疎ら

サウナ：9分、13分× 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

毎週金曜にバイトメンツでサウナ行くのが恒例に。
今日は心なしかいつもよりサウナ室に居やすくて、体を温めようと気付けば12分計が一周。
サウナ後も3人で瓶ジュースを飲み、キメる。

サウナ：7分、9分、12分、10分
水風呂：15秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

営業再開したササウナでサ活！
数ヶ月ぶりのササウナで超ととのい…
個人的には、水風呂後に少し外気を浴びてから内気浴に移行してじっくり身体を温めるのがおすすめかな！

家系ラーメン 京都夢現家 八条口駅前店

MAXラーメン ＋ ライス

薬草サウナ8分→水風呂1分→休憩10分
フィンランドサウナ8分→水風呂1分→休憩10分
薬草8分→水風呂1分→フィンランド8分→水風呂1分→休憩10分
合計：3セット

静岡旅行真っ最中の今、ここを寄らずにはいられない！
聖地しきじ初入湯！
熱々の薬草スチームはいい香りするし、100℃と熱いフィンランドサウナ、肌触りがまろやかな水風呂…最高でした！！
3セット目は「サ道」でナカちゃんさんがしていた流れでととのいました…

サウナ：8分 × 2 10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はバイトの友達とサ活。
初サウナを迎える友達の横で自分もしっかりとととのう。白山湯といえばの地下水かけ流しはいつ入っても最高すぎる…

吉野家 烏丸五条店

豚丼(大盛)

サウナ：2セット
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

KIWAMI大須に寄ってからKIWAMI1号店へ。
天井が低くロウリュをすぐ受けられるサウナ室は良い！サウナ室でドリンクが飲めるのは初体験のため新鮮でいつもより長く熱されました笑
2mの水風呂、中庭のととのいスペースを堪能。
コンスタントにサウナ入るのにおすすめかも。

KIWAMIラムカレー(通常サイズ)

サウナ： 3セット (タワーサウナ2,薬草スチーム1)
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナシュラン2025で6位のKIWAMI大須に平日昼から初訪問！
サウナ室の席が高く最上段で受けるロウリュは気持ちいい…！3D木工の天井や中庭を望むガラスも良きかな…
一方の薬草スチームは50℃ほどといやすく、じっくり体を温めるのにおすすめ。
KIWAMIといえばの深さ2m水風呂、打ち水ギミックは非常に体が引き締まる！
古民家の香りを感じられるととのいスペースは最上級に充実してました！

サウナ：10分 × 3 (森のサウナ1,高温サウナ2)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

聖地と呼ばれるウェルビー栄に初入湯。
森のサウナのシックな感じや、横になれるスペースのある高温サウナ、10秒もいられないラップランドなど魅力が多く詰まった施設でした！
20:30からはアウフグースサービスを受け、しっかりと熱波を受けてすぐさまととのいへ直行…最高でした…

サウナ：9分 × 2 (Mountain) 8分 × 2 (Base,Forest)
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

師匠と朝からサウナモンキーを開拓！
ボス猿席で浴びるオートロウリュ&ブロワーの攻撃はかなり熱い…でも気持ちいい笑笑
ルールが徹底されたとてもいいサウナでした！

サウナ：8分 × 1 10分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

初の夜白山湯。
外気浴をしてたら鼻をくすぐる甘辛そうな匂い。
後のサ飯をどうしようかと色々考えてしまう。

蕎麦の実 よしむら

新十割そば (数量限定)

サウナ：8分 × 2 10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

11月最初のサ活は弾丸日帰り旅行 in 岐阜！
日中は白川郷で岐阜の壮大な自然を感じ、夕方からは夢の大垣サウナでととのい！
116℃としっかり熱いサウナと地下水かけ流しだからこそさらに冷たく感じる水風呂の相性が良すぎた…
ママにもお見かけできて、最高のスタート切れました！

サウナ：8分 × 1 10分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日はあいにくの雨。
雨を気にせずととのえる五香湯で10月を見送る。
残り2ヶ月、どんなサウナと出会えるのか楽しみだ。

ラーメン横綱 五条店

ラーメン＋餃子セット

サウナ：9分 × 1 10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

退勤後に梅湯でリフレッシュ！
自身2枚目になるMOKUタオルもちゃっかり購入笑

サウナ：9分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

秋風が良いととのいを後押ししてくれる
1週間の疲れを抜くのに最適…

サウナ：8分 × 1 9分 × 1 10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

早上がりだったのでサ活。
10月10日が「銭湯の日」で自販機のビンがALL100円セールに！2本買ってしまった笑
併設のじねんと食堂が来週で一時閉店ということで、オロポとざるそばをいただいて満足。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

10月一発目のサ活は久しぶりの湯の花温泉。
外気浴スペースにベンチが設置されてて嬉しかった笑
サウナ後のフルーツ牛乳は至高すぎる…

日曜昼からサウナ！
次第に熱される時間を長くした3セット。
112℃と熱いサウナ室、質が軟らかい水風呂、秋風が吹く外気浴。3要素が揃って最高の昼サウナ！
最後にオリジナルタオルも購入笑

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

バイト終わりに初五香湯。
古き良き銭湯サウナで、2種類のサウナが一体化しててなんだか新鮮だった笑

旅行の最後に寄ったのはウェルビー福岡。
メインサウナがきちんと熱く、そこから5℃の強冷水に浸ると、身体の全神経が活性化！激ととのいの開始。
そして森のサウナも香りが良くとても呼吸しやすい空間で最高…

博多らーめんShinShin 博多デイトス店

Shin Shinラーメン

宿泊者限定の朝サウナを堪能。
真っ白の空間に包まれキューゲルの香りを楽しみながら瞑想…
休憩室があるおかげで様々なサウナを計4セット難なくこなせました笑

サウナの理想郷へ初入湯！

本っっっ当に最高…！！
夕方のサウナは快晴で1セット目から激整えたし、夕食後に入るサウナも満点の星空の下で整えるという最高のロケーションでした…

泊まりなので明日の朝サウナも楽しみます！

A5佐賀牛と武雄若楠ポークセイロ蒸し