Ctrl＋Sauna

🧖‍♂️地元サウナはやっぱり落ち着く♨️

実は昨日も来たんです。
…が、到着してみるとまさかの休館日😂
完全に空振り…。ということで、本日リベンジ訪問！

何度も通っている、いちの湯古河店へ。

館内は平日にもかかわらず利用者は多め。
サ室待ちはありませんでしたが、
最上段は人気で空くタイミングに恵まれず、
今回は3セットとも座れませんでした💦

今日はいつも通り3セット🔥
中段でも遠赤外線の熱がじんわりと身体に入りしっかり発汗。

水風呂はいつも通り約17℃💧

休憩は1セット目だけ外気浴🌿
相変わらず蚊に怯えながらでしたが🤣、
外の風はやっぱり気持ちいい。

そして2・3セット目は最近お気に入りの「外気浴なしループ」。
サウナ→水風呂→そのままサウナへ戻る流れですが、
これが自分にはかなりハマっています✨
一般的には外気浴を挟む方が多いと思いますが、
この入り方だと身体の熱が途切れず、
次のセットがとにかく気持ちいい。
サウォッチのととのい度はあまり伸びませんが、
自分の体感では満足度が高く、
最近のお気に入りルーティンです😊

帰り際にはポイントカードも確認👀
満タンまであと3回！
こういう楽しみがあると、また来たくなりますね。

そして一つ気付いたこと。
料金が100円値上がりしていました💰
現在は平日1,000円、土日祝1,100円に。

最初は「あれ？」と思いましたが、
このご時世を考えれば仕方ないところ。
それでも、この設備でゆっくり3セット楽しめるなら十分満足。
またポイント満タンを目指して通います♨️

🧖‍♂️【再訪!!!】毎日サウナ東京 リニューアル後初訪問🔥

3回目の訪問ですが、リニューアル後は今回が初✨
以前から大好きだった施設ですが、
さらに進化したと聞いて楽しみにしていました😆

今回は合計5セット🔥
🌲薪火サウナ×2
🌿ケロ蒸喜乱舞×2
🌱薬草戸棚蒸風呂×1
やはり一番のお目当ては薪火サウナ🔥

今回アウフグースにも参加👏
1段目で無事完走できましたが、
実は開始7分前には入室して待機していたため、
イベント終了時にはかなり限界寸前😂
人気回は開始5分前には入らないと満席になるです。
参加を狙う方は少し早めの行動がおすすめです👍
ちなみに2段目は熱気がかなり強烈🔥
薪ストーブならではの柔らかい熱と、
アウフグースで一気に押し寄せる熱波の組み合わせは
やはり唯一無二✨
しっかり身体の芯まで熱が入り、
水風呂へ向かう足取りも自然と速くなります💧

続いてはケロサウナ「蒸喜乱舞」🌿
ケロ材の香りに包まれながら蒸される時間は本当に心地よく、
薪火サウナとはまた違った癒やしの空間😊
熱さだけではなく湿度とのバランスも絶妙で、
気付けば汗が止まらない💦

最後は薬草戸棚蒸風呂🌱
薬草の香りが全身を包み込み、
じっくり身体を温められる癒やし系サウナ✨
薪火・ケロとは違うアプローチでリラックスできるので、
間に挟むのもおすすめです。

そして水風呂からの休憩へ🪑🍃
人生で一番と言っていいほどの「あまみ」😍
薪火サウナとケロサウナでしっかり熱を入れたおかげか、
腕も脚も全身真っ赤になるほど見事なあまみが出現✨
鏡を見て思わず笑ってしまうレベルでした😂
もちろん、ととのい具合も最高。
改めてこの施設のサウナの完成度の高さを実感しました。

今回の目的は新設された「はなれ」🏠
名前の通り、本当に離れた場所にあり、
サウナ棟から駐車場を挟んで反対側。
目的の一つだったものの、
今回は時間の都合で利用しませんでしたが、
現在は1時間無料とのこと。
ただし運用は今後変更される可能性があるそうです。
また注意点として、
はなれで休憩してから再びサウナへ戻る場合は、
フリー利用であっても改めて料金が発生するとの説明を受けました💡
利用を考えている方は事前に確認しておくことをおすすめします。

さらにお昼時は敷地内のレストラン利用客も多く、
駐車場待ちが発生🚗💨
車で行く方は少し時間をずらすとスムーズかもしれません。

📸今回、サウナ棟とはなれの位置関係が分かる写真を撮るつもりだったのですが、すっかり撮り忘れました😂
投稿している写真は前回訪問時のものです🙏

地もサ🧖‍♂️♨️
今日は安定の地元ホーム、いちの湯古河へ♨️

3セットしっかり蒸されてきました🧖‍♂️🔥

最近は王道の
🔥サウナ→💧水風呂→🌿外気浴が多かったのですが、
今日は昔よくやっていた入り方を久しぶりに実践😎

🔥サウナ→💧水風呂→🔥サウナ→💧水風呂→🌿外気浴
いわゆる二段蒸しスタイルです🤣

1セット目は6段スタジアムサウナの最上段へ🔥
しっかり熱を受けて一気に発汗💦
やっぱり最上段は別格。短時間でも身体の芯まで温まります👍

2・3セット目はテレビを見たかったので中段付近へ📺
熱さは少しマイルドになりますが、
その分ゆっくり過ごせるのが良いところ😊
何も考えずテレビを眺めながら汗を流していると、
あっという間に時間が過ぎていきます。

水風呂は17℃ほど💧
しっかり冷たいけれど冷たすぎない絶妙な温度帯✨
熱を持った身体を落ち着かせながら、
次のサウナへ向かう準備を整えてくれます😌

そして久々にやった二段蒸し。
1回目の水風呂で身体を締めてから再びサウナへ戻ると、
汗の出方がいつもより早い💦
身体がすでに仕上がっている状態なので、
熱の入り方も独特です🔥
2回目の水風呂を終えて外気浴へ。

「あ〜これこれ😌」
久しぶりにこの感覚を思い出しました✨

ただ面白かったのは、
体感的にはかなり気持ち良かったのに、
サウォッチのととのい度はいつもより低め🤔
数字だけ見ると普通の入り方の方が優秀らしい🤣

やっぱりサウナ→水風呂を連続で繰り返すのは
身体への負荷も大きいんでしょうね💦
とはいえ、理屈抜きで気持ち良かったのも事実😁
身体にはあまり優しくないのかもしれないけど、
たまにやりたくなる

そんな昔の遊びを思い出した1日でした🧖‍♂️✨

さらにポイントカードも確認👀
満タンまであと4ポイント🎯
無料入浴券ゲットが目前です🙌

いちの湯は1のつく日がポイント2倍なのもありがたい✨
しかも同行者分のポイントまで付けてくれるので、
家族や友人と来ると想像以上に貯まるのが早い👍
こういう地味だけど嬉しいサービスも、
長く通いたくなる理由のひとつ😊

サウナも良し🔥
水風呂も良し💧
そして気軽に立ち寄れる安心感も良し♨️

無料券まであと4ポイント。
また近いうちに、地元ホームで蒸されてきます🧖‍♂️♨️✨

【久訪!!!】朝霞サウナ 和

朝6時から久しぶりの朝ウナ☀️🧖‍♂️

和の朝は相変わらずの人気ぶり。
朝イチにもかかわらず利用者は多めですが、
サ室のキャパが大きいので窮屈さは感じず、
自分のペースで楽しめるのがいいところ😊

本日は、
🔥雛壇サウナ ×2セット
🔥セルフロウリュサウナ ×1セット
の3セット。

まずは名物の雛壇サウナへ🔥
やっぱり熱い🥵

6段ある巨大な雛壇ですが、自分は4段目が限界。
上を見上げるたびに「今日は行けるか？」と思うものの、
4段目でも十分すぎる熱量です🤣
しっかり湿度もあり、短時間で滝汗💦
朝の眠気なんて一瞬で吹き飛びます。

続いてセルフロウリュサウナ🌿
こちらは雛壇とは違い、じっくり蒸されるタイプ。

セルフロウリュで湿度を上げながら
ゆっくり身体を温めていく時間が心地いい😌
ガツンとくる雛壇、じんわり包み込むセルフロウリュ。
この使い分けができるのも和の魅力だと思います✨

そして楽しみにしていた水風呂💧
💧シングル水風呂
↓
💧通常水風呂
の冷冷交代浴。

まずシングルで一気に身体を締める。
そこから通常水風呂へ移ると、
冷たさの質が変わり不思議な心地良さが広がる🤤
これが本当に気持ちいい。
このために来ていると言っても過言ではないレベルです✨

休憩は内気浴🌿

今回は特別長く休憩するつもりではなかったのですが、
気付けば毎回のんびり。

インフィニティに座ってボーッとしていると
時間感覚がなくなっていく😌
次のセットへ行こうと思っても動きたくない。
そんな居心地の良さがあります。
朝の静かな空気の中で
ゆったり過ごせる時間はやっぱり贅沢ですね✨

ただ一つだけ気になるのが雛壇サウナの扉🚪

出入りのたびに閉まる音が意外と大きくて、
静かに蒸されている時は少し気になる💦
あの扉が改善されたらさらに快適になりそうです。

そして和に来るたび思うのが駐車場問題🚗

専用駐車場がないので、
自分はいつも目の前のロータリー駐車場を利用。
近くて便利なのですが当然有料💸

今回、帰ろうとしたら精算機で気付く。
「万札しかない…😇」
仕方なく一度再駐車して近くのセブンへ🏪
両替して戻り、改めて精算しようとしたその時…
👀「QR決済できるやん。」やってしまった😂
セブン往復は何だったのか。

朝からしっかり熱を入れ、
シングルと通常水風呂の冷冷交代浴で仕上げ、
内気浴でゆっくり過ごす。
やっぱり和の朝ウナは良いですね🔥💧🌿

♨️【地もサのありがたさを再確認😊】♨️

「サウナイキタイなぁ…🤔」

そんな時に気軽に行ける地元サウナ、
通称”地もサ”があるのは本当にありがたい✨

今日も向かったのはいつものいちの湯♨️

特別な遠征も良いけれど、
思い立った時にサッと行ける安心感は地元施設ならでは😊

この日もいつも通り3セット🔥💧🌿

いちの湯のサウナは6段構成で広々✨
収容人数も多く、圧迫感なく過ごせるのが嬉しいポイント👍

上段に座ればしっかり発汗💦
下段ならゆったり蒸されることもでき、
その日の体調で座る場所を選べるのも魅力😌

十分に温まったところで水風呂へ💧

水温は17℃前後🌡️
しっかり冷える設定で、
熱をまとった身体を気持ちよく引き締めてくれる😆

そしてお待ちかねの外気浴🌿

この季節は本当に気持ちいい🍃
リクライニングできるベッドに身体を預け、空を見上げながら脱力🤤
真夏ほど暑くなく、冬ほど寒くない。
外気浴を楽しむには最高の時期かもしれない✨

・・・ただし問題がある😑

1セット目の休憩中。
気持ちよく横になっていたはずなのに、気付けば、、、
右肩1箇所
右腕1箇所
右肘1箇所
左腕1箇所
左膝1箇所

計5箇所被弾🦟🤣

おかげで2セット目以降は、

「今刺されたか❓」
「いや気のせいか❓」
「足元にいる気がする🦟」

と完全に蚊との心理戦😂

せっかく身体はリラックスしているのに、
意識の半分は警戒モード💦

風が吹くたびに気持ち良さと緊張感が同時にやってくるという
謎の外気浴になってしまった🤣

それでも気温もちょうど良く、
リクライニングベッドでの休憩はやっぱり格別✨

しっかり3セットこなしてリフレッシュ完了👍

遠征サウナも良いけれど、
思い立った時に気軽に来られて、
安定して満足させてくれる地元サウナの存在は本当に大きい😊

改めて地もサのありがたさを実感♨️

誰かサウナー向けの最強蚊対策を教えてください🤣🙏🏻

【初訪!!!】🧖‍♂️🔥

片道2時間かけて訪問🚗💨
結論から言うと、
その移動時間を忘れるくらい満足度の高い施設でした✨

🧖‍♂️本日は4セット
🔥メインサウナ×2
🔥ログサウナ×2

まずメインサウナ🔥
最上段で受けるオートロウリュは、なかなかのアチアチ🥵💦
熱波が降りてくると一気に体感温度が上がり、
「そろそろ限界…！」と思う絶妙な熱さ。
でも痛いだけの熱ではなく、
「この後の水風呂が絶対気持ちいい」
と期待感を最大まで高めてくれる熱さ✨
あの時間があるからこそ、
水風呂の気持ち良さが何倍にも感じられる🤤

そして特に気に入ったのがログサウナ🌲
こちらはセルフロウリュ可能💦
ルールは5分に1回、砂時計が落ちたらOK⏳
タイミングを待ってラドルでゆっくり水を掛けると、
「ジュワ〜」という音とともに蒸気が立ち上がり、
一気に体感温度がアップ🔥
木の香りと熱に包まれる時間が最高で、
ログサウナを2セット選んで正解でした✨

サウナ後は💧深い水風呂へ。
しっかり身体を冷やせる深さが気持ちよく、そのまま外気浴へ🌿

ここが本当に素晴らしい。
どこからともなく子どもたちの笑い声がうっすら聞こえてきて、
その空気感だけでキャンプ場に遊びに来たような気分🏕️

「まだ5分くらいかな？」と思って時計を見ると、
気付けば20分近く経過😳
寝ていたわけではないのに、時間の感覚だけがなくなっていた。
それくらい心地よい外気浴でした✨

さらにうれしかったのがアメニティ👏
シャンプーなどはBOTANISTで、
「家ではなかなか使えないやつ！」と密かにテンションアップ🤣
化粧水はYOLU。細かいところまでこだわりを感じます✨

そしてサウナ専用施設としては珍しい時間無制限⏰
時間を気にせず、
自分のペースで蒸されて休憩できるのが本当に最高👍

しかも持ち帰りOKのフェイスタオル付きで2,000円👏
この内容でこの価格はかなり満足度が高い。

施設の隣接エリアには湖やカフェ、
BBQ施設、徳川斉昭像や水戸黄門像などもあり、
サウナ以外にも楽しめそうなスポットが揃っていました😊

片道2時間かけても、
「また来たい」と思える大満足のサ活でした🧖‍♂️🔥💧🌿

塩レモン水（フリードリンク）

【再訪!!!】🔥5日ぶり3回目のSHIAGARU SAUNA🧖‍♂️

仕事帰りの定番コースになりつつあるSHIAGARU SAUNAへ✨
19時イン。
今回は90分コースにいつものアイスボックスソーダ🥤
さらにアンケート回答クーポンで1,000円OFFと
かなりお得に利用できた👏

火曜日は生姜発汗DAY🔥
サウナ前にジンジャーエールのサービス🍹
今日はいつも以上に汗の出方が早い気がする。
気分的なものかもしれないけれど、
生姜効果もあってか開始早々から爆汗モード💦

今日は全4セット。

🔥深部体温サウナ×2
🔥末端体温サウナ×2

「今日は深部2セット、末端2セットをバランスよく回ろう」と
頭の中で時間配分を考えながら入館。
90分あれば余裕だろうと思っていたが、実際はそう簡単ではない😂

サウナに入り、水風呂へ行き、休憩する。
この流れが気持ち良すぎて、予定どおりには進まない。
気付けば後半2セットは少し急ぎ足になってしまった💦

それでも19時台はサ室待ちなし👏
自分のペースで入れるのは本当にありがたい。

深部体温サウナでは身体の芯からじっくり温まり、
末端体温サウナでは熱が全身へ広がっていく感覚。
それぞれ違った気持ち良さがあり、
2種類を交互に楽しめるのがこの施設の魅力だと改めて感じた😊

そしてサウナ後は約10℃のキンキン水風呂💧
しっかり熱を入れた身体を一気に冷やしてくれる温度設定が最高。
そのまま静かなととのいスペースへ向かう。

今回は4セットすべてインフィニティチェアを確保✨
ちょうど良い暗さと、会話のない静寂の空間。
余計なことを考えずに身体を預けているだけで、
仕事帰りの疲れもすっかりリセット。
今回もしっかりshiagaった😌

そして毎回楽しみにしているのが、
サ室持ち込みOKのアイスボックスソーダ🥤
しかも炭酸はおかわり自由というありがたいサービス👏

ただ、一つだけ毎回思うことがある🤣
サ室に持ち込めるのは最高なんだけど、
2分もするとボトルが「俺も蒸されてます！」と
言わんばかりのアチアチ状態🔥😂
飲み物まで一緒に“shiagaって”しまうのは、
この施設ならではのあるあるかもしれない🤣

💡これから行く方へのおすすめは2つ
①火曜日の生姜発汗DAYは汗好きならぜひ体験してほしい🔥
②90分で深部2セット＋末端2セットを狙うなら、休憩が気持ち良すぎて時間が足りなくなりがち。
少しだけ時間配分を意識するとより満足度の高い90分になると思います✨

仕事帰りの鉄板コースとして、今回も大満足。
また近いうちに“shiagaり”に来ます🧖‍♂️🔥

アイスボックスソーダ

【再訪!!!】🧖‍♂️🔥💧

GWで心を奪われ、今回はちゃんと宿泊予約して駿河健康ランドへ✨

前回は仮眠室が満席でまさかの車中泊😂🚗💤
「次は絶対泊まる！」と決めていたリベンジサ旅です。

今回は夕方・夜・朝の3回戦🔥
合計8セット。

🔥高温サウナ 6セット
🇫🇮フィンランドサウナ 1セット
🌿漢方サウナ 1セット

館内にはサウナ（岩盤浴含む）が全部で6種類ありますが、やっぱりお気に入りは高温サウナ😍

しっかり熱を受けて大量発汗💦
「あと1セットだけ」と思いながら気付けば6セット入っていました🤣

フィンランドサウナは落ち着いて蒸される心地良さ。

そして今回改めて良かったのが漢方サウナ🌿
寝転がれるスタイルでとにかくリラックスできます😊
漢方の香りに包まれながら横になっていると時間を忘れ、うっかり寝落ちしそうになるほどの気持ち良さでした✨

今回一番ハマった流れはこちら👇

🔥高温サウナ
⬇️
💧露天の源泉掛け流し冷泉
⬇️
🌿外気浴

このルートが本当に最高🤤

冷泉は1人用なので、自分だけの贅沢な時間を満喫✨
火照った身体をゆっくり冷やし、そのまま外気浴へ。
「あぁ、このためにまた来たんだ」と思える瞬間でした😊

初日は⛩️久能山東照宮を参拝し、その後は清水港・河岸の市へ🐟

ランチは金目鯛の煮付け定食✨
静岡に来た実感を味わえる大満足の一食でした🍚

翌日は🏯小田原城を観光し、小田原漁港で海鮮バーベキュー🔥🦐

サウナだけでなく観光も全力で満喫です👍

夜は館内の大漁さんで海鮮をつまみに一杯🍺
〆は樹林のもやしラーメン🍜

食後はじんじんさんで80分整体💆✨
足裏から頭までしっかりほぐしてもらい、気持ち良すぎて途中から完全に記憶なし😴💤

翌朝は12階マルシェで和洋バイキング🍽️
朝からしっかり補給して最高の朝でした。

今回も大漁さんと樹林を利用しましたが、館内には焼肉屋や蕎麦屋もあるので次回はそちらも開拓したいところ😊

サウナ、温泉、食事、整体、観光
全部楽しめる駿河健康ランドはやっぱり最高‼️

大漁

静岡茶割り

氷

早速再訪!!!

前回通りアイスボックスソーダ注文!!!
クーポンありで無料でしたー

にしても、やっぱりすごくいいです!!!
再訪で確信となりましたw

アイスボックスソーダ

地モサ!!!

久訪!?!
IN カプセル

今月は新規開拓多めだったけど、
北欧で自分の中の好みサ室定義がリセットされた気分w

肉野菜炒め

ウーロンハイ

ポカリ

地もサ!!!

空いてて快適ー
全セットお気に位置ゲットー

水

初訪!!!

絶対静寂会話禁止が徹底管理されていて
とても集中できましたー
仕事帰りサウナ最上位候補入り!!!

サ室：7分？間隔オートロウリュー
水風呂：目が悪くて見えず…たぶんシングル（9.○℃〜10℃くらい）
おすすめ：サ室持込アイスボックスソーダ

アイスボックスソーダ

初訪!!!

サクッと…
人気サウナの洗礼…仰天サ室行列…
たまたまアウフタイミングだったw

連日訪!!!

敢えて混雑してそうな時間に行ってみたw
入館待ちはなかったものの、
やはり館内は混み合ってました（当然w）
特にアウフタイミング

次回は『はなれ』がオープンしたら行こうかなー

地もサ!!!

毎日サウナ東京から戻り数時間後…
またサウナに行きたくなった…もはや病気か…？w

初訪!!!

正直なところ、
会話オーケーに少し不安を感じていました…
が…無問題!!!
大満足でした!!!

初訪!!!（福岡出張にて）

仕事が押してフリータイム時間突入が遅くなり、
行くか迷ったが…
ホテルから徒歩10分!!!
中洲の夜道を歩き行ってきました!!!

2時間限定とのことだったので、
急ぎ全サウナ入室!!!（theater除く）
からふろが大変気に入りました!!!
アウフも完走 充実の2時間でした!!!

お泊り SKC !!!

帰るつもりが気付けば 20H 滞在

今日こそは…と…意気込むが…
いざとなるとどうしても勇気が出ない…ケバブ🥙

初訪!!!

GWの〆に急遽訪問!!!

日本の前田さん
熱波のおかげで明日から頑張れそう!!!

サウォッチ記録できておらず…