喜盛の湯
温浴施設 - 岩手県 盛岡市
水曜サ活
ドライサウナを2セット
サウナ×8分
水風呂×50秒
外気浴×5分
いつも水風呂を1分20秒にしていたが
久しぶりに短くしてみると
サ録のととのい値が90越え！
2か月ぶりの90台に驚いてしまった。
未だに自己ベストがつかめないが
まだまだサウナには飽きが来ません。
単純に心拍数の上下幅でも無いようで
日々研究の毎日。
自己評価とととのい値が一致せず
感覚にズレがあるのもじれったい。
あーだこーだ言いつつコインマッサージで
体をほぐして退店。
今日もお疲れさまでした。
男
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90℃
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15℃
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