みき🍎青森ヒバサウナカー🚚

朝ウナ1セット。

【南部おばちゃんのクセがすごいめんこい】

八戸でミーティング！
早めに到着できたので…

八戸駅から歩いて15分の
はちのへ温泉へー！！

高温サウナ(90度)で3セット。
ずーっと貸し切り状態。
最&高！

ローカルなラジオを聞くのも
楽しいんだけど…

今日は静かに入りたい気分だったので、
音を切って瞑想サウナ。

ロウリュウがない、
ドライサウナ
(でもなんとなく湿度を感じるのが不思議)

「蒸気じゃなくて、
自分で汗をかいている」
のがよくわかる。

水風呂は18度くらいかな？
温度差がいぃっっっっ。

ぐぅぅぅぅ〜っと
一発目からトトノッタ。

好きだわぁぁ。

脱衣所で
白髪を見せ合うおばちゃん達。

同じく脱衣所で
知り合いに出くわしたからと、わざわざ車まで飴を取りに行って渡すおばちゃん。

垢すりあいながら
お互い、相手を「人まちがい」していたおばちゃん達。

本気の南部弁マジで聞き取れない。

ザ・南部カオス。

朝ウナサクッと2セット。
外気浴のあと、マッパで天に向かってストレッチしたら、
シャキーン！

青森の朝風呂、最高。

3/28.29休館日、注意です。

【はやくここでサウナ会議開きたいからもういい加減コロナ落ち着いてくれぇ】

仕事の間のリセットサウナ。
トトノい過ぎないように。
コントロールしてサクッと2セット。

からの、
1階ふる河亭で
一杯。
(仕事するんじゃないんかい笑)

つまみがめちゃくちゃいいねぇ〜！！
メニュー見てるだけで
一杯飲めちゃうよ。

このトキメキレベル、
草加健康センターか
北欧の食事処くらい高いよ！！

とりささみの串焼き、
味が4種類選べるとか最高。

ここは天国や〜。

パティションもあって安心だし。

会社の会食制限緩んだら、
ここでサウナミーティングしよう。

今朝も今朝とて朝ウナ。
サクッと1セット。

朝はあんまり人がいないので
瞑想サウナ。

今朝チェックアウトしたんだけど。
また帰ってきた。
青森に帰る足が無かったんだ…。

東北新幹線の復旧作業をされてる皆様。
ゆっくりでいいのでどうか安全に。

まだお仕事したかったので、
コントロールして、軽めにトトノイ。
3セット。

今日も良い一日でした。

朝ウナ 1セット
スイッチオン！

雨の日はテンション落ちがちだけど、
外気浴しながら
雨もいいではないか！
と思えた。

いやぁ〜。ほんっと。
サウナとヨガのおかげで
毎日活き活き過ごせてる。

いってきまーす！

仕事の後のサウナたまらん。
5セット。

#ドシー恵比寿
#ドシー
#サウナ

【移住後初青森サウナはまちなかおんせんから】

●アクセスのよさ
●価格
●清潔感
●スタッフの対応
(感じよい、注意するところはきちんと言う)
●お風呂のエンターテインメント性
(日替わり湯が好き、サ室もなにげにラベンダーとか香らせてる)
●サウナのセッティング
(水風呂のぬるさも何度も入っているうちに、もうこれはこれでありと思う)
●オートロウリュウ
●外気浴

感謝しかない…。

キャンペーン期間で、
10枚の回数券が4000円になってた。
しかも1枚おまけが付いてきた。

370円で入れるんかーい！

やはり感謝しかない。
移住したからには、もちろん買うよね。

親子と思われる2人組がいて、
娘が母にサウナの入り方を指導していた。

津軽弁のイントネーションで
サウナ指導…。
「こっちゃきて〜身体拭いて〜」
「ほわ↑ほわ↑するでしょぉ〜、
これがトトノウ！」

めちゃええやん。

私も教えて欲しいわ！(←サウナスパプロフェッショナルですけど笑)

新たなサウナーの誕生を横目に
青森の夜風に吹かれて
トトノウのであった。

【船堀のドローンスクールとセットが良き、近くの喫茶店もステキ】

ドローンスクールの帰り道。DPA回転翼3級試験に合格できたのでご褒美サウナへ！
インストラクターの皆さんが、情熱と夢に溢れてステキすぎた。ドローンの資格取れてよかったというより、皆さんに出会えてよかったよ！と思うくらい。やっぱ「人」ですね。

17時半くらいに乙女湯に着いた時、外の自転車の数と下駄箱の埋まり具合を見て、激混みを察知。近くに喫茶店を見つけて、そこでしばし待つことに。
カフェルミーノ。Google MAPで4.3の高評価。ウェルカムでオープンマインドで上品な女性店主。ずっと笑顔で丁寧でめちゃステキ！と、入った瞬間から思って、もうすでに満足してたのだが…

なんと、コーヒーもめちゃくちゃおいしいではないか！！！！

中浅煎りにした。(豆は忘れた笑 真ん中の赤い文字のやつ)

この美味しさで500円⁉︎記憶だと、メニューは450〜650円くらいの価格帯だったかな。中目黒とかなら800円は取られるぞ。ホテルなら1000円は取るね。穴場である。今度はケーキも食べたい。店主ともっと話してみたい。

さて、時間をあけて入った乙女湯だが、サウナコーナーのフック、8つ全部使われている！こんな混んでるの初めて見た。

1セッション目 …混んでて一番下の段。ドアが開くたびに冷める。なかなか暖まらない。後ろの人が汗を散らす。最上段の人が場所取りして外へ出る。やめてくれぇ。私のオアシス、乙女湯が。残念になってしまう。ここは得意の瞑想だ。というわけで24分。からのサウナコーナーの水風呂。そしてバスタオルを巻いてお花浴。はい、おみごと！

2セッション目…最上段。これこれこれだよぉ。熱さが全然違う！遠赤なのにカラチリしてない不思議。10分でしっかり温まる。サ室から、水風呂とお花浴コーナーが埋まってるのを確認していたので、半露天の温泉水風呂へゴー！そして階段を登り、檜風呂のフチでお尻をぬくだめながらトトノウ。キマッタ。混んでる乙女湯も人の動きを読めば、しっかり楽しめる！

3セッション目…貸し切り状態になり、最上段で10分、サウナコーナーの水風呂(バイブラない端っこで、またぁり)、そしてお花浴でキマッター！

今日はサウナビギナーらしき人や、マナーがイマイチなお客さんが多かったけど。めげずに瞑想したり、自分でちょっと掃除したりして。トトノウ環境を積極的に作った！それが勝因！！

青森さ引っ越してもまた来るね！

【不安に思ってたこと】
●雪道大丈夫？→友人に車を出してもらった。3月の車道は雪が溶けていて普通に走れる。道路の閉鎖状況は「青森みち情報」で検索し確認要。
●シャワーなくて大丈夫？→全然平気。汗臭とか気になるなら朝シャンしてから行くべし。
●水着で入るってどうなん？陽キャがキャアキャアやるんじゃ？→問題なし。冬はキャンプ場全部貸切状態で、誰かに好奇の目で見られることはない。快適な外気浴のためになるべく肌が出るビキニがよい。
●湖ってベタついたり汚れたりしないの？→全く。銭湯の水風呂よりきれいかも。
●冬の湖、冷たすぎん？→この日の水温は2〜3度。冷たいけど水質良く不思議と入れちゃう。
●持ち物は？→水着は着ていったので、着替えの下着と化粧水を持った。濡れた水着を入れるビニール袋があると良い。(サウナ後のすっぴんがどうしても気になるなら最低限のメイク道具…眉描きとかがあればいいと思う)鏡もドライヤーもあり。

【体験談】
晴れ、風なし。最高のアウトドアサウナ日和。サウナまでの道のりはスノーウォークアクティビティ！スノーウェアとスノーシューを借りて。静かな森を雪を踏みしめながら進む。きらめく湖、動物の足跡、幻想的な雪山の景色にわくわくドキドキが止まらぬ！十和田サウナのことや自然のことなど、アテンドしてくれた中野さんとのお話が弾む。
サウナに到着すると、樋口さんがお出迎え。興奮が止まらぬ私の心を沈めてくれるような、穏やかな口調、静かな動作で、クロモジ茶をふるまってくださいました。もうトトノイそう。
そしてサウナへ！どれだけ焦がれていたことか涙 やっとこの目で見ることができた！歓喜！温度は100度越え。ハルビアの薪ストーブは柔らかな熱。ロウリュはクロモジのアロマ水。爽やかないい香り。湿度は60度。セッティング、完璧。寝っ転がって楽しむ。最っ高。
十和田湖の水は冷たいのにまろやか。しっかり温まっているのもあるけど…ヒィッ！てならずに入れる。浅めのところで寝るのもよき。ちょっと深めのところで首まで入れば上下の体感温度に差が感じられ、これまた良き。
ベンチへ、そして宇宙へ。1セッション目からアマミ発現。グルグルなトトノイ。シズカナセカイ。回数を重ねるにつれすっかり心が静かに。バキバキになった視力で、向こう側の山の木の枝まで見えそうに。「すばらしい」という言葉が自然と発せられる。7セッションした。
集合場所の喫茶憩いに戻り、遅めの昼食&サ飯の鍋焼きうどん。私の青森サウナヒバカーの相談や、十和田サウナのお話、生き方や価値観の話など…弾みに弾んで、17時までお邪魔した。十和田サウナに関わる人の情熱に感動。出会いに感謝。

【しゃっこくなぁい？で心もぽかぽか】

安定のまちなか温泉。
UFOみたいなマシンからの、
たっぷりオートロウリュがたまらん。
ブシューって、700mlは出てると思うな。

サウナから出てかけ水をしてたら、
おばあちゃんの目線を感じて。
目を合わせたら、
「しゃっこくなぁい？」って
声かけられた笑

「サウナ出た後だから気持ちいいです〜」
ってお答えしたら、にっっこりしていた。

あぁ。青森のこういうところが好き。
心もぽかぽかになって、
水風呂につかり、

今月から青森に住めるなんて、
幸せだなぁ〜なんて思いながら、
外気浴へ。

4セッション。

これからもお世話になります。

【ロッキー&オートロウリュやんけ！】

日本一サウナーが多い県は青森県
という記事を読んだ。
嬉しい。
銭湯ユーザーが多いことは知っていたけど。やはり自然とサウナーも多くなるのね！

もしまだ「銭湯好きだけどサウナはいったことないのよ」って方がいたら、是非入って欲しいなぁ。世界がきらめくんだよ。

フラワー温泉やえだは昔近くに実家があって帰省した時、姉と一緒に行ったことがある。もう5年くらい前の話。

その時はサウナーじゃなかったので気がつかなかったが。今回入ってびっくり。

ロッキーやんけ！
オートロウリュやんけ！
めちゃ広いやんけぇ！

サウナマットは貸し出しのものがある。
温度は85度。
湿度があって気持ちええ。

水風呂は23度くらい。
他に、不感温度なぬる湯もあるので初心者サウナーにおすすめできる。

トトノイベンチはないので、
足湯で休んだり、お風呂の淵で休んだりした。

マナーの部分で…
他のサウナ客がタオルを絞って床に水を撒いた跡があって残念だったけど。

サウナ自体はとても良いのでまた行きたい。

2件目だったのと、
時間が限られていたので2セッション。

他にもフラワー温泉あるらしいじゃん！
もっと温度高いみたいじゃん！
今度行かなきゃ！

【覚えたてのヨガ用語を使いたがる不良ヨギーサウナー】

「ヨガとは心の働きを止滅させることである」と学んだ。

寺島のサウナでトトノウと、
それに近い状態になっている気がする。
(ガチなヨギーに言ったらそんな簡単なもんじゃないよ！と言われるでしょうけど)

なにも考えられない。
ただただ静かで、穏やかで、
ぎゅーんって大地に引きずり込まれるような感じ。

(草加はぐるんぐるんしちゃうから、あれはトランスな状態だよね)

本当の悟りの状態は知らんけど…
トトノイの状態を知ってる分、
トトノイの状態を知らない人よりかは、
感覚の幅が広くなってると思うんだよな。

そして、寺島の森林浴マシン。
あれはウジャイ呼吸ですね。
喉の奥でシューって言わせる呼吸法。
音に意識を向けることで、
集中力が高まるというアレ。

トトノイが深まります。

外気浴もいいけど、森林浴サイコー。
(乙女湯のお花浴も好き)

本日の3セッション目、
空いたのは3段目だった。

熱い…。
尻が板に当たると、ぎゃん！となる。
乳首が燃えそうになるので、
手でカバー笑

これがタパス(熱業＝熱をもって自身の不純性を燃やし尽くす修業)かぁぁ。
なんて考える。

さらに、
サウナって、火(ピッタ)と水(カファ)と風(ヴァータ)の要素があるから、身体がスッキリするんじゃないか？とか考える。熱とロウリュと蒸気による空気の動き…！！

誰か…ヨガもサウナも好きな人で、
わかってくれる人いないかなぁ〜！

あ〜久々の寺島、最高だった！！

【サウナ雑誌に紹介されたのに…貸切状態で楽しめました】

私がいた90分間。
はじめと最後の3分以外、サウナエリアが無人だった。

この贅沢サウナエリアを独り占めできちゃうなんて～！！

サウナ(12分)・水風呂(内)・お花浴→トトノウ
サウナ(12分)・水風呂(内)・お花浴→トトノウ
サウナ(12分)・水風呂(外)・半外気浴→トトノウ
露天岩風呂・水風呂(外)・帰り道→トトノウ

の3セット(4セット?)。
最高でした。

今日のお花は薄ピンクのユリと、ピンクと濃い赤のカーネーション。
トトノイすぎてお花と自分の境界線がわからなくなった→怪しいものではありません。

乙女湯、好きすぎる。

深いトトノイのためには、
やっぱり【湿度】が大事だわ。

それを痛感した。

セルフロウリュ久々！！
嬉しい！

ジュジュジュワー…
サ室に響く音がたまらん。
ミントの香りが呼吸器にすうっと染み入る。

12人くらい入れるサ室に、
今日はMAXで2人の利用。

向こうが先に寝てたので、
私も寝かせてもらった。


いい温度、いい湿度。
玉のような汗がでる。


先に出た人が、
水シャワーを浴びながら、
身体の深部から響かせるように
「あぁぁぁぁぁぁぁ」と。

サ室まで届くくらいの声を出してて。

そうだよね、いいよね、
わかるよ！私も続くよ！
と、思った笑


サウナは
水風呂がなくたっていい。
冷たいシャワーか、
冷たい外気があればいい。

あるもので楽しめば良い。

ドシーはそれに気付かせてくれる。


しかし、
今日のシャワーは冷たかったァァ。

脳天シャワー(常温)も、頭から凍りそうになったァァァァ。

ちょっと声でたぁぁぁ笑


外気浴で、
完全にトトノイ、
明日のジョーになった後、
都会の明かりを見ながら仁王立ち。


4セット
1.5時間
1000円

ちなみに宿泊なら2800円だった。
もう泊まればよかった。

最近ヨガを学び始めました。

ニヤマ
＝歓戒
＝個人レベルで行うべき5つのこと、心得

の中に、

シャウチャ
＝清浄

というのがあって。


外面も内面も清潔さを保ちましょうと。
考え方や得る情報、食べ物も清らかでありましょうと。


サウナにいけば身体清めるし、
テレビがないサウナは情報を遮断できて、瞑想もできるし、
サウナ後の空っぽの体には、良さそうなものを入れたくなるし(水なり食なり)
いいじゃん！

なーんて。
自分の都合の良いように考えて、
改めてサウナとヨガを極めれば、最強なんじゃないか？宇宙いけそうじゃん？とわくわくしていた。

サウナ12分×3
水風呂2分×3
外気浴3分×3

引っ越す前に回数券使いきらなきゃ〜。

遠くからわざわざ通うほどのインパクトがあるサウナではないけれど…近くにあって、いつもやすらぎを届けてくれる、いいサウナです。

シャワーの水、もっと長く出してくれたら、もっと安らげるなぁ〜！

サ室の音、テレビかBGMかどっちかにしてくれたら、もっと安らげるなぁ〜！