2021.03.31

61回目の訪問

水曜サ活

17時02分in
下界は17℃、到着時は8℃。
1セット目、サウナ8分、水風呂1分、外気浴5分、休憩1分。
2セット目、サウナ12分、水風呂1分、外気浴6分、休憩2分。
3セット目、サウナ12分、水風呂1分、外気浴7分、休憩2分。
4セット目、サウナ12分、水風呂1分、外気浴5分、休憩2分。
5セット目、サウナ9分ロウリュのペースupして、水風呂1分、外気浴5分。
サウナ室、さらに温度上昇したようで89℃表示。ロウリュは1杯で充分。4、5分たったら追加。最終セットのみ、2杯✖️2。熱いのも嫌ではありませんが、ロウリュでコントロールできた方が個人的には好きですかね。まだわかりませんが。
水風呂、終始12.2℃表示。締めくくりに潜水すると、グッと全身に冷たさが行き渡ります。
外気浴、夕暮れと共に気温も、5℃か4℃まで下がりました。澄んだ高原の空気にとろけそうな感覚になりながら、いつも通り気持ちよくなりました。
ありがとうございました。
さて、今日も恒例のオリオン座を撮りました。画質は落ちていますが拡大すると見えます!

  • 89℃
鏡さんの坊平リカバリー温泉 高源ゆのサ活写真
鏡さんの坊平リカバリー温泉 高源ゆのサ活写真
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鏡
2021.04.01 19:23
0
ありがとうございます
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