2020.12.30

2回目の訪問

いつ以来でしょうの朝ウナ
5時半からの3セット。
1セット目、サウナ10分、水風呂2分弱、外気浴2分。雪の上風強し。
2セット目、3セット目とも、サウナ10分、水風呂2分弱、外で体を拭いて室内休憩5分程度。仕上げに、今日からスタートのりんご風呂にチャポン。
途中お二人サウナに入って来ましたが短時間だけでサウナーの方ではありませんでした。
以上、ありがとうございました。

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