地図からサウナが探せる！

温泉みちのく

銭湯 - 青森県八戸市

みき🍎青森ヒバサウナカー🚚

2020.12.24

1回目の訪問

【段々お風呂と猛烈シャワーと無サウナ】

何度か行ってます。

温泉みちのくといえば、
段々畑ならぬ、
「段々湯船」

上段から
・電気
・座って背中ぶくぶく
・下からぶくぶく
・プレーン
という並び。

そして勢いが強すぎて
皮膚が持っていかれそうになる
「猛烈シャワー」も名物だ。

マックスハイテンションシャワーを
顔に浴びると、
ぎええええぇぇー⚡️
と、
楳図かずおさんのホラー漫画
みたいになりかねないので
注意。

サウナはレトロ。

壁はレンガ、
座面部分は木。

90度でドライ。

カラカラに熱された
座面は尻が焼けるので
マットやタオル必須。

私が入った時は
ずっと貸切状態。

照明は
裸電球がひとつ。
電球と裸の付き合い。

サウナのドアに
テレビのリモコンがあったが、
あえて無音のサウナを楽しんでみた。

サウナビギナーの友人に
「サウナに入っている時、
何を考えているの？」
と質問をもらったが、
答えが見つかった！

「私は横隔膜の動きを追っています」
↑キモ。

呼吸に意識を向けている
ってことダヨ。

吸った時横隔膜が下がって、
吐いた時横隔膜が上がる。
それを意識して呼吸を続けて、
瞑想してるんだな🧘‍♀️

集中力アップ！＆リラックス！

サ室目の前の水風呂
(おそらく18、19度)で
キュッと身体を冷やしたら、
休憩休憩…

て…
無い！！

トトノイ処が無い！

無いなら作ればいいか💡
洗い場のイスを持ってきて、
座る。

まろやかにトトノッタ。

ちょっと
そこのドア開放して、
外気浴させてくれないかな…。