おがしん

明日はチャレンジ登山大会！なるべく早い時間に当麻寺へ到着すべく、今夜はグランドサウナ心斎橋に宿泊♪

喧騒のミナミど真ん中にありながら、グランドサウナ心斎橋は静かで落ち着いた素敵な場所です。

身体を清め、内湯で身体を温めてから、まずはドライサウナへ。久々のカラッと系サウナでしたが、とても気持ち良い！その後の水風呂もキリッと冷えており、また良し。外気浴スペースもちゃんとあり、APAホテルを見上げながら、デッキチェアに身体を預けリラックスしました。

2セット目はスチームサウナでお待ちかねのGS砲を体験。うん、これは良い。マイルドなスチームサウナにピリッとした熱さが身体を直撃。貸切状態だったこともあり、3回も砲撃を楽しみました。

その後ドライサウナでもう1セット楽しんだ後はレストランでビール＆焼きそば定食！

いやはや明日のレースのことを忘れるぐらいにエンジョイ中です。

焼きそば定食、生中

カーボローディングの意味を込めて炭水化物オン炭水化物！美味かったです！

春本番という感じの暖かな日曜日。平和温泉をランニングステーションとして利用させて頂き、1時間弱ほど猪名川河川敷を気持ち良くラン。ここ最近あまり走ってなかったので、久々のランは気持ちよかったです！

走った後の入浴＆サウニングも、これまた気持ち良い！今日はロイヤルサウナが100度超えと、かなり良い感じに発汗できました。水風呂もホント丁度よい冷たさ！

来週末はボイラー交換のためお休みとのことなので、次は2週間後かな。

我がホームサウナの神戸クアハウスが4月以降しばしの間、休館に。休館前の最後の入浴＆サウニングのために、自宅から六甲最高峰経由で走ってライドオン。

今思えば神戸クアハウスに来始めたのは約３年前。公私ともども辛い時期だったのですが、走った後に入る重曹泉の優しい暖かさとサウナ室の極上のセッティングに大分救われました。何とかやってこれたのは神戸クアハウスのおかげと言っても過言ではないかな。

最終日１日前の神戸クアハウスは午後早いうちまでは、それほど混み合うこともなく快適に過ごさせてもらいました。

ここのサウナ→水風呂→休憩はホント秀逸なサイクルです。３セット目は屋上の露天スペースて外気浴をし、鳥の声を聞きながら穏やかにリラックスさせてもらいました。

本当にありがとう、神戸クアハウス。リニューアル後も来ますからね！

唐揚げ５個、ワッフルポテト

休館前に食べたかったのは、やはり絶品の唐揚げ。ハイ、とても美味しかったです。

今日は前から行こう行こうと思っていた橘温泉へ。新規開拓は何だか胸が踊ります。

JR伊丹駅からトコトコ歩いて橘温泉に到着。外観もキレイですね〜。

中に入ると全体的に明るい雰囲気で好感が持てます。浴室と浴槽は必要十分な広さであり、お湯の温度が絶妙な感じなので、温まるのが気持ち良い！

サウナ室も浴槽と同じく実に気持ち良く蒸される温度＆湿度。オリ虎戦をサウナ室で眺め、大相撲春場所を脱衣場で眺める。いや〜、楽しいですね！

そんなこんなでサウナ三昧の週末を楽しみました。明日からまた頑張りましょう！

今日はどこのサウナに行こうかな？と考え、気が付いたら2日連続で平和温泉に来ていました（笑）

石橋阪大前駅からのアクセスが良いので、天気が良くない日はつい足が向いちゃうんですよね〜。

2日連続とは言え、そこはさすが平和温泉。昨日に続き今日も気持ち良く入浴＆サウニングさせてもらいました。

昨日より少し早めに入ったので、外が明るいうちにお風呂に入る幸福感をしっかり堪能しました。

スチームサウナでプレヒートして、ロイヤルサウナで大発汗して、水風呂でクールダウンして、脱衣場で忘我の境地に達する。ハイ、最高でした。

明日はトレイルを走って神戸クアハウスに行けるかな？

今日は午後半日お休み。今週末は久しぶりにゆっくりできそうなので、サウナ三昧しようかなと思い、まずは平和温泉へ。

入店前に仕事関係の連絡があり、少々気持ちがザワザワしましたが、身体を清め、足を伸ばして浴槽に浸かり、サウナ→水風呂→休憩のサイクルに入る頃には感覚の世界に近づき、落ち着くことができました。

やっぱりサウナは良いですね。

明日はどこのサウナに行こうかな。

キレイで広くて快適なカプセルでの睡眠を経てからの、祇園の空の下での朝サウナは最高でした！

ルーマプラザに泊まったのは改装前も含めて初めてでしたが、実に快適！6時頃には目が覚めるも、いつも通りうだうだとしてからカプセルを出ます。

起き抜けに屋上の露天風呂で身体をゆつくり温めると、思わず声が漏れます。空を吹き抜ける風が気持ち良い。天気は生憎の曇り空。快晴の日にここの屋上に来てみたいなぁ。

朝サウナは昨日入って目茶苦茶気に入ったフィンランドサウナ一択。ほのかに木の良い香りが漂う、落ち着いた照明のサウナ。TVも無く、ヒーリングミュージックを聞きながら、絶妙な温度＆湿度のセッティングに喜びの滝汗が流れます。ホント、このサウナ大好き。

2種類ある水風呂のうち冷たい方でクーリングダウンし、バスタオルで身体を覆ってリクライニングチェアに身を委ねると、これまた幸せのため意が。

その後、和風メインの朝食バイキングを美味しく味わい、カプセルで休憩。12時のチェックアウトまでに、もう1セッション゙楽しみます！

明日は午前中お休み。となると平日の空いているお泊りサウナが楽しめる！しかも京都で勤務した後。となると改装後のルーマプラザしかないじゃないか！

ということで久しぶりにやって来たルーマプラザは予想以上に最高のサウナに大進化していました！

なにより屋上のフィンランドサウナが素晴らしい！神戸サウナ＆スパのフィンランドサウナに匹敵する、いやそれとは異なる良さを誇る、ホント素敵なサウナでした。思わず4セットも楽しんでしまった。

明日の朝サウナも楽しみ楽しみ！

キリンラガー（中瓶）

お泊りサウナ夜の部。サウナ上がりのラガーの美味いことよ！！

今日は午後に少し仕事をした後、久々に玉の湯さんへ。

3月に入ったとは言うものの、まだまだ寒い！ということで、そそくさと身体を清めて浴槽へ。

あ〜、暖まる！極楽極楽とはこのことか。ゆっくり温まってから、水通しを経て、サウナ室へ。

温度計は118度とかなりの高温なれど、快適に10分過ごせます。JAZZを聞きながら気持ち良く滝汗を流す。うん、これこれ。日頃の疲れが取れますね♪

本日は3セット楽しみ、自宅に帰る前に角打ちで赤星をグビッ！

はちぼし酒店

赤星

サウナ帰りの赤星の美味いことよ！

今日は京都マラソンのボランティアに参加。いつもは走る側ですが、初めて応援する側に立ち、ランナーさんから「ありがとう！」と言われ、すごく嬉しいことに気付きました。今度のレースでは是非笑顔で感謝の言葉を言おうっと。

そんなボランティアが終わり、これはサウナチャンス！ということで、しばらく訪れていない白山湯六条店へ。

京都マラソンに参加されたランナーさんも多く、なかなかの賑わいでしたが、アッツアツのサウナ室も、心地よ〜い水風呂もしっかり楽しめました。

明るい浴室でサウナ→水風呂とサイクルを回すのはホント気持ち良いですね。

サウナ帰りに鴨川沿いでビールを飲み干し、今からうたた寝でもしながら帰宅します。

3月末の閉館まであと少し😢出来るだけ足を運ぼうと思っていましたが、なかなかタイミングが合わず、年明け初めてクアハウスへ。

重曹泉＆硼酸泉の湯ざわりに、湿度タップリのサウナ室、入った瞬間にため息の出る水風呂を思い浮かべながらクアハウスに向かいます。

10時前に到着。いそいそと服を脱ぎ浴室へ向かうと、お客さんがまばらな中、陽の光が優しく差し込み、神々しさすら感じます。

2種類の温泉でしっかりブーストし、軽く水通ししてからのサウナ室は最高！の一言でした。しっかり汗をかき、水風呂でクールダウンし、アディロンダックチェアに座ると、水風呂の水しぶきの向こうに硼酸泉の湯気が立ち込め、全体を陽の光が照らすという、とても美しい光景が・・・。うっとりしながらリラックスさせてもらいました。

3セット堪能し、名水食堂で唐揚げ定食を味わい、仮眠室でゴロン♪

愛しのホームサウナは素晴らしきところです！

唐揚げ定食

ここに来たら、いつもこれ！カリッと揚がった衣とジューシーな肉が絶妙の旨さをつくり出す！

う〜、寒い。寒いけど身体がなまってはいけないっ！と思い、自宅からトコトコ10km走り、お久しぶりの平和温泉へ。

いや、この寒さだと普段はちょい熱く感じる主浴槽のお湯が実に気持ち良い！じっくり温まり、スチームサウナ×2セットからのロイヤルサウナ×3セットでディープリラックス。

最後に主浴槽で温まり、水シャワーで身体を引き締め、ザッツ・オール。

久々にゆっくりさせてもらいました。

今年のサウナ初めは京都の銀座湯！

開店まもない時間帯のせいか、浴室もサウナ室もお客さんは少なく、ゆったりとサウニングできました。

110度強のカラカラ昭和系サウナでJazz風J-POPを聞きながら蒸されるのもまた良し。

「18度」とポスターに書かれている天然地下水かけ流しの水風呂は確かに18度の心地よい冷たさ。

３セット終える頃には湯気抜きの向こうの空がほんのり赤く染まり、なんとも情緒ある感じでした。

今年も宜しくお願いします！

ここのカプセルホテルは結構好き。なんだか落ち着く感じ。

そんなカプセルでゆっくり寝た後はお待ちかねの朝サウナへ！

主浴槽のお湯は少し熱めなので、かけ湯をしっかりしてから、まずは半身で浸かります。あ〜、気持ち良い。ジワジワ身体が温まる。

しっかり身体を温めてからサウナ室へ。昨夜より温度が少し上がり、まさに大好物のコンディション。ブギウギ総集編を眺めながら３セット楽しみました。

明るい空の下での外気浴も良き良き。

二泊三日のサウナ旅もこれにてオシマイ。これより関西に戻ります。

皆様も良いお年を！

立山そば

白えび天そば、ぶりのすし

関西風出汁文化圏に戻ってきた感じでホッ。白えびの味がしっかりして美味しい〜

一年ぶりに帰ってきました、スパ・アルプス。

昨日の信州健康ランドのNEPPAサウナもそうでしたが、ここのサウナ室も温度、湿度ともに十分で、汗をかくことがこんなにも気持ち良かつたのか！と思わせてくれます。

アルプス天然水の水風呂はキリッと冷たいながらも優しく身体を包み、極上のクールダウンを与えてくれます。

去年は生憎の雨模様で外気浴がほとんど楽しめませんでしたが、今年はバッチリ外気浴できました。

サウナ室も水風呂もお風呂もシンプルなのですが、一つ一つが素晴らしく、ひょっとしたらマイ・ベスト・サウナなのかなぁと思ってしまいました。

明日の朝サウナも楽しみますよ～

アルプス御膳、ラガー中ビン

刺身が美味しいのですよ、刺身が！

お泊りサウナ最大のお楽しみである朝サウナ！

とは言え、ベッドから抜け出すのに時間がかかるのは毎度のこと（笑）

だけど、エイヤっと起き出して窓の外を見ればモルゲンロートに染まる北アルプスの峰々。そうそう、これが見たかったのよ、これが。

朝から眼福を堪能し、今度はフィジカルな至福を求めて大浴場に。

うん、やはり朝風呂は良いですね～。ゆっくりと身体を温め、軽く水通ししてから、NEPPAサウナへ。

いつ入っても気持ち良いこのサウナ。朝ということもあり2セットだけでしたが、アルプスの頂を眺めながら休憩し、とても良いひと時を過ごさせてもらいました。

今日は後立山連峰を眺めながらスパ・アルプスへ向かいます！

信州松本 駅そば イイダヤ軒 松本駅前店

かき玉そば

信州と言えばそば！松本駅前のいわるゆ駅そばなれど、東日本の濃色おつゆが美味い！

年の瀬恒例の長野・富山サウナ一人旅。今年もよく頑張ったな〜と自分を思いっきり甘やかしながら、青春18きっぷを握りしめ、いざ信州へ！

普通列車に7時間半揺られ、1年ぶりの信州健康ランドに到着。部屋で館内着に着替え、早速、大浴場に向かいます。

まずはお気に入りの薬湯エキス風呂でじっくり身体を温めます。いや〜、いいねえ。足を伸ばして1年の疲れをじっくり癒す、この贅沢。

お風呂だけで1時間も楽しんでしまいましたが、お楽しみはこれから。お待ちかねのNEPPAサウナへGo！入った瞬間に分かる、最高の温度と湿度。本当に気持ちよく汗をかけます。

しっかり発汗した後は、地下水を使った水風呂でクールダウン。これもサイコーに気持ち良い！ナイアガラの滝（？）から絶えず流れ落ちる水のおかげで、しっかり冷えた水が身体を包み、たまらんです！

室内の整い椅子に座って休憩する頃には忘我の境地に達し、思わず笑ってしまうほど。1年の疲れ、しっかり取れました。

今夜は泊まりなので、夜の2回戦、明日の朝サウナが今から楽しみです！

山賊焼き、ライス、瓶ビール

サウナ後のよく冷えた瓶ビールと、パリッと揚がった風味満点の鶏肉がたまらんです〜

ひょんなことから受けることになった京都検定３級。

受けるからには合格したい！ということで、久しぶりの試験勉強（一夜漬け＋α）を経て、無事に試験を終え、晴れて自由の身となり、鴨川沿いを10キロ走ってからのサウナの梅湯！

明るいうちに入る銭湯サウナのなんと気持ち良いことよ。昭和カラカラ的なサウナ室も、冬になって一層冷たさを増した水風呂も、全てが心地よい。

３セット終えたあとの変わり湯（今日はお茶でした）で脱力するのもサイコーでした！

寒〜い日は銭湯サウナでゆっくり温まるに限りますねぇ。

平和温泉では、ヒマラヤ岩塩湯→ジェット湯（と言うのか分かりませんが・・・）→深湯の順に浸かると、ジワジワ温まり良い感じです。

今日はそこからのスチームサウナ×2セット、ロイヤルサウナ×3セットでノンビリ寛がせてもらいました。

冬場はここの水風呂の温度がちょうど良くて気持ち良きです〜

今日は昼から行動開始。お気に入りの定食屋てゆっくり昼ご飯を食べようと思い、行ってみるとランチ終了の看板が・・・。気を取り直して甲子園口のたまきに行くと、バル開催中でお得にカレーを食べることができ、大満足！

その後はブラブラ西北まで歩き、いつかは行こうと思っていた珈琲屋ドリームへ。ハルヒで描かれていた時とは違う場所に移転していたこともあり、アニメで見たものとは違ってましたが、気軽に寛げる良い喫茶店でした。

その後も北口図書館に寄ったりしながら芦乃湯会館へ。

二年ぶりでしたが、相変わらず受付の方がフレンドリーであり、脱衣室も浴室も小綺麗にされており、ゆっくりと温まることができました。

サウナ室は120度強の温度計表示でしたが、もう少し低い感じな。でも気持ち良く発汗できました。水風呂の冷たさは皆さん仰る通り！良かったです。