山下 貴之

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
体のメンテナンスなんだよな〜

11月前半はこれを生き甲斐に頑張った

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

ラム麻婆

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々に、帰ってきましたホームサウナ。
安定且つ抜群のパフォーマンスを発揮してくださって、繁盛期に向けた英気を養えた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
野球後の汗と泥を流す。水風呂が入りやすく、冷たくて気持ち良い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
コロナ明けの、久々の整い。汗が出にくい体になってしまっていたのを矯正！

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

あまりの気持ち良さに、1セット終了後、外気浴で大爆睡をかましてしまった。
リベンジする価値ありの施設。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
運動後の極楽湯。めちゃくちゃ日焼けした体には、水風呂がかなり気持ち良い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
初の極楽湯。いいね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日の気温の外気浴は最高。飛べる。
なんだかんだで湯楽の里パフォーマンス高め。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
定期

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
Meditation→Dragon→ Meditationの3連コンボ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
帰省