ケンケン

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
寒いから、なかなか身体が温まりにくいですね～。お腹すいてたので、2セットで早上がり。

本日のメニュー
砂肝ポン酢
シナチクと豚肉炒め
まぐろ刺し
たこ唐

まぐろ刺し

中トロ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
最近は外気浴も涼しくなってきましたね。秋を感じるサウナを満喫。

本日のメニュー
せせりポン酢
茹でガニ
松茸のお吸い物
焼きさんま
たこの刺し身

松茸のお吸い物

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

本日のメニュー
アジの南蛮漬け
豚の生姜焼き
かぼちゃの漬物

豚の生姜焼き

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
土曜といえばオールナイト。つまり、日曜日は朝サウナ。

3セットも入ると早いうちからガンギマってしまうので、2セットがちょうどいい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々の大垣サウナ。一発でととのう。

外では鈴虫の鳴き声。外国人はこれが騒音に聞こえるらしいのが不思議なものだ。

豚ロース生姜焼きセット

やっぱこれでしょ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はなんか暑く感じる気がする日。サクッと3セット。

本日のメニュー
なすとかの煮浸し
ふぐの唐揚げ
枝豆
手羽先のほろほろ辛煮

なすとかの煮浸し

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：この季節は、水風呂を2分入るとちょうどいいことが分かった。

本日のメニュー
春雨サラダ
豚しゃぶ
手羽先の辛煮

豚しゃぶ

かぼすとみょうががたっぷり

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日は夏祭りのお手伝いをして、銭湯入る時間がなかったので、改めて訪問。

水温が優しいので、この季節は長めに入っていられます。

その後は、ガチサウナーさんとのサウナ談義ができて、新しい銭湯をいろいろ教えてもらいました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々になってしまったサ活。これくらいの水風呂がゆっくり入れていいよねー。


本日のメニュー
ガーリックシュリンプ
刺盛り（タコ、クジラ、タイ）
生ハムチーズ

刺身盛り合わせ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：たまった疲れを解放しに、サウナへ。でもタオル忘れた。サイフも忘れた（笑）

でもここはペイペイ払いができる。

21時にタオル交換があるのかな？ふかふかのタオル
を楽しみたい方は、そのときにどうぞ。

〜本日のメニュー〜
オクラの煮物
ピーマンの肉詰め
ジーパイ

オクラの煮物

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂が適温になってきて、打たせ水を頭からかぶれる季節になってきました。

体をもっと冷やしたくてバタ足。脇を開ける秘技オープンハート。もっと上半身を冷やしたくて胸元に向かって手で仰いで、水流作って羽衣を剥がす。

ムムッ、これは新技！？ロウリュならぬ、スイリュと名付けよう。

〜本日のメニュー〜
ホロホロよだれ鶏
肉巻きアスパラ

ホロホロよだれ鶏