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みやきち

2019.09.23

2回目の訪問

サウナ12分→水風呂2分→サウナ12分→水風呂2分→休憩5分を2セット。

久しぶりに訪問。
90℃超えのストロングスタイルサウナとキンキンの水風呂は回数を重ねるごとに休憩を快感へと誘う。最終セットでは内湯の休憩スペースで昇天してました🤤
そしてサウナあがりはカラダポカポカ。よく寝れそうだ🤤
ととのった〜🤤

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
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みやきち

2019.09.21

20回目の訪問

1週間ぶりのサ活❗️開店間際でライドオン❗️

サウナ15分→水風呂3分→サウナ15分→水風呂2分→休憩5分を2セット。
サウナ12分→水風呂2分→休憩→ジェットバス、炭酸泉でフィニッシュ。

1週間もサウナしてないと身も心も重い。今日は開店1発目でしっかり汗もかいて水風呂入ったおかげで血の巡りが良くなったような感じ☺️
サウナめしは安定の麻婆定食。更にノンアルハイボールも追加🍺思ったよりハイボールでノンアルビールより好きかも😳

お腹もココロも大満足。
ととのった〜🤤

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みやきち

2019.09.14

6回目の訪問

朝だ❗️晴れだ❗️❗️朝ウナだ❗️❗️❗️

サウナ12分→水風呂3分→サウナ12分→水風呂1分→休憩を2セット

今日のサ室ではテレビで大好きな大洗町の特集をしていたり、サウナハットに興味を持ったおっちゃんに声をかけてもらえたりで面白かったです😃
これぞ早起きは三文の徳☺️今夜は実家の方で秋祭り。朝イチでととのって準備完了🤤

ととのった〜🤤

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みやきち

2019.09.08

25回目の訪問

サウナ12分→水風呂3分→低温サウナ15分→水風呂3分→休憩を2セット
最後はぬるジェットでフィニッシュ。

昨日に引き続き2日連続。
湯ったり苑の低温サウナは温泉を利用したサウナで回数を重ねるごとに発汗量が増えていく😳湿度もあるので鼻が痛くなりにくいのもgood👍
昨日出来なかった2セットをこなしてカラダはフニャフニャに🤤
シメのマッサージチェア、ドリンクはカナダドライザタンサン🥤
ととのった〜🤤

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  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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みやきち

2019.09.07

24回目の訪問

サウナ12分→水風呂3分→低温サウナ12分→水風呂2分→休憩

今回初めてトライしてみた低温サウナ。
水風呂、休憩とこなした時にいつもと違った感覚があって新しい発見☺️お風呂あがりもポカポカです🤤
今日は1セットだけでしたが2セット、3セットと続けた時にどうなるか❓楽しみです🤤
今度はセット数増やしてみよう😃

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みやきち

2019.09.06

19回目の訪問

サウナ12分→水風呂3分→サウナ12分→水風呂3分→休憩を2セット

仕事あがりで久しぶりのサ活。
最後にととのいベンチでの休憩で蛍の光を聞きながらバッチバチにととのった〜🤤
最後は炭酸泉でフィニッシュ。
誰かが言っていた「サウナに行って後悔は無い」は本当だと思う。
今日は気持ちよく眠れそうだ☺️

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みやきち

2019.09.02

5回目の訪問

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みやきち

2019.08.30

18回目の訪問

頑張ったカラダにロウリュウ効く〜😳

サウナ10分→水風呂2分→サウナ12分→水風呂2分→休憩5分を2セット

最後のサウナでロウリュウ🔥今日はペパーミントの香り。途中2人がかりで扇いでもらったりしていい感じに汗だくに🥵水風呂にはいい顔した大人たち🤤がたくさんいました。健康的な趣味だな〜とあらためて思う今日この頃。
今日のサウナめしは麻婆あえそば。初めて麻婆を麺でいただいてみました😋麺に絡むピリ辛麻婆がgood👍
カラダもオナカもぽかぽかに☺️
ととのった〜🤤

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みやきち

2019.08.28

23回目の訪問

水曜サ活

ウチから近いってサイコーだ。

サウナ12分
水風呂3分
休憩5分を2セット
最後はぬるジェット、源泉でフィニッシュ♨️

これから散髪を予約していたのでショートコース。
しっかりサウナの熱さ、水風呂の冷たさと向き合ってじっくりセットをこなす。
シメのドリンクは今回はウォーターサーバーのお水。
結果あまみバッチリでととのえました🤤

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みやきち

2019.08.25

1回目の訪問

潮騒の湯

[ 茨城県 ]

サウナ10分
水風呂3分
外気浴5分を3セット。

サウナは85℃くらい。疲れがたまってたからか5分くらいで汗だくに🥵サウナマットを2枚重ねにしてひいてありました。
水風呂はチョイぬるめの水道水かけ流し。
バイブラ、炭酸泉でフィニッシュ。
シメのドリンクはメッツレモン🍋
2日間思いっきり楽しんだ大洗の旅。疲れを癒し、万全の状態で帰宅する為にライドオン。海風をたっぷり浴びてととのった〜🤤
また来よう。

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みやきち

2019.08.23

17回目の訪問

#サ活
#サウナイキタイ
サウナ10分
水風呂3分
外気浴5分を3セット

金曜日はロウリュウの日ということで行ってきました😃しかも今日は信州プロレスの方々が扇いでくれるとのことでワクワクMax🤤時間間際になるとロウリュウを受けたい方々がゾロゾロとサ室へ。立ち見も出るくらい満員でロウリュウスタート🔥熱気、盛り上がりは最高潮❗️強烈な熱波もいただきました👍
たまにはこんなロウリュウもいいかも☺️
サウナあがりの水風呂は期待を裏切らず気持ちいい🤤時間忘れそう🙄
最後は炭酸泉とボディバスでフィニッシュ
サウナめしはソースカツ丼。衣サクサクで美味😋ドライゼロもつけちゃいました😳
この1週間の疲れを忘れるくらいととのった〜🤤

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みやきち

2019.08.18

16回目の訪問

サウナ10分
水風呂3分
休憩5分を3セット。

オートロウリュ効く〜🥵
水風呂気持ちいい🤤
いつもは通れない内湯と露天風呂の通路が今日は解放してありました😃日陰スペースも充実しててじっくり休憩できました☺️
シメはジェットバス、炭酸泉でフィニッシュ。
今日のサウナめしは麻婆豆腐定食🔥辛いけど美味しい😋ご飯おかわり自由なので1回おかわりしちゃいました😳
ととのった〜🤤

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みやきち

2019.08.12

22回目の訪問

サウナ12分
水風呂3分
休憩5分を3セット

久しぶりにのんびり3セット。ぬるジェットと源泉でフィニッシュ
風呂上がりのマッサージチェアにほぐされてフニャフニャ状態🤤明日から仕事ですが、3連休は毎日サ活できてとても充実したものとなりました☺️
シメのドリンクはファンタソカタ⁉︎マスカットの様なレモンの様なとにかくルーマニアで大人気のドリンクがベースとのこと🙄美味しかったです🤤
久しぶりにあまみもバッチリでととのえました〜🤤

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みやきち

2019.08.11

2回目の訪問

ミオンなかさと

[ 新潟県 ]

今日のサ室は甲子園同様満員御礼。

サウナ12分
水風呂4分
外気浴8分を2セット

お盆効果もあってかなかなかの混み具合。
おかげでサ室は満員。飛び交う世間話と甲子園をみながらじっくりサウナを楽しむ。
からの水風呂。井戸水のおかげか肌のなじみもよくピリピリしない☺️
露天風呂スペースにととのいイスがあるのでの〜んびりリラックス。爽やかな風でととのった〜🤤
最後は黒い源泉風呂でフィニッシュ♨️
シメのドリンクはアクエリアスクエン酸スパークリング🍋缶があったとは🙄安定の美味しさに感謝❗️

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みやきち

2019.08.10

1回目の訪問

サウナ12分→冷水シャワー→外気浴6分を2セット。
最近、サウナ室がリニューアルしたとのことで初登録も兼ねて行ってきました。
新しい木材の香りが心地よいサ室は90℃超えのちょいハードな設定。
テレビがないのでサ室にいる間は自分と向き合ういい時間になりました😃
水風呂が無かった為、冷水シャワーで汗を流して外気浴。露天風呂スペースはちょうど日陰になっていて心地よい風も吹いてくるので結構気持ちがいいです🤤(山の奥にあるので元気に虫が飛んでます🙄)
温泉も源泉かけ流しで程よい温度でgood👍
本日ダブルヘッダーでトトノエました〜🤤

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みやきち

2019.08.10

4回目の訪問

早起きは三文の徳。朝ウナサイコーです😄

サウナ12分
水風呂2分
休憩8分を3セット。

田舎の朝の空気を味わえる外の休憩スペースはどこか懐かしくほっこりさせてもらいました☺️
今日、初めてサウナハットの事をおっちゃんに聞かれてちょっと嬉しかったです😃
久しぶりのお休み。朝からトトノエて連休幸先良いスタートをきれました🤤

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みやきち

2019.08.05

15回目の訪問

今日はお仕事おやすみ。お昼をずらしてレッツサウナ🔥

サウナ10分
水風呂3分
外気浴10分を3セット。

ここんとこの猛暑、クルマやお部屋で冷房使いまくりで疲れきった汗腺やらを水風呂でリフレッシュ🤤

サイコーにスッキリサッパリ🤩
からのシメのドリンクは天然水サイダー🥤
爽やかなパッケージとテイスト、タマリマセン😋

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みやきち

2019.07.31

21回目の訪問

水曜サ活

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みやきち

2019.07.26

14回目の訪問

猛暑でもサ活🔥最高に気持ちがいい🤤
久しぶりに行ってきました。お目当は20時半からのロウリュウ。
身を清め、水通しからのレッツサウナ🔥
のっけからオートロウリュでかなり効く〜🥵イコール水風呂が気持ちいいので🤤👍
サウナ10分
水風呂2分
外気浴10分。
最後の3セット目でロウリュウ。満員御礼状態でアロマ水はオレンジの香り🍊いい香りを楽しみながら受ける熱波はやっぱりサイコー🤩最後までおかわりいただきました。
そのあとの水風呂はもうね、こちらも満員御礼状態。みんないい顔してるんです🤤僕も混ぜていただきましたが🙄
最後はジェットバスからの炭酸泉でフィニッシュ。
シメのサウナめし&ドリンクは塩かつおラーメンとアセロラサイダー🥤
美味いっ❗️今日もしっかりトトノエました〜🤤

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みやきち

2019.07.21

20回目の訪問

今日は洗車して選挙行ってからのサ活🔥
身を清め、外で休憩してからレッツサウナ❗️今日は約90℃、空気はドライ。連日の疲れが残っていたためか10分で汗だく🥵水風呂は肩まで浸かって約2分。芯まで温まったカラダに17℃の水が効く🤤今日の長野市はくもりで心地よい風が吹いていて外気浴びより。ととのいイス、ベンチも先客さんでにぎわってました。
今日は2セットしてからぬるジェット、源泉でシメ。
最後にあかさんオススメのマッサージチェアーをしてからザ・タンサンでフィニッシュ🤤←ノンシュガーのタンサンがやっぱりうまい😋
久しぶりのマッサージチェアー。無重力モードでしっかりほぐしてもらえました👍
ととのった〜🤤

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