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スポーツクラブ&スパルネサンス山形

スポーツジム - 山形県山形市 会員のみ

鏡

2021.02.16

49回目の訪問

21時20分in
サウナのみ利用。この後、残業的ファミレスワークのため2セットのみ。
1セット目、サウナ12分汗じとじと、ミストシャワー40秒、冷た過ぎる水シャワー10秒、休憩3分。
2セット目、サウナ10分汗だらだら、ミストシャワー40秒、水シャワー10秒、休憩なし。
以上。
スッキリして、今仕事始めます。
ありがとうございました。