x1

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝から快晴☀️。絶対今日は外気浴が気持ちいい。宮前かセンター南かどこに行こうかと思ったが、やはりバズーカを頂きたくてヨコスパへ。安定の発汗と外気浴の心地良さ。ありがたいことです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
自宅ながら仕事が立て込み気づけば朝方。本日出社のため寝る時間もなく、それであればと早朝サウナで初北欧に。
サ室の温度計が本当に110度指していることに驚きながらも、皮膚がヒリヒリせずそれでいてすぐ汗が吹き出してくるのがとても気持ち良い。ここ、好き、大好きだ。
都会にあるとは思えない開放的な外気浴スペース。ととのい椅子から顔を上げると雲一つない青空。ほぼ徹夜だということも忘れてしっかりととのいました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
休み最終日。雲一つない青空が広がる天気だったので、どこに行こうか迷った結果、以前から行きたかったスカイスパに。
サ室から外が見えるのは新鮮。海と空を見ながらゆっくり蒸されました。外を見ながらデッキチェアでととのえるのもよいですね。