なお

ホームでサ活。(昨夜です)
通常温度に戻ったらちょっと物足りないな〜。
今日は少し時間を伸ばして
サウナ15分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴5分×2セット　
サウナ横の椅子で休憩×1セット
風が強いので、外気浴ではすぐ冷えちゃって。
やっぱりサウナの温度は大事。
次回のアップデー、楽しみにしています。

サウナ温度アップの日。
いい感じです♪

サウナ12分×3セット
水風呂1分より長め×3セット
外気浴8分×3セット

今日はお天気が良くて暖かいですね。
外気浴がとても良かったです。
今日はバッチリ👍整いました〜♪

極楽湯はオロポじゃないんですね。
アクエリアスとリアルゴールドのアクリ。
ゆっくりできました。

昨夜はホームでサ活。
人はちょっと少な目。
おしゃべりもなくて静かでいいです。
今日は何も考えなかった。無心。
汗を感じるだけ。
寒いから外気浴はどうしようかな〜と
思ったけれど、やっぱり外に出たらいい。
夜空&風　また何も考えない。
よく頭空っぽにして〜と言われて
空っぽって何？考えるのやめるって
できるのか？
謎だったけど、できますね。

サウナ　12分×3セット
水風呂　1分×3セット
外気浴　5〜6分×3セット
蒸しサウナで塩揉み適当に

サ飯は家に帰ってから牡蠣鍋を。
牡蠣、love 💕

あけましておめでとうございます。
今日はサウナ初め。
ちょっと遠征して竜泉寺の湯さんへ。
初です。
大きい施設です。ので、やっぱり
すごく混んでました。
大丈夫かな〜　ま、距離を取りつつ、ささっと。
サウナは毎時ちょうどにオートロウリュ。
熱いです。最近だんだんサウナに慣れて
熱いのが好きになってきた私。
熱々を楽しみ、水風呂へ。15.9℃。
いい感じです。
外気浴は〜、すごい‼️
足を投げ出して座れるあの椅子が、
誰も座らずにバーっと並んでました。
皆さんの視線から隠れるポジションに
座り、大好きな外気浴❤️楽しみました。
空が青くて凧揚げの凧🪁がゆったり〜
気持ちよく
サウナ12分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴7〜8分×3セット
最後は塩サウナをプラスしてお風呂で
シメました。
塩サウナ、肌がツルツルになりました。
嬉しい😆
お天気が良くて青空見て風に吹かれて
リラックスできました。
今年もホームを中心にいろいろなサウナを楽しみたいと思います。
皆さんのサ活を参考にさせていただきます。

今年最後のサ活でした。
今年はサウナ元年となり、
新しい楽しみが増えたことがとっても嬉しかった。コロナも落ち着かず、自分自身もいろいろあって、そんな時にサウナと出会い、本当に癒されました。
サウナさん、ありがとうございました。
そしてサウナを始めてサウイキを知り
いろんな人のいろんなサ活を知り、
行ってみたいな〜とか、思ったりして
実際に行っちゃったり。
いつもと違う時間を過ごしたようです。
来年も、サ活してリラックスしてのんびり過ごしたいな〜。
サウナ12分×2セット
水風呂0.5分×2セット
外気浴5分×2セット
風が強くて肌寒かったけど、外気浴いいです！

朝ウナ。
6時前にお風呂に行ったら既に意外と
皆さんいらしているんですね。
静かなイメージだったけど意外な賑わい。
でも、露天は静か。
まだ暗い空の青がどんどん変化していく。
空が少し見えるのがいい。
サウナ12分×2セット
水風呂×いいと思うまで×2セット
外気浴×7〜8分
はぁ〜、外気浴すごくいい〜。
今朝も無事整いました。

来年も引き続き、実家には立ち寄る程度の
帰省になるかな〜。
ドーミーインさんにはまたお世話になるかもしれません。
せっかく宮城に来るのだから、別のサウナも行ってみようかな？とも思うけど。
早くコロナが落ち着くといいな。
母と一緒に温泉に行きたいな〜。

これから実家に寄って、岩手のお土産を届けたら家に帰ります。

今月2回目のドーミーイン。
岩手スキーの帰りは実家で年末年始を過ごす予定だったのに、高齢の母が実家に来ないで〜、というので、休憩がてら宿泊することにしました。
もはや、第二の実家となりつつあるドーミーイン。
最近来たこともあって、なんだかホッとする。
今夜はオートロウリュもしっかり楽しめ整いました‼️

サウナ15分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分くらい×3セット

最近外気浴がすごくいいです。
外は寒いのに、風が気持ちいい。
今夜、これからまたお風呂行っちゃおっかな〜。

昨日からスキー🎿&スノーボードで安比高原へ。
滑ったあとは〜〜〜、
温泉があるしサウナも、と思いましたが
まさかのコロナでサウナ中止。
ショック‼️
でも、ここはちょっと工夫して、
熱湯でしっかりあったまって雪見外気浴といきました。
昨夜は雪❄️が降っていたので、
(しかも粉雪)
氷点下外気浴は水風呂なしでオッケー👌
あれ？これってこの前のサウナラボじゃん‼️
いや実際すごくいいです。
熱湯でホカホカで粉雪を浴びて休む。
冷えっひえになったらまたお風呂に入る。
昨日今日は時間は気にせず、あったまって
気ままに休みを気ままに繰り返して満足。
サウナ中止はこうやって楽しめばいっか。
初心者ですが、学びました。
もしかして、野沢温泉のあの熱湯も
この手で擬似サウナ出来るかも〜〜
次回野沢で検証してみようっと。

お久しぶりのホーム　サ活です。
昨日今日はサウナ温度アップ⤴️の日。
前回温度アップの日が良かったので今日も
楽しみでした。
夕方、混雑を予測してある程度は我慢と思いきや、意外と空いていました。
サウナ12分×3セット
ところが1回目、コンタクトレンズがズレて
一旦退室、仕切り直しで、
2回目、サ室のマット交換で一旦退室、
またまた仕切り直しで、
プラス2セットになっちゃったのかな？
水風呂1分×4セット
外気浴10分×4セット
ちょっとゴタゴタしましたが、無事整いました。
前回故郷の仙台や、応援遠征で名古屋行ったり
サウナもいろいろ楽しみましたが、
ホームもなかなかいいな〜〜。
極楽湯さん、ありがとうございました。

行ってきました、サウナラボ。

横浜FCの応援のため急きょ名古屋へ。
サウナも好きだけど、サッカーも好き。
名古屋と言えばサウナラボ。
ドラマ　サ道で見て、いつか名古屋に
行く事あったら行ってみたいな〜って、
こんな急に行ける日が来るなんて。

予約の時間にビルのエレベーターを降りると
オシャレな空間が。可愛い。全部、可愛い。
受付を済ませて、ロッカーのキーを受け取る。
これまた可愛い。でもロッカーは普通なんですね。
ロッカーを開けると、サウナラボコーデ一式がセットされている。
身につければスナフキンになった私。
そしてサウナへ。
ところで、女性専用と思っていたら
男女共利用できるんですね。
しかしまずはwomen‘s sauna ですね。
テレビで見た通りの小部屋サウナ3つ。
可愛い。
サウナごとに温度も違うような。

セルフローリュ！
先週オートロウリュで浮足だったばかりなのに、セルフ初体験！
暑い〜、結構きますね。
そしてiceミスト。水風呂とはぜんせん違う感覚。
そしてオシャレな空間でリラックス。
時計がなさそうだったのであえて時間は
気にせずいい汗かくまでサウナに入り、
3セット。
整う、っていうか、ゆったりと気持ちいい時間を
過ごせました。
また来シーズンも、サッカー応援の際には
サウナも楽しみになりました。
サウナラボさん、ありがとうございました。

初、朝ウナ。

サウナ12分
水風呂1分弱
外気浴7〜8分

整いました。

実は昨夜は全然整わなかったんです。
何故だかわからないけれど、
初オートロウリュのせいで緊張していたのかな〜❓

お天気が良くて、綺麗な空の朝でした。
朝ウナ、スッキリしました。
ありがとうございました。

ふるさとで初サウナ。
実家に帰省するつもりが急きょホテルに変更したので、こちらへ来てみました。
新しいホテルですね。
お風呂は別棟で、日帰りでも利用できるようです。
オシャレなデザイン。プライベート感のある洗い場。
露天風呂の配置がいい感じ。中庭的なお風呂の上は空が見える。
びっくりしたのが岩風呂の石のカーブ。
自分の腰のカーブとぴったりマッチして快適でした。
さて、サウナは、初オートロウリュ。
どんな感じかな〜。　
毎時30分から5分間ほど。
天井がライトアップされて、水がジャバーっと。そして風が吹き、熱い‼️ 　
真夏の部活のランニング終了時に似てる。
汗だくに💦
からの水風呂が冷たい〜い

サウナ12分5セット
水風呂1分5セット
外気浴7〜8分5セット
(2回に分けて)

最後は初オロポ。

明日は初朝ウナ(って言うんですか？)
楽しみです。

今日は午後からサ活。
サウナキャンペーンも明日までなので
明日は来れないかもしれないので今日。
やっぱり日曜日は混んでいるな〜。
サウナ室も同じく。皆さん同じかしら？
ところで、外気浴している人が少ない感じ。

ドライサウナ12分✖️3セット
水風呂1分✖️3セット
外気浴✖️3セット

一言:(皆さん書いていますね)
サ活は平日の夜がいいな〜。

11月26日、いい風呂の日。
スタンプ3倍。
回数券買いました❗️

サウナの温度が高くなっていて、80°くらいかな？
水風呂の温度は下がっていました。15.7°
冷たい〜

蒸しサウナはお休み。
今日はいつもより混んでいたな〜


サウナ12分✖️3セット
水風呂1分✖️3セット
外気浴10分✖️3セット

夜空の月🌖と星⭐️がきれいでした。
外気浴でリラックス。
足を投げ出して座れる椅子があればいいのにな〜

あー、間違えた。回数券の販売明日からだった‼️
今日は、じゃ、現金で。
え❓明日からサウナの温度上げて、
水風呂の温度下げるの〜⁉️
んじゃ、明日も来ます。

ドライサウナ12分3セット
スチームサウナ12分1セット
水風呂1分4セット
外気浴10分4セット

今日は寒くなくて、外気浴いい〜
サウナーが何人か外気浴されてました。
流行ってますね。

家族みんな外出中。
ささっと簡単な夕食を作ってサ活へ。

サウナ12分　✖️3
水風呂1分　✖️3
外気浴7〜8分　✖️3

最後　サウナ12 水風呂1
蒸サウナ8水風呂1外気浴気が済むまで。

今夜の外気浴とっても気持ちがよかったのに
足先だけが冷たくなってきちゃう〜
本格的な冬は外気浴どうするのかな〜

また今日もぐでたまの湯。
まぁ、ちょっと黄色いぐでたまボール投げたりして、プチストレス発散。

ドライサウナ上段12分
水風呂1分
外気浴し10分くらい　　3セット

今日も無事整いました。
イヤな事あったのですが、おかげさまで
全て忘れ去ることができました。

帰りはまっすぐ帰るつもりが、
お食事処にふらふらと。
水曜日は餃子サービスデーなんですね。
じゃお願いします🤲
生中、餃子で〆。

🍺いいわ〜

今日は会社が休みだったので、夕暮れからのんびりサ活しに極楽湯へ。
日替わりのイベントで、内湯の温泉♨️と洗い場の洗面器がサンリオのぐでたま一色〜
前回はケロッピだったっけな。
体を洗ってサウナの前に露天のあつ湯でまずはあったまる。
サウナの初回は冷えた体だとなかなか汗が出ないので。
サウナ12分、水風呂1分以内、外気浴は自分なりの、ぼんやり〜スッキリに変わるまで。
今日は外が寒かったけど、サウナの後は全く寒くなく、ゆっくり休めた。
冬の外気浴って、どんな感じなんだろう。
寒くないのかな〜

今日も気持ちよくサ活ができました。

＊　サウナ前の冷水機が撤去されて、紙コップとジャグが置かれていました。

伊香保温泉に行くつもりがあまりの混雑で、ドライブがてら来ました。
帰りに釜めしをお土産にする目的もあり。

広々とした建物、入館料は600円と
とてもリーズナブル。

温泉はとろみのあるお湯でお肌がツルッとなります。
露天は大きいお風呂と1人用の壺の湯が3つ。
壺の中にゆっくり入って1人の時間がとてもよかった。
サウナは小さめで、今の時期なら密にならないように3人くらいがいいサイズ。
今日は私1人、マイサウナでした。
サウナ12分
水風呂1分以内
休憩7〜8分　3セット
外気浴のチェアーが気持ちよくリラックスできました。