アマボン

2024.12.03

31回目の訪問

サウナ飯

身体は正直です🤧 667〜669

ホームにて恒例マッサージ💆
の前に3セット
炭酸泉で下茹で午前中
①2段目10分水風呂1分
②1段目12分水風呂1分
③2段目10分水風呂1分
上半身は熱く汗をかくがどうも下半身がイマイチ🦵

マッサージ師につい最近まで不調だったことを言い当てられ身体のヅレを直してもらい足までぽっかぽか
身体は正直ですねー
歳をとるにつれてメンテナンスが重要なことに気づいた瞬間でした😀

カレーうどん➕おにぎり

やっぱり米も必要かと

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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