温16℃前後だったでしょうか。月が出始め、空明るめ。星は北斗七星の柄杓の部分が微かに見えるくらい。涼しくて気持ちいい標高1000メートル。
ちなみにラストセットは、室温94℃。ロウリュは計3.5杯。イタイイタイの蒸気が天井から降りてくるのが肌感覚でわかるわけですが、肩口辺りまできたことを感知し早めに退出。
最後に合掌、ありがとうございました❗️
短い滞在でしたが、来てよかったです。
下山用ドリンク、シーヴァッサー。

17時29分in
常連様1名とその他4人の男湯。サウナ利用の方のみ。
4人の方々、早々に離脱され、サウナ室でご一緒したのは常連様のみ。
室温92〜95℃。本日のアロマは地物のクロモジ。
水風呂、16.5℃スタート。冷たさを感じないちょうどいい感じ。1分から1分30秒程度。
外気浴、気温17℃前後。1セット目からやばい気持ちよさ。湿度高めの曇り空でも、高原の空気は最高❗️
途中、わたくしより遅く常連様いらっしゃり、計3名でのローテーション。
ラストセットは，またしてもひとりにしていただき、合わせて3杯のロウリュを敢行。量的には充分でしたが、上腕部付近イタイイタイで怖気づき、全身に熱気が及ぶ前に退室。
水風呂、1分50秒。外気浴、4分。やはりラストが一番の気持ちよさ。最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、撮り忘れてますがシーヴァッサー。

上海厨房 桜田店

酸辣湯麺