【段々お風呂と猛烈シャワーと無サウナ】

何度か行ってます。

温泉みちのくといえば、
段々畑ならぬ、
「段々湯船」

上段から
・電気
・座って背中ぶくぶく
・下からぶくぶく
・プレーン
という並び。


そして勢いが強すぎて
皮膚が持っていかれそうになる
「猛烈シャワー」も名物だ。

マックスハイテンションシャワーを
顔に浴びると、
ぎええええぇぇー⚡️
と、
楳図かずおさんのホラー漫画
みたいになりかねないので
注意。



サウナはレトロ。

壁はレンガ、
座面部分は木。

90度でドライ。

カラカラに熱された
座面は尻が焼けるので
マットやタオル必須。


私が入った時は
ずっと貸切状態。

照明は
裸電球がひとつ。
電球と裸の付き合い。


サウナのドアに
テレビのリモコンがあったが、
あえて無音のサウナを楽しんでみた。


サウナビギナーの友人に
「サウナに入っている時、
何を考えているの?」
と質問をもらったが、
答えが見つかった!

「私は横隔膜の動きを追っています」
↑キモ。

呼吸に意識を向けている
ってことダヨ。

吸った時 横隔膜が下がって、
吐いた時 横隔膜が上がる。
それを意識して呼吸を続けて、
瞑想してるんだな🧘‍♀️

集中力アップ!&リラックス!


サ室目の前の水風呂
(おそらく18、19度)で
キュッと身体を冷やしたら、
休憩休憩…

て…
無い!!

トトノイ処が無い!


無いなら作ればいいか💡
洗い場のイスを持ってきて、
座る。

まろやかにトトノッタ。

ちょっと
そこのドア開放して、
外気浴させてくれないかな…。

みき🍎🧖‍♀️青森ヒバサウナカーの人🚚さんの温泉みちのくのサ活写真

女

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
36
0

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