ミチ

2022.11.16

117回目の訪問

サウナ飯

風が冷たく、強くなってきた。
サウナでしっかり温まってからでないと外気浴が寒くなる。

上段9min(アロマロウリュ)→上段11min→上段10minの3セット。

明日から夜勤。

オロポ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 17℃
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