みき🍎青森ヒバサウナカー🚚

サウダーンが明けたー！
(ラマダーンにかけている、ムーンタイム)
そして、
コロナの抗原検査が陰性だったー！

ので、
心置きなく行ってきました！
寺島浴場♪


今日は３セット。
結論「やっぱすごくない？寺島」

・
・
・

近頃、やっと東京も12月らしい寒さになった。

受け付けのマダムに、
「サウナもお願いしま～す」
と靴箱の鍵を渡すと、

「来るときは、
水風呂なんか入ろうと思わないでしょ～」
と話しかけられ、

コミュ障な私はどっきりした。
「え、でもまぁ・・・
ここのサウナに入れば水欲します」


そんな私の返事を聞いてか聞かずか、

「最近急に寒くなったものねぇ」

マダムはサウナがどうのではなくて、
最近寒くなったことを
共感してくれようとしたのだ。

「あ！ねぇ！本当に！」

こんな短時間に
コミュニケーションをとってくださる
マダムのホスピタリティ、
感激である。



サウナもいつも通りスバラシイ。


今日は土曜だからか。

サウナユーザーは
私を含めて3人いた。
(多め)



愛用のキャベツタオルを
顔に巻き、

故郷の手拭いを
乳ガードとして肩から掛け、


寺島熱気(102度)を7分。
寺島の7分は長い・・・。


途中、
熱さにくじけそうになり、
先にいた人よりも
先に出そうになる自分がいて、
「クソ・・・負けてたまるか」
と一瞬頭をよぎったが、



「いやいや違う違う。
これは勝負じゃないんだ。
自分だけの調整の時間だ。
自分と向かい合うんだ。」


と思い直し、
瞑想に入った。
(彼女が先に出て、なんとなく
ほっとしたのは事実 笑)



今日は新たな発見をした。

水風呂で見つめる壁のサンゴの絵。
水が反射して光がゆらゆら・・・
本当に水の中みたいじゃーん！！！！



はい。
そんなこんなで3セット。


風呂上がりの脱衣所で
今井美樹さんのPRIDEが流れてきて
なんかグッと来た。

〽あなたは私に自由と孤独を教えてくれたサウナ～♪

〽私は今～サウナへの愛だけに笑って～泣いてる～♪

謎の替え歌が頭を流れる。



帰り道。

最後に短時間の水風呂で締めたので
外気がとても気持ち良い。

水戸街道を走る車のライトが
とてもキラキラしていて、
「あ～こりゃクリスマスだな。
ベリーメリークリスマスだわ。」
と、一足早いクリスマスを楽しんだ。

【サウナ→仕事→サウナ→仕事…最強のフロー状態】

今日は休み！しかしマイビジネスを練り練りしたい！
でもサウナイキタイ！

パソコンを持って訪れたのはRAKU SPA。
初訪問。

●3h 銭湯コース：470円
●3h サウナコース(銭湯+サウナ+フェイスタオル)：910円
●10h RAKU SPAコース(銭湯+サウナ+フェイスタオル+バスタオル+館内着+専用フロア)：1490円(平日)

迷わずRAKU SPAコース。
案内が丁寧なのはさすが極楽湯。

まずは3階浴室へ。
メイン風呂は炭酸泉。こんな大きな炭酸泉は初めて！


日替わり風呂は「養命酒クロモジ風呂」！
和製ハーブ・クロモジのお風呂で、
甘めの心安らぐ良い香り。

クロモジと言えば、
お茶会で出てくる、お菓子を食べるための楊枝。
あの木の風呂か！と元茶道部員の私は
自分の持っている数少ない知識の繋がりに、感動を覚えるのでした。


サウナは96度で、2段。…でも上段には2人しか座れない。
下段はL時で長め。Lの字の短い部分だけに上段がある、という形です。


修行僧のようなベテラン様がいらっしゃり、
仕方なく下段でじっくり。

96度と比較的高めの設定とはいえ、
湿度があるからか？
10分はゆっくりいられて、
おだやかな発汗。


そして水風呂へ。
サウナがおだやかなので、水風呂の表示15.5度に
冷たくないかしら？とびびりましたが、
意外と芯から温まっていたようで、程良い。
おだやかにトトノウ。


黒のクールな館内着は、５分袖＆ハーフパンツ。
この短さ、35歳にはどうもこっぱずかしい…。
ヒートテックやスパッツ、長めの靴下などの持参がオススメ。
あと化粧水も！


2階レストランでランチ。
日本のアウトドアブランド「snow peak」のテーブルとチェアコーナーに
テンション上がる。

1セッション入れて身体を温めてから4階へ。

マンガ本がずらり。鬼滅も22巻まである(12/7現在)。
全体的に「森の中のyogibo広場」的な感じで、ごろ寝し放題。
なんてこった。ここは天国か。

焚き木っぽい映像と音のデスクや、
段差が付いたエリア、
隠れ個室や、コワーキングエリアもある。


こんなにワクワクしたのは、
子供の頃以来かもしれない。

あちこちで
電源が使えるのがありがたい！！

空いていたので、
yogibo２個使い＋yogiboテーブルを使って
パソコンでお仕事カタカタ。全集中。

最高でした。

【ロマンスの神サウナ】
夜20時半。私は寺島浴場にいた。

浴室に入り、周りを見渡す。
サウナバンドをしている人は
私一人…。

サウナ貸切り状態❗️
イエーーーーーイ😆‼️


1セット目。
うやうやしくロウリュを行う。

柄杓(ラドル)を傾けるときは、
手首からではなく、
膝からねじり回すのが
元茶道部員の私のこだわり🍵
切り柄杓で置きたいが
持ち手が熱すぎてそんな余裕ない。


ぶおおおおぉぉぉぉ。
最高の熱波。
タオルを回すのも自由。
段を変えるのも自由。
貸切り状態サウナ最高😂✨✨

→15度の水風呂(この温度差が最&高)
→ととのいコーナー
1発目でキマッタ。


2セット目。
「ロマンスの神様」が流れていた。
目を瞑ると、
故郷の釜臥山(かまふせやま)の
ゲレンデが浮かぶ。

外は氷点下(妄想)、
でもここは102度。
なんとも言えない、
懐かしく幸せな気持ちになる😌


熱と蒸気が世界を救う。
ミキミーツサウナ🧖‍♀️
人生を変えた出会い✨✨感謝。


3セット終えると、
えげつないくらいのアマミが！！

あ、自分、
選ばれし勇者なんかな？って感じ。

黄色人種の私が、
赤色人種に進化するんかな？って感じ。


今日は
4セットしました。
最高のととのいを
ありがとうございました😌

今日は私の誕生日。
しかし出張😂

なので、
ご褒美&お祝いで初宮崎サウナ🧖‍♀️💕


Googleで検索してやってきたのは、
スパぱうぱう。
なんて可愛い名前🤣
ぱうぱう❗️


入館料は、
600円でタオル
(バスタオル1＋フェイスタオル1)
付き、

浴室には
シャンプー・コンディショナー・ボディソープ・フェイスソープ、

洗面台には
化粧水・乳液・クシ・ドライヤーもあって至れり尽くせり！


浴室に入ってびっくりしたのは
寝湯&座湯の数！
10くらいある？
もっとある？

ざゆざゆざゆねゆねゆねゆ…
反対側も
ざゆざゆねゆねゆ…
(数と並びはアバウト)

多すぎワロタですよ🤣


サウナは人が多くてびっくり。
え？平日だよね？
東京よりよっぽど人多いよ？
というくらい！


私が入った16時くらいで
8〜10人いました。


浅くて広い3段のサウナ。
皆、体育座りしたり、
あぐらをかいている人が多かったです。
私はあぐらで。


温度は低く、80度くらいでしょうか。
汗かけるかなぁ？？と疑っていましたが、
遠赤外線効果…
5分でじわじわ。
汗が出る出る。


でも全く苦しくならず、
12分は余裕で入っていられます。じっくり15分ほど入ってから水風呂へ。


水風呂は広くて、
小さな滝がある！


心地よーい19度。
ずっといられちゃう〜。


外気浴スペースには
寝転べるベンチが1つ。


取り合いにならないのだろうか？？
と思ったのですが、

ジモティーの皆様の利用を
1回も見ませんでした。


試しにいってみると、
ベンチが配置されているのが、
水風呂エリアの排気口の下！

ムラのある、
しかも強めの風が吹いてきて
…ととのわーん！

こりゃジモティーの皆様が
使わないわけだ。


観察してると、
多くのジモティー様たちは
例の「座湯」でお休みの様子でした。



結論！
全てがまろやか。
刺激はない感じ。
でも、
これはこれで良い！と思いました。


その後、歩いて
おぐら本店に向かったものの、
お休みだったので、

あっぱれ食堂で
地鶏&レモンスカッシュ🍋
からの、
織田薪(おだまき)でうどん💕
多いかなと思っても、
チュルリなんですよねー☺️


良い誕生日でした。
ありがとう、宮崎🥭

今日は誕生日前夜。
私は毎年、バースデーブルーに陥ります。

盛大に祝ってほしいとか
そんなことでは全くなく、

自身の人生を振り返っては、
ダメ人間やぁぁ〜🌀
と落ち込む癖があります。
自己肯定感が低いのです。


しかも34歳は、
離婚・マンション売却・引越し・コロナで仕事減…本当にいろいろありました。

嫌な思い出は汗とともに洗い流そう🧖‍♀️❗️

というわけで、
今日は
絶対サウナに行かねば❗️
と思っていました。


湯どんぶり栄湯のお風呂とサウナは、
いつもと変わらず熱く迎えてくれ、
水風呂のしゅわしゅわキラキラに
祝福され、

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サウナ 7分 ×4
水風呂 2分 ×4
休憩 5分 ×4
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幸せな4セットを過ごしました。


1回目のサウナではもんもんと
自分の人生を振り返っていたのですが、

水風呂からもはやどうでもよくなり、

4セットもやれば、もはや幸福と感謝しかない。第7チャクラがぱっかーん開いて、大宇宙とつながったような…💫🌼
修行無しにこの境地にたどり着けるサウナはすごい。


サウナの12分時計が止まっていて、
あれ！
2から入ったのに2だぞ！
まだ1分も経ってないのか！？
もう12分経ったのか！？
と驚きましたが、止まっていたようです。

脱衣所で、
お掃除中のお姉さんにお伝えしたら、
ありがとうございます‼️
早急に対応します😆✨って。
めっちゃくちゃいい笑顔を
返してくださいました。

こんな私でも役に立てたのだろうか？
う、嬉しい😂
来てよかった。
生きててよかった。
自己肯定感が上がった瞬間でした笑


今日も良いととのいを
ありがとうございました。

2回目の寺島浴場。

初めて行った時は
サウナが物置化していて、

あ、ここには女性サウナは無いんだ…
と思っていた。
それはコロナ禍だったからか❗️
いつの間に復活してたんだぁぁぁ❗️
サウナァァァァァァ❗️
しかもセルフロウリュできるなんてぇぇ😭

今日のセッションはこんな感じ。

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サウナ 6分 ×3
水風呂 2分 ×3
休憩 5分 ×3
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サウナが102度と
女風呂には珍しくしっかり熱い。
4人がマックスの小さい銭湯サウナ。

テレビはなく、
どこからともなく歌謡曲が流れている。


セルフロウリュかましたら、
ぶぉぉぉぉ〜💦
いきなり汗が出るわ出るわ。

3分程で…
気持ち良いが熱い🥵

オチチを手拭いでガードしないと
ヒリヒリするやつ。

砂時計の砂が全然落ちなくて、
「砂時計はこんもりしている先が時を指しているのか、下の砂が広がった部分が時を指しているのか…どっち！？」
と思いながら、
「せめて5分は入りたいぃぃ」
と粘ってみる。

昭和の歌謡曲だろうか
「これで普通の男になれる〜♪」
「ライライラライ♪」
みたいな曲が流れてて、ジワる。

なんとか5分経ち、
シャワーを浴び、水風呂へ。

102度のサウナからの、
15度の水風呂❗️バイブラなし❗️
最高だ。
はごろむぅ〜。


半露天コーナーには
石のベンチと、
森林浴風呂と電気風呂がある。


外気浴では
森林浴のアロマを吸い込むことになり、
マインドフルネスが極まる。

良いトトノイでした。

15時にチェックインして、
とても空いていて驚いていたら、

気さくなマダムに
「あなたの日頃の行いがいいから、
今日は空いているのよ！」
と声をかけられました。

脱衣所ですでに心が整いました。


サウナは3セット。
でもここの温泉は温度が高く、
温泉→水風呂→休憩でも整います。


今日は、
合計で 5トトノイできました。


リニューアル後の
栄湯は3回目ですが、

露天の水風呂がめっちゃ良い！！
と改めて感じました。


やわらかな細かい泡に包まれて…
入った瞬間、
三ツ矢サイダーを思い出しました。
三ツ矢サイダーに飲まれました。


サウナで
しっっかり体を温めてからの
水風呂のお陰で、
ぐるんぐるんのトトノイが訪れました。

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サウナ下段 10分 ×1
サウナ上段 7分×1、11分×1
水風呂 2分 ×5
休憩 5分 ×5
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【追加おすすめポイント】
💟温泉入ってアカスリしよう
💟コンセント100円で使える
💟鍵付きロッカー有り


【温泉からのセルフアカスリが最高】
熱めの温泉にゆっくり入った後、
セルフアカスリをしたら
でるでるでるね❗️
スッキリしました☺️


【コンセント】
洗面台に
「コンセント利用は100円です」
と張り紙が有ります。

スマホの充電が切れそうだったので
カウンターでお支払いして、
利用しました。
地味にありがたい😌


【鍵付きロッカー】
脱衣所にはカゴの他に
ロッカーがあります。
30-40Lのリュックは入るかと。
機密情報やパソコンの入った荷物、
貴重品はそちらに入れましょう💻
(狙う人はいないと信じてますが)

スーツケースだと入らないので、
カウンターの方に要相談かな。


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高温サウナ 10分 ×4
水風呂 2分 ×4
休憩 5分 ×3
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八戸駅から東京に帰る前に
ゆっくり楽しみました。

【おすすめポイント】
💟新幹線駅徒歩圏内でアクセスよし❗️
💟高温・低温サウナが楽しめる
💟サ室におトド様現る


【アクセス】
新幹線八戸駅から徒歩15分程🚶‍♀️
出張で「時間できちゃったなぁ…」
という時、お散歩がてら行けます。


【券売機システム】
感じの良いおばちゃまの挨拶で、
カウンターに引き寄せられるが…
まずは左側の券売機で
入浴券の購入をお忘れなく❗️


【サウナ】
サ室は2つ
●低温・・・手前、テレビ有り、65度
●高温・・・奥、ラジオ有り、95度

高温に入ったら、
地元民と思われるおトド様が2匹。
一番下の段(…というか床)に
タオルで顔と体を隠して
ごろりんちょ。

とても気持ちが良さそうだ✨
私も次回、誰もいなければ是非やりたい。


【水風呂】
温度計がない。
18度くらいかな。
穏やかに羽衣を纏うことができました😌


【休憩】
サウナ前に椅子が2つ。
混んでて座れないということは
ありませんでした。


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高温サウナ 8分 ×2
水風呂 2分 ×2
休憩 5分 ×2
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ユートリーでの
ミーティング前の
クイックサウナでした。