干し馬

2021.03.30

7回目の訪問

朝、サウナ1セットしかできなかったので

本日2回目の追いサウナ。


嫁様と1時間一本。

120℃、3セット、たっぷり汗をかく。


長く、回数をこなせばいいってものではないことを痛感した。

私は1時間3セットがちょうど。

それ以上は逆に疲労が溜まる。

以上!

  • サウナ温度 120℃
  • 水風呂温度 18℃
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