おがしん

夜の部の備忘録。22時のメインサウナのロウリュまでは結構なお客さんでしたが、その後はグッと人気が少なくなり、フィンランドサウナでは貸し切りのタイミングも!

ゆっくり4セット楽しみ、再びルオントへ行き、黒生中で喉の乾きを潤す!いやはや至福なり。

明日の朝ウナに朝バイキングが楽しみ楽しみ。朝食後の二度寝もやってみようかな。

明日は久々に平日の仕事休み。となれば行くしかないでしょ、神戸サウナ＆スパのお泊まりコース!

祝日ということもあって15時過ぎにチェックインしたときは、フロントに行列ができており、浴室内やサウナ室も結構な数のお客さん。

でも、さすが神戸サウナ＆スパ。お客さんのマナーが全体的に良く、フィンランドサウナも満室ながら皆静かに蒸されており、落ち着いてサウニングを楽しめました。

外気浴で少し冷えた身体がサウナ室の熱波に一気に包まれて、ジワーッと熱を感じるのが良き。

サウナ後の空腹を超絶美味の若鶏の唐揚定食で満たすのも幸せの極地。

今から夜の部開幕です～！

若鶏の唐揚定食、瓶ビール

外パリパリの中ジューシーで悶絶級の美味しさ。ホントに旨い。ホントだよ！

仕事が少し忙しくなるかなと思っていたら、かなり忙しくなり、サウナチャンスどころかランニングチャンスもない一週間。

週末はさすがにしっかり休むぞと、土曜の朝は遅寝を決め込み、それでも大阪マラソンに備えて10キロのタイムトライアルをこなし、平和温泉へ。

14時半頃は開店早々のお客さんで混雑してましたが、15時過ぎ頃から適度な感じとなりサウナと入浴をノンビリ楽しめました。

今日はサウナ室の温度が80度台とやや低かったかな。でもその分ストレスなくじっくり蒸されたので、コレもまた良し。

サウナ3セット後は岩塩湯でうたた寝をしたりしながら、癒やされました!

よく晴れて暖かい日曜の午後。大阪城公園をグルグルっとランニングし、日が高いうちにお客さん少なめの銭湯サウナでノンビリする贅沢！

ホントは帰り道、庶民に寄って美味しい瓶ビールと刺身を楽しみたかったのですが、お客さんがいっぱいで断念・・・。平日仕事帰りのランニング＆ユートピア白玉温泉の後に庶民に行こうとしても庶民は閉まってるので、今日は楽しみにしてたのですが、また出直すとしましょう。

今日のような暖かい日は外気浴がホント気持良い！青空と煙突と飛行機を眺めながら癒やされました。

今週も仕事終わりの大阪城ビルドアップ15キロ走からのユートピア白玉温泉。

しっかり走り込んだ後の炭酸泉は染み入るねぇ。ゆっくり温まり、主浴槽で更に温まり、水通ししてからのサウナ室は極楽極楽。

今日は先週よりサウナ室も外気浴スペースも人が少く、ゆっくりサウニング出来ました。

まだまだ寒いので外気浴は5分程度にとどめましたが、暖かくなると、ここの外気浴スペースはホント気持良いだろうなあ。

実に2ヶ月ぶりの平和温泉。いや〜、気持ち良かった！

めっきり冷え込む日々が続いてたので週末の夜は銭湯サウナでしっかり温まりたいなあと思い、定時で仕事を片付けてそそくさと平和温泉へ。

少しぬるの岩塩湯（かな？）から、程よい熱さの主浴槽へ移り、スチームサウナに入れば、準備万端！

大学が試験期間中なのかな？全体的に空いた感じで実に快適にサウニング楽しめました。人気の少ない脱衣場でボーッと内気浴をしているときの多幸感ったら、たまりません！

気がつけば2時間強も滞在してました。やっぱ平和温泉、いいですね。

大阪マラソンに向けて走り込まないといけない時期。しかし仕事が終わって家に帰ってから走るのは結構腰が重い。うーん、どうしようかと思っていたら、会社近くのユートピア白玉温泉はランナーズ銭湯ではないか！大阪城でレッツランニング〜だ！

ってことで、そそくさと仕事を終わらせて、お久しぶり＆ランナーズ銭湯としては初めてのユートピア白玉温泉にライドオン！

脱衣場で着替えてから大阪市民ランナーのメッカ、大阪城へ。うん、皆さん走ってる走ってる。スピード走のガチランナーも、マイペースのエンジョイランナーも、皆ランニングを楽しんでる。いいねぇ。私も15キロのビルドアップ走でしっかり追い込みました。

そしてユートピア白玉温泉へダッシュで戻り身体を清めて高濃度炭酸泉へ！これこれ、ジワーっと効いて、めっちゃ心地良い。

炭酸泉ブーストの後は、キンキンの水風呂で水通しし、お待ちかねの温度計よりも絶対に熱いやろ！のサウナ室へ。

はい、期待を裏切らない熱さであり、しかも3セット中2セットは、熱風が吹き出る送風口の下に座ったので、滅茶苦茶ローストされました。

その後、外気浴スペースであまみ出まくりで最高に癒やされたのは言うに及ばずです！

今日も寒〜い日。外に出たくないけど大阪マラソンに向けて練習せねば！ということで、自宅から走って行ってきましたよ、我がホームサウナの神戸クアハウス。

寒風にさらされ冷え切った身体に重曹泉と硼酸泉が染みる染みる！あまりの温度差に鳥肌が立っていた身体が徐々に暖まる段階が何とも心地良い。

汗が出やすくなった頃を見ばかり、極上のまろやか神戸ウォーターで水通しした後は、お待ちかねのサウナ室へ。

うん、温度と湿度がともに高く、実に気持良く発汗できるここのサウナ室は最高です。コロナ禍も日常に戻りつつで、サウナ室も座る位置は自由になってました。

今日は時計を使わず身体の感じるままにサウナ→水風呂→休憩を3セット。とても気持ち良かったです!

行ってみたかったところに行ってみようキャンペーンと言うことで、皆さんのサ活を読んで行ってみたかった野里の湯初訪問。

いや、これは良い銭湯サウナですね。平和温泉、城南温泉、灘温泉水道筋店と並ぶ素晴らしさ。しかも高温サウナ付きで570円とは何ともお値打ち！

施設全体が新しくキレイであることに加え、いつまでも入っていられる天然温泉とめっちゃ好みの熱さ＆湿度のサウナ室とキリッと16度前後に冷えた水風呂。これだけあれば言うことなしです！

日曜の夕方ということもあり地元の人と思しき人で賑わってましたが、そんな賑わいも味わいの一つ。皆さんのサ活どおり素敵な銭湯サウナでした！

隠岐の島水産 十三東口駅前市場店

刺身盛合せ、缶ビール

サウナ帰りの刺身とビールは絶品。白身魚の刺身の甘さがタマラン！

前から一度行ってみたかったサウナシャンにようやく行けました。大人の男が静かにサウナを楽しめる素敵でおシャンなところです！

建物や設備は歴史を感じさせながらも、キレイに手入れ＆清掃されており、ホント快適に過ごすことができます。

至るところに昭和文化遺産的なノスタルジックな調度が見られ、昭和世代にはたまらなくくつろげます。

明るい照明のメインサウナも、ハッカの良い香り漂うサウナも、気持ち良く発汗できるナイスセッティング。冷え冷えサウナハットとサウナパンツを身につけると、気持ち良〜くサウナ室にいられます。

17度の丁度良い冷たさの水風呂と浴室内の整いイスでサウナ後の身体を休めるのも良き良き。

昭和ゴージャスな休憩室で初オロポを飲みながら素敵な土曜は続きます～

若菜そば 阪急十三店

ポテトそば

シナシナも、シナシナになる前もポテトが美味い！

薪サウナ、良いです。電気やガスと違い、迫力あると言うか質量があるというか、しっかりとした熱さを感じます。それも心地良い熱さだからタマラナイ！

2年ぶりに訪れた天葉の湯は、外気浴スペースにリクライニングチェアが増え、琵琶湖との間の壁もルーバータイプになっていて少し立ち上がると湖面が眺められるようになってました。これは良い。

サ道のオープニングみたいとの投稿どおり、うっとりとする外気浴が出来ました！

かつ亭 いろは

かつ亭定食

さすが精肉屋さんの定食屋！ヘレもミンチもコロッケも皆旨い！750円とお値打ち価格で言うことなし！

2023年のサウナ始めは城南温泉さん！

明日からの仕事始めに備え、そりゃサウナに行かにゃあいけんじゃろ、と言うわけで明るく綺麗な銭湯サウナの城南温泉さんにやって来ました。

その前にランニングして、家でシャワーを浴びて来たので、城南温泉に着いてからは、エア洗体からのドリームバスからの熱めの浴槽でプレヒートしてからのサウナ室へイン！

うん、しっかり熱い。湿度も十分あって気持良い。こんなに熱かったっけ？と思うほど良い熱さ。

そこに推定16度のよく冷えた水風呂が、これまた気持ち良し。

3セットたっぷり楽しんで、良きサウナ始めになりました！

楽しいサウナ旅もあっという間に最終日。万感の思いを込めて渾身の朝ウナへ（←大げさ・・・）

スパ・アルプスの浴場、お湯と水風呂（普通のとバイブラありの2種類）のシンプルな構成ですが、お湯と普通の水風呂は浴槽が広く、ゆったりと寛いだ気持ちで入れます。

水風呂もさることながら、お湯も非常に心地良い。柔らかというか何というか。サウニング3セット後の入浴が優しく身に沁みます。

サウナ室も温度・湿度十分のナイスセッティング。

素敵で居心地の良い施設でした。

そういや休憩室のTVモニタ9台横並びは面白い。放送事故を監視してる人の気持ちになりつつ、以外と普通にTVを見ることができます。

朝定食（ご飯大）

朝をこちらで食べるか富山駅で食べるか迷ったけど、こちらで正解。温かく家庭的な味をたらふく食べました！

北アルプスの秀麗な眺めを堪能した後は、富山の誇る名サウナ、富山スパ・アルプスへ！

いや、ホントにここの水風呂は質感たっぷりで、いつまでも入っていられる気持ち良さ。神戸クアハウスや大垣サウナと並ぶ良き水。飲んでも美味し。

サウナも良いね〜。95度と気持良い熱さに、オートロウリュで適度な湿度も加わり、快適な発汗が楽しめます。

しかも今日はロウリュ＆アウフグースで北陸アウフグースチームの可愛いちったんが頑張ってくれ、アロマの香りに包まれ熱波を堪能しました。

最後の4セット目には雨も止み、外気浴を楽しむこともでき、もうサイコー。

明日の朝ウナも楽しみです！

ガンド、瓶ビール、富山ブラックラーメン

ガンドとは、ブリの一歩手前のサイズのこと。脂ののった実に力強く美味なる味！ラーメンまでいってもうた〜

お泊りサウナのお楽しみ、朝ウナ！毎度ながらの「布団の中から出たくない」と打首獄門同好会ばりにウダウダするも、エイヤッと起きて浴場へ。

はい、朝のお風呂とサウナと水風呂と内気浴はサイコーでした。

お風呂で軽く身体を温めてからのNEPPAサウナは実にいい感じにマイルドbutしっかり熱く、気持良い目覚めの汗をかけました。そこからの伏流水の水風呂と、北アルプスを木々の間から眺めながらの内気浴は忘我の境地でした。

年末の信州健康ランド、マイ年末ルーティンになりそう。そして今、大糸線に揺られ富山スパ・アルプスに向かってます!

朝食バイキング

北アルプスの眺めに心奪われ、あまり味わえず・・・。でも長野産コシヒカリや蕎麦もあり、美味し！

年末恒例の青春18きっぷサウナ旅！今年は2泊3日で信州健康ランドと富山スパ・アルプスを巡る、何とも楽しみな行程。

午前中に仕事を終らせ、いざ鈍行8時間の旅へ出発。新聞をゆっくり読んだり、車窓の景色をボーッと眺めたり、とりとめのないことをボンヤリ考えてるうちに寝てたり、まあ自由気ままに車中を楽しみ、しっかり寒い塩尻に到着。

村井駅からテクテク歩いて1年ぶりの信州健康ランドにライドオン。まずは長旅で疲れた身体を癒やすべく、お風呂＆サウナへ。

やっぱ、ここは良いですね〜。内湯と外湯の種類も豊富で広々ゆったりと入浴できます。しっかり体を温めてから、お待ちかねのサウナ！

時間が遅いこともあり、NEPPAサウナと高温サウナで計2セットでしたが、気持ち良く発汗でき、伏流水の水風呂も実に気持ち良く、心と身体の芯からリラックスできました。

明日は待望の朝ウナ＆朝食バイキング！楽しみにしながら今夜はぐっすり寝ます。おやすみなさい〜

とんかつ定食、馬刺し、瓶ビール

長野に来ると馬刺し也！

今日は湊山温泉に湯治に行こう！と思って家を出たものの、諸般の事情があり、斯々然々、ホームサウナの神戸クアハウスへ。

今日も寒かったので、重曹泉と硼酸泉のダブルコンボが実に身に染みる〜。ピリピリからジワジワと温かさが広がる感覚がタマラナイ！

ブースト後のサウナ室はこれまた絶品。104度と高温ながら十分な湿度に包まれ気持ち良〜く大発汗。こんなに気持ち良く汗がかけるサウナ室はここぐらいか。

そしてメインディッシュの水風呂の気持ち良さたるや、言うことなし！いつまでも入っていられる〜。

ハイ、最高のサ活でした。

一昨日の夢のような神戸サウナ＆スパお泊りからガラリの変わり、今日は銭湯サウナを堪能すべく夢の公衆浴場 五色さんへ。

こちらは浴室全体が広く明るく、外気浴スペースも空をしっかり眺めることが出来るので、お気に入りの銭湯サウナです。

午後早めの五色さんはサウナ室も数名程度で落ち着いてサウニングを楽しめました！

餃子の王将 西宮北口店

餃子2人前、ライス（中）

旨いし安いし好きなんだよなぁ、餃子の王将

神戸サウナ＆スパ2日目。昨晩はルオントで夕食を取ったあとフロントに行きオリジナルのMOKUタオルを購入。夕食とタオル合わせてジャスト3,000円！ふるさと旅クーポンとぴつたり同額なので実質タダ。すごく嬉しい😄

で、今朝は7時半にノソノソと起き出し、目覚めのハンガリアンバスからの露天風呂からの塩サウナ。とにかく気持ち良し。

穏やかにブーストした後はフィンランドサウナで3セット。朝の静かなサウナで少し落ち着いてきたケロの香りを楽しみながら、じっくり蒸される喜び！

朝サウナでしっかり腹を減らし、KTさんを愛でながら、朝食バイキングをガッツリ楽しむ至福の一時なのでした。

朝食バイキング

チョイスに何の捻りもきいてませんが旨いから良いのです！