エフエフ

サウナ：12分、9分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今日から外の露天風呂が解禁プラスGW中とありなかなかの混みようでしたが、サウナは皆さんマナー良くしっかり整えました〜。サウナ後に入った露天風呂は最高のぬる湯で何分でも入れそうでした。
またGW中に行こうかな！

サウナ：9分 12分　10分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今日はお風呂の方はなかなかの混み具合でしたが、サウナは思ったよりも空いていました。温度はそんなに高くないのですが、天井が頭部と近いからなのかガッツリ汗かけました。
露天風呂の横にある椅子に座れば春の風邪を感じて整いますね。
今日もごちそうさまでした。

汗は流してから水風呂に入りましょう！

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 10分 × 2
合計：3セット

一言：少し春に近づいたのか、水風呂は10℃ピッタリ。三連休の中日ともあり結構混んでましたが静かにととのわせて貰いました。ただし、外気浴のところに缶置きっぱなしなのはどうかと…

ごちそうさまでした。

サウナ：12分、14分
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日も水風呂はシングルでした！
1分は入れない(汗)
無料休憩室の畳部屋でととのわせて貰いました。
これで今週も頑張れるかな？

サウナ：12分 13分　2セット
水風呂：30秒 × 2
休憩：8分 × 2
合計：セット

一言：日曜日とあってなかなかの混み具合でしたが、皆さんマナーがよく静かにととのわせて貰いました。
最後に外の温めの露天風呂入るとたまらないんですよね…
ごちそうさまでした！

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日のテレビはオリンピック大回転。お陰様でちと入りすぎました💦
最後に寝湯からの灯油の香りがするぬる湯でフィニッシュ！
夕方の玄関前のキャンドルライトアップがきれいでした。

サウナ：8分 12分 10分
水風呂：30秒 × 3
休憩　8分 × 3
合計：3セット

一言：初投稿です。
いつも水風呂冷たいなーとは思ってたのですが、水温計を買ったので実際に測ってみると7℃！
流石に一分は入れませんでした…
が、セルフロウリュでととのわせて貰いました♫