2020.11.15 登録

  • サウナ歴 1年 7ヶ月
  • ホーム 坊平リカバリー温泉 高源ゆ
  • 好きなサウナ ビジネスホテルはドーミーイン。 横浜行ったら、スカイスパ。
  • プロフィール 毎日サウナ生活しています。 サウナ術、医師が教えるサウナの教科書、もちろん熟読しています。
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2021.05.09

81回目の訪問

坊平リカバリー温泉 高源ゆ

[ 山形県 ]

19時22分in
下界は16℃、高源ゆ付近は7℃から8℃。風が若干強いものの晴れ。と言っても夜です。
1セット目、サウナ8分半、水風呂1分、外気浴3分。
2セット目、サウナ9分、水風呂1分、外気浴4分、休憩2分。
3セット目、サウナ9分、水風呂1分、外気浴6分、休憩3分。
4セット目、サウナ10分、水風呂1分、外気浴5分、休憩2分。
5セット目、サウナ10分、水風呂1分、外気浴4分。
だった気がします。
1セット目、貸切状態でしたが、その後、6名+2名いらっしゃいました。サウナ室、渋滞が心配されましたが、利用されたのは約半数で時間もズレたこともあり、ロウリュは全て自分のしたいようにできました。サウナストーン反応よく、いつもながらの熱さ。すぐに身体全体がホットになります。
水風呂、新水温計の表示は12.0℃。高源ゆで鍛えた体感温度的にはせいぜい14℃台かな、というところで1分半くらいはいけそうなのですが、ほんとは12℃なんだと知ってしまうと弱気になってしまい1分まで。
外気浴、こちらもいつもながら気持ち良過ぎ。風の音、木々のざわめき、体に吹きつけるからっ風、全て気持ち良し。2セット目には昇天。
さて、5セット目を終え、残り14分。
おまけの6セット目したくなり、サウナ3分、即ロウリュ3杯。水風呂、潜水2回、外で深呼吸のみ。とこなし、楽しい日曜日を終えました。
ありがとうございました。

  • 12℃
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120

2021.05.08

86回目の訪問

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2021.05.05

79回目の訪問

水曜サ活

坊平リカバリー温泉 高源ゆ

[ 山形県 ]

5日連続、19時22分in
気温12℃程度、風もなく穏やかな天候。
1セット目、サウナ7分、水風呂1分、外気浴3分。いつも通りコンディションの確認。
2セット目から5セットまで、
サウナ、8分半、8分半、9分、10分。
水風呂1分半オール。
外気浴、5分、5分、4分、6分。
4セット目までは、初めましてのサウナ紳士の方とご一緒。交わした会話は、「いいすか?」、「お願いします」のみ。ロウリュは、入室後3分後に2杯、また3分後に2杯のサイクル。今日は香り的に、スイートオレンジのアロマ。19時以降の入店にもかかわらず、満々とアロマの水、感激です。
水風呂、スタート時17.0℃。またしても、お湯を出してましたねor水止まってましたね、でしょう。1セット毎に0.2℃ずつ下がり、最終的には16.0℃でした。昨日と同様、羽衣ができないように、手足と沈めた後頭部を時折動かしながらの入水。至って心地よい水温ではありました。
外気浴、20時頃までは、今日もトレーラーサウナから流れてくる薪の匂いをおまけに味わいながら、静寂な時間が過ぎていきました。とても幸せな気持ちに包まれながら、5セットを終えることができました。最後に合掌🙏
ありがとうございました。

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152

2021.05.04

78回目の訪問

坊平リカバリー温泉 高源ゆ

[ 山形県 ]

19時20分in
4日連続です。
久しぶりに穏やかな天候、気温10℃前後。
お客さんもご一緒したのは、若者2人と温泉利用のお一方のみ。
1セット目から4セット目までは、
サウナ8〜10分、水風呂1分30秒程度、外気浴4〜6分。
5セット目は、水風呂2分。
サウナ室は、2、3セットのみ若者と一緒。ロウリュは1セットにつき3〜4杯。程よいところでストップ。今日もアロマの香りばっちりです。
水風呂、平均14.8℃表示。心拍数の下がり方が若干鈍く、いつもより長め。羽衣ができないように、手足と沈めた頭を動かしながら。かけず小僧の若者もオーバーフローなので許します。
外気浴、風もなく、なんぼでも腰掛けていられそうでした。そして、20時前後までは、トレーラーサウナの薪ストーブか焚き火の匂いが立ち込め、嬉しくなってしまいました。
さて、5セット目を終え、残り18分。4セット目からは独りですので、昨日の今日ということもあり、楽しんじゃえと、おまけの6セット目へ。
サウナ5分やたらにロウリュ、水風呂潜水2回、外気浴ものの2分心拍数が落ち着くまで。
と楽しみました。
最後はもちろん、大好き過ぎるPOLAエステロワイエシャンプー&コンディショナーで髪をととのえ、昨日の分もしっかりドライヤーで乾かし、高源ゆを後にしました。
ありがとうございました❗️

  • 84℃
    14.8℃
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173

2021.05.02

76回目の訪問

坊平リカバリー温泉 高源ゆ

[ 山形県 ]

今日も行って参りました。19時18分in
気温は2℃。
常連のサウナ紳士の方と入れ替わりで、わたくし独りでした。
1セット目、サウナ8分、水風呂1分、外気浴3分。
サウナ室、サウナマットじんわりでロウリュいらず。熱々の上、湿度高し。
2〜5セットは、
サウナ、9分、9分、10分、9分
水風呂、1分ちょい✖️4
外気浴、4〜5分
休憩1〜5分、ばらばら。
20時12分頃、入浴の親子連れがいらっしゃいましてホッとしました。サウナは終始貸切。ロウリュは、1セットあたり2杯〜4杯。最終セット時、温度が下がった感あり、ロウリュ都合8杯。猛烈な熱さで退出、右腕ヒリヒリ残ってしまいました、やけどの一歩手前です、反省。
水風呂、14.3℃表示。今日も、心拍数が、ドク、ドク、ドクと、ゆっくりになっていくのを耳で感じながら、なおかつ羽衣ができないように手足を動かしながら1分ちょい。実に気持ちよし。
外気浴、言うに及ばず。風ビュンビュン、2℃から1℃ですのでほぼ冬な訳ですが、これがまた気持ちよく、1セット目から昇天。今、目を閉じても、気持ちよさが蘇ってくるようです。
さて、こんなに夜空いているというのは、土日祝日21時まで営業と認知されていないのではと勝手に心配してしまいます。近場の方、ぜひおいでください。お待ちしております。

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188

2021.05.01

75回目の訪問

坊平リカバリー温泉 高源ゆ

[ 山形県 ]

19時 下界は13℃、雨。
よもや今日も霧はないだろうと山道を登っていますと、徐々に霧に包まれ、猿倉スキー場手前2㎞付近で完全にホワイトアウト状態。霧が濃い場所は4、5メートル先のセンターラインがかろうじて見える程度。そんな状況のまま運転すること6㎞。高源ゆ付近も霧で視界30メートル程度。やっと着いて、19時24分in
運転に苦労した甲斐もあって車1台のみ、完全貸切でした。わたくし1人のために従業員の方を遅くまで申し訳ないと思いつつ1時間30分に渡り楽しませていただきました。
1セット目、サウナ8分、水風呂1分、外気浴3分。コンディションの確認ですのでサッと。
2〜4セット目までは、サウナ9分、水風呂1分ちょい、外気浴4〜5分。
サウナは、ロウリュ2杯か3杯を2回、熱さ充分、アロマの香りもしっかり感じます。
水風呂、聞こえるのは自分の呼吸と心拍数の音。耳を含めて後頭部を沈めるスタイルです。最後に息を吹き出し、お尻を底に着くように沈めると、ちょうど頭のてっぺんまで沈みます。座高90センチですので、水深もその程度でしょう。
外気浴、雨の音しか聞こえません。ただただ気持ちよし。誰にも邪魔されず、ひたすら自分と向き合いながらととのえる時間。これほどの贅沢があるでしょうか。
さて、恒例5セット目は、サウナ7分ロウリュガンガン、耳、腕、腿ヒリヒリ、水風呂1分、外気浴3分。
スマホを忘れ霧の高源ゆ撮れずすみません。帰り道は全く霧がなくなっており無事下山できました。
ありがとうございました❗️

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176

2021.04.29

81回目の訪問

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