sgsk

いつものサウセン

サ室はまぁまぁでしたが
少しぬるめ。

水風呂は14℃のキンキン。

19:30〜19:45まで団体が
ロウリュウするからサ室は入れないとの
張り紙が。。

19:00のロウリュウを3セット目に
調整して
19:00のロウリュウで終了。

とりあえず
抜けた塩分を
しそあられで補充。

サウナセンター を後にし、
草加健康センターへ。

サウセンでととのってからの
ととのいw

相変わらずガツンとくる暑さ。
とキンキンの15℃の水風呂。

次は24時のロウリュウで締める！

サウナ 7分 × 3
↓
水風呂　1分 × 3
↓
休憩 3分 × 3


▪️締め
草津温泉　3分
↓
水風呂　1分

昼からサウセン！

意外に人がいるww

平日の昼から、、、
世の中どーなっとんねん。
まぁそれを言うなら私も同じか。

今日は水風呂の透明度抜群で
14℃ジャスト！

だけどサ室が意外に低くて
94℃くらいしかない、、、

人の出入りが多かったせいかな？？

とりあえずいつも通りの
セットを。

▪️1セット
サウナ 1段目 12分
↓
水浴び
↓
休憩1分

▪️2セット
サウナ 1段目 12分
↓
水風呂 1分
↓
休憩 2分

▪️3セット
サウナ 2段目 10分
↓
水風呂 2分
↓
休暇 5分

▪️4セット
サウナ　3段目　8分
↓
水風呂2分
↓
休憩 5分


▪️締め
風呂　1分
↓
水風呂　1分


サウセンのサ飯めちゃくちゃうまいから
食べたかったところですが
夕方草加行くのでここは我慢！

かき氷でつなぎ。

今日は忙しかった！

サウナの為にがんばった。。

水曜いつも混むので
サ室と水風呂の状況はあまり
期待せず19:00に到着。

ちょうどロウリュウ中でした。

思ったよりも混んでなく、
人が多くない為、サ室の出入りも
無く温度、湿度ともにとても
良い状態に仕上がってます。

1段目でもかなり熱い！

今日はしっかりととのうと決めていたので
「真面目なサウナ」を。

▪️1セット
サウナ 1段目 10分
↓
水浴び
↓
休憩1分

▪️2セット
サウナ 2段目 10分
↓
水風呂 1分
↓
休憩 2分

▪️3セット
サウナ 3段目 8分
↓
水風呂 2分
↓
休暇 5分

▪️4セット
サウナ　3段目　8分
↓
水風呂2分
↓
休憩 5分


▪️締め
風呂　1分
↓
水風呂　1分


サ飯は
教えてもらった
とんかつ定食！

うんまぁぁぁぁ

ととのったぁー

ホームのサウナセンターへ

19:00のロウリュウ間に合ったー。

サウナ　12分×3
水風呂　2分×3
休憩　3分×2

安定のサウセン素晴らしい

こちらも2週間ぶりの来訪。

早朝しきじでととのってから
直行してまたととのいました。

からふろ最高です。

サウナ　10分×3 (からふろ2回)
水風呂　3分×3
休憩　5分×2

やっばり私は
栄より今池の方が好みです。

気持ち良かった。

2週間ぶりの来訪。

やっぱり安定のクオリティ

▪️1セット目
フィンランドサウナ　7分
↓
水風呂　1分
↓
休憩　3分

▪️2セット目
薬草サウナ　8分
↓
水風呂　1分
↓
休憩　3分

▪️3セット目
薬草サウナ　10分
↓
水風呂　3分
↓
休憩　5分

▪️4セット目
薬草サウナ　10分
↓
水風呂　3分
↓
休憩　5分

▪️5セット目
フィンランドサウナ　6分
↓
水風呂　5分
↓
休憩　5分

良いサウナと
良い水風呂

あとこの薬草の匂い。
たまらん

初来訪、アダムアンドイブ

西麻布のこんな高級な住宅街に
違和感のある建物。
周りは大使館があって
警察官がうじゃうじゃ。

サウナは、
高温のサウナが105℃
とヨモギのスチームサウナの
二つ。
浴場に入るとヨモギのいい匂いが
1番最初に鼻に抜ける。
しきじの薬草に似てとてもいい匂い。
これだけでもリラックス効果ある！

まずは
ヨモギスチームサウナ12分
↓
水浴び
↓
休憩3分

次に
高温サウナ7分
↓
水風呂1分
↓
休憩5分

ここで浴室までオロポを注文して
オロポを持参して
再度
高温サウナ10分
↓
水風呂3分
↓
休憩5分

で完成。

下の休憩室兼食堂で
カルビ焼肉定食とチヂミを
いただきました。
カルビ焼肉は骨つき肉をタレに漬け込んでいて、とても美味い！

貪るように肉にしゃぶりつき
あっという間に完食！

ここはリピート確定です。

ご馳走さまでした。

初プレジ。

サウナはまぁまぁ暑くて
ヨモギスチームちゃんと
暑くて良かった。

水風呂は15〜16℃
もう1℃くらい冷たいといいなー
と思いつつ
長めに入ってしっかり冷やして
整いました。

サウナ12分×3セット
ヨモギ10分×2セット
水風呂4分×5セット
休憩3分×5セット

若者がそこまで多くなく
静かでいい。

また来ます。

今日もホームへ

▪️1セット
サウナ 1段目 12分
↓
シャワー水浴び
↓
休憩なし

▪️2セット
サウナ 2段目 10分 ※19時のロウリュウ有
↓
水風呂 1分
↓
休憩 2分

▪️3セット
サウナ 3段目 7分
↓
水風呂 1分
↓
休暇 5分


▪️締め
風呂　1分
↓
水風呂　1分

6:00に起床して朝ウナ。

▪️1セット
ボナサウナ 1段目10分
↓
水浴びのみ
↓
休憩なし

▪️2セット
ボナサウナ 1段目 10分
↓
水風呂 30秒
↓
休憩 1分

▪️3セット
ボナサウナ 2段目 7分
↓
水風呂 1分
↓
休暇 2分

▪️4セット
ボナサウナ 3段目 7分
↓
水風呂 2分
↓
休憩 5分

▪️締め
あつ湯　3分
↓
水風呂　1分


中側から徐々に外側を温めて
一気に15℃の水で引き締め。
ととのったあとに、

あつ湯と水風呂で仕上げして
終了。

帰って自宅でもっかい寝まーす。

今日はニューウィングのカプセルに泊まろう！
と思い立って21:30に自宅を出て
ニューウィングへ

朝ウナは朝ウナで入るとして
とりあえず寝る前のととのいへ

▪️1セット
低温サウナ 10分 ※セルフロウリュウしまくり
↓
水浴びのみ
↓
休憩なし

▪️2セット
ボナサウナ 1段目 12分
↓
水風呂 30秒
↓
休憩 1分

▪️3セット
サウナ 3段目 7分
↓
水風呂 1分
↓
休暇 2分

▪️4セット
サウナ 3段目 8分
↓
水風呂 2分
↓
休憩 5分

相変わらず1セット目の休憩無しの
2セット目は心臓バクバクで
死にそうになる。。
けど、ととのい方が半端ないw

ぐっすり眠れそうです。

ニューウィング とサウナセンター で
悩んだ結果、
結局サウナセンター に来てしまった。。

17時のロウリュウに間に合って
素晴らしい熱波を浴びて癒されたーー

水温も14.5℃で素晴らしかった。

ご馳走さまでした。

いつものサウナセンターへ。
今日はいつもより空いていて
19:00のロウリュウは全部で7名。
おかわりもできてしっかり熱波浴びれました。

水風呂も14.5℃でキンキン。

いつものサウナセンタークォリティで楽しめた。

▪️1セット
サウナ 1段目 12分
↓
水風呂 水浴び ※休憩なし
↓
休憩なし

▪️2セット
サウナ 1段目 12分
↓
水風呂 30秒
↓
休憩 1分

▪️3セット
サウナ 2段目 7分
↓
水風呂 1分
↓
休暇 2分

▪️4セット
サウナ 2段目 8分 ※ロウリュウ
↓
水風呂 2分
↓
休憩 5分

カプセルへ宿泊しての
早朝サウナに入りました。

7:30から入って
途中8:00のロウリュウに参加して
ととのいました。

朝サウナ気持ち良かった。

◆1セット目
高温サウナ 1段目 12分
↓
水あび
↓
休憩なし

◆2セット目
高温サウナ 2段目 10分
↓
水風呂 10秒
↓
休憩 なし

◆3セット目
高温サウナ 2段目 6分 ※ロウリュウ
↓
水風呂 2分
↓
休憩 5分

◆4セット目
高温サウナ 2段目 6分
↓
水風呂 2分
↓
休憩 5分

とうとうやってきました。
ウェルビー栄。

18:00と19:00のロウリュウ、
森のサウナ、
アイスサウナ

体験しました。

とても工夫が凝らされてて
良いととのいでした。

一つ難点としては
外気浴のチェアが4脚しかなく
外気浴難民が続出する点ですかね。

ウェルビー今池ではチェアが
多めにあって外気浴も楽しめたので
その点に店舗差があるのがわかったのも良かった。

明朝のロウリュウも楽しみです。

弾丸サウナ

次はウェルビー今池に来ました。

この後、ウェルビー栄にいきます。

サウナ疲れが否めないw