kanji_saunaspa

今日もお休みサ活。久しぶりの伊太和里の湯♨️
店員さんとお話ししたのですが多分1年半ぶり。

今日は別件があり、10分✖️2にて終了。
サウナ室は狭いですが、しっかりと暑い。水風呂温度も私には良い感じです。

ここでご飯食べる時間が時間がなく、サ飯は外で。

さわやか 島田店

げんこつハンバーグ

私はオニオンソースが好き。 またソースはかけてもらわず、半分は卓上の塩胡椒で食べるのがおすすめ。

台風の中、お休みサ活。
本日も以前と同じくドライサウナと薬石健美房のイベント組合せです。

11:00 ドライサウナ　熱波　10分
12:00 汗蒸幕　熱波　8分
13:00 食事
14:00 汗蒸幕　熱波　8分
15:00 ドライサウナ　熱波　10分
16:00 汗蒸幕　アウフグース　8分
17:00 ドライサウナ　アウフグース　8分

今日は台風で蒸し暑かったこともあり大量の発汗。
健美房の暖かいお茶で水分補給しました！

一番熱く感じたのは16:00の汗蒸幕。氷玉3つに小さなバケツ一杯の氷。降りてきた蒸気は非常に熱かった。
→ここでは熱波師のタオル技も堪能させてもらいました。

※台風で一時、薬石健美房2fの外気浴スペースに水がたまり、待合の部分に溢れたハプニングがありましたが、従業員の皆さんの懸命の水の拭き取りで綺麗になってました。

蒸し鶏のどんぶり

塩だれと蒸し鶏の相性サイコー！

お休みでサ活。
週の前半、熱が出ていたので本日はすごく軽め。
でも、しっかり汗はかけました。
さすがボナサームとikiストーブのダブル熱源。

1回目　6分　一番下の段
2回目　8分　真ん中の段
3回目　6分　一番上の段

久しぶりに休みが取れたのでサウナへ。
今日は熱波で10分、普通(オートロウリュウがちょうど当たりました)で６分を2回、アウフグースで8分でした。
外気は暑いくらいですが、風があり外気浴にはいい感じでした。

今日はちょっと変わった形でのサ活。
最初に体を洗った後に温泉に浸かって体をあたため。

1セット目　汗蒸幕でアウフグース　10分
　　　　　　冷爽房5分
　　　　　　外気浴
2セット目　ドライサウナで熱波　10分
　　　　　　水風呂1分
　　　　　　外気浴
3セット目　汗蒸幕で熱波　10分
　　　　　　冷爽房5分
　　　　　　中でゆっくり
4セット目　ドライサウナでアウフグース 12分
　　　　　　水風呂1分
　　　　　　外気浴

レモンバター豚バラ焼き定食

平日限定セット。飲み物のセット。 5種類あり。毎月変わるので楽しみ。