スカイスパYOKOHAMA
カプセルホテル - 神奈川県 横浜市
カプセルホテル - 神奈川県 横浜市
【サウナでヨガ!めちゃよかった】
60度のサウナ室でヨガ。
みなさん館内着を着たままで参加。
ワッフル地の館内着は身体のラインが全く気にならないので、素っ裸にそれでOKだった。
サ室に入ると、バスタオルを渡され、
好きな場所に敷いて参加する。
正直、
あまり期待してなかったのだけど、
軽いストレッチや、
完全呼吸法、
アナパナサティ瞑想、
キャットアンドカウ、
ガス抜きのポーズ、
サギのポーズ、
パールシュヴァコーナの上半身ポーズ
橋のポーズ、
シャバーサナ
などなど…とても充実していた。
さすが!スカイスパ!!!!!
もちろんサ室内なので、
息が上がりすぎるようなものはなく、
座りながらも程よい刺激で
アーサナがすすむ。
暗い室内で、
インストラクターの優しい声に導かれ、
いい感じに集中できる。
汗ももちろんかく。
でも、ずっとリラックスした状態で
ヨガができる。
シャバーサナでアロマロウリュ入れて、
うちわで仰ぐ演出が、にくいっ!!
ヨガが終わってからの、
隣の冷え冷えルームでのクールダウンが
気持ちえがったぁ。
また行く!
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