MUNENORI

連休最終日はおふろの国へ行きました

昨日は暑い日でしたが、一番暑いのが更衣室！扇風機たくさん回していましたが熱がこもりやすいのか暑かったです💦

肝心のサウナは高温→低温✖️2で入りました。水風呂はいつも15℃キープで気持ち良い。
何気に好きなのが36℃くらいキープしているぬるめのお風呂。サウナの間に入るとリラックスできます
今日はチョコレート風呂でした。
色々変わって楽しいですね

サウナで整ったのちかき氷とネギライスDX丼いただきました。
とても美味しかったです
また行きます

ネギライスDXとモツ煮

美味しかったです

日曜日は定番のジェクサーに行き、トレーニングをしたのちスパのサウナに行きました。
トレーニングはサイクリング20分、筋トレマシン20分、スイミング20分
筋トレって結構コツが要りますね。

程よく疲れたのちにスパに行ってサウナに入りました
温度は80℃くらいですが、出入りが多いので手前はあまり温度上がらず、サウナストーブ前に陣取りました。
サウナのテレビで相撲を見ながら7分汗が噴き出てきたところで、出て水風呂
いつも17℃キープしていて気持ち良いです
外気浴は外の風呂に椅子へ
ゆっくり目を瞑ってととのい
水風呂で冷やされて体がすーっとしていく感覚^_^
もう1セット繰り返して完成
うち帰って、茨城で買ってきたひたちのビールが美味しかったです

今日は家からわりと近いこちらへ
実は前にも行ったことはあるのですが、サウナに目覚める前でしたのでただのスーパー銭湯くらいのイメージしかなかったのですが、改めて行くと、
サウナ室が高温、低音と二つあり、程よく冷えた水風呂、ととのい椅子が随所にあります。
スーパー銭湯としても浴槽がバイブラバス、電気風呂、低温、高温の風呂とあり十分

打たせ湯と打たせ水があり、サウナ後のシャワーがわりに打たせ水を浴びて、水風呂に入るのも気持ち良いです。

休日は２時間おきくらいに有料の熱波があります。
なかなか独特の熱波で面白かったです。

前半2回、後半熱波ともう一回入って整いました。

熱波は合言葉を言ってスタンプカードをもらいました。何回か入るとサービスがあるようです。

なかなか良かったのでまた行きたいと思います。

生姜焼き定食【カレー味】

カレー味というのが良いです

毎週パーソナルトレーナーについてもらっての筋トレの後、スパのサウナに入ってます。

結構混んでいて出入りが多く温度は80℃くらい。
タイマーの12分計が壊れてました💦
10分弱くらい入って水風呂
水風呂はチラーが効いていつも17℃くらいキープしてます。
整い場所もビーチベッド3つに椅子も結構ありますし、バスも広いのでスポーツクラブのスパとしてはかなり良いですね。

2回入ってスッキリしました

午後半休にして、美容院に髪を切りに行ったのち定番になりつつあるサウナハウスに行きました
今日はサウナ1→5→4と3セット入ったのに2階で休憩しながらまったり
再度サウナ5→4と入って整いました

やはりセルフローリュできるサウナ5と4が好きですね
地元なのでまた行きます

毎週末ジェクサーで筋トレして、そのあとはお風呂入ってサウナが定番
一時期サウナの温度が上がらなかったようですが最近は80℃くらいまで上がってます。今日は2セット入りました。
ココは水風呂もチラーが効いて17℃くらいキープしていて気持ち良いです。頭までOKです。
気持ちよく整いました

静岡に遊びに行ったついでに、サウナの聖地！？と言われるサウナしきじに初訪問しました

着いたのは金曜日の13時前

お昼を食べるつもりで来ましたが、ランチは14時までと言うことで、まずはひとっ風呂浴びることに。
ここのサウナ独特なルール！？があり
サウナハット使用禁止
男女は食堂も含めて完全別

ということで入り口で妻と別れて早速入浴

サウナは120度！？近くあり5分程度で猛烈に汗が吹き出します
水風呂は天然水で柔らかくとても気持ち良いです
ととのい椅子は中に9つくらいありますが、いつも人でいっぱいです
外気浴できると良いのですが、脱衣所との扉が開け放しでたまに風が通ります
ただ外の匂いも通るのが難ですね

短くて3セット入って
一旦出て昼食
焼肉丼頼みましたがかなりガッツリです

お休みどころの椅子は割とたくさんありました

少し休んでからさらに2セット入って整いました。

なかなか刺激的なサウナで面白かったです

焼肉丼

ガッツリです