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みやきち

2019.12.01

27回目の訪問

サウナ→水風呂→休憩を3セットからの岩盤浴。

月イチのサ活は岩盤浴もいれてフルコースで堪能してきました。

久しぶりの岩盤浴でしたが、約15分もすると発汗量半端ない。アイスサウナでイスにすわって矢吹丈スタイルでクールダウン❄️
4セットしてお肌がつるつるになったような気がします🙄

岩盤浴もいいぞ。

シメのサウナめしはしょうゆラーメン🍜
これぞシンプルイズベスト。美味しくいただきました☺️

1年もあともうちょっと。いいスタートをきれそうな気がします😃

ととのった〜🤤

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みやきち

2019.11.30

32回目の訪問

サウナ→休憩を3セット。
最後はぬるジェットからの炭酸泉でフィニッシュ

5連勤明けで日中の用事をこなしてからのサ活🔥(要は久しぶり🙄)

この時期の長野の夜は冷えるので水風呂無くともサウナあがりはこの空気がごちそうだったりします🤤

カラダの末端まで温まって気分リフレッシュ❗️明日もお休み☺️気持ちよく眠れそうだ🤤

シメのドリンクは天然水スパークリングレモン🍋ノドにガツンとくる刺激がタマリマセン😆

今日もいいサ活でした☺️

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みやきち

2019.11.24

31回目の訪問

サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩を2セット。最後は源泉、ジェットバスでフィニッシュ

久しぶりのホームは混んでましたがドライなサウナは今日も健在。じっくり12分堪能しました🥵水風呂は混んでいたからかちょいぬるめでしたが今の時期はこれくらいがちょうどいいかも🙄

シメのドリンクは天然水サイダー🥤キリッと冷えたサイダーは風呂あがりに飲むことにより価値がすごく上がると思います🤤

サウナあがりに投稿文を書いてますが不思議と脚が温かい🦶脚、疲れてたんだなぁと思う今日この頃。
ととのった〜🤤

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17.5℃
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みやきち

2019.11.22

26回目の訪問

サウナ→水風呂→休憩を4セット
最後はジェットバスから源泉でフィニッシュ。
約1週間のサ禁を経てのサ活。
最初の1セット目から昇天🤤
2セット目にロウリュウ。おかわり3回目で裏ロウリュウを味わう🥵オレンジアロマ🍊の香りも合わさって気分爽快🤩
この後の水風呂は言わずもがな水に溶けてました🤤
この後の休憩で来たんですよ。あのトリップ体験が😳ベンチで横になってたら目の前がゆらゆらしてきて顔もなんか緩くなっていくのがわかるくらいフワフワしてました🤤
今日のサ活は極上体験ができました🤤
サウナめしはサンラータンメン🍜サウナあがりはピリッとした食べ物が食べたくなるなる。
ととのった〜🤤

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 17℃
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みやきち

2019.11.17

2回目の訪問

潮騒の湯

[ 茨城県 ]

サウナ12分→水風呂2分→休憩を3セットして温泉からのバイブラでフィニッシュ。
久しぶりの訪問。
本日は特別に夜間開放の日。時間を気にせずじっくりセットをこなす。サ室温度は約86℃カラカラのセッティングでなかなかのあちち🥵水風呂はぬるめ。この時期の外休憩もいれるとちょうどいいと思います😃
最後のセットをこなす頃には疲れも何処へ。
シメのドリンクはビールとかき酢。我ながら攻めたな〜😳
ほろ酔い気分でととのった〜🤤
明日は朝風呂ぜよ👍

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 18℃
44

みやきち

2019.11.10

30回目の訪問

サウナ→水風呂→休憩を4セット
ジェットバスからの源泉でフィニッシュ。

パレードと相撲のテレビ中継を見ながらサウナを楽しむ。

あと、外の気温が低くなってきたので水風呂から外へ休憩に行く時に掛け湯をして行ってみたらなかなかいい感じ😃

シメのドリンクはザ・タンサン🥤美味いッ❗️

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16.7℃
31

みやきち

2019.11.06

29回目の訪問

水曜サ活

サウナ→水風呂→低温サウナ→休憩
最後はジェットバスからの炭酸泉でフィニッシュ。

リフレッシュをメインに軽めのセット。
池の様に広い水風呂、カラカラのドライサウナはワンクールを長く楽しめて最高です☺️
テレビのニュースで流行語大賞の特集をしてましたが、僕の中では「ととのった〜」が大賞かな🤤
ととのった〜

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みやきち

2019.11.01

25回目の訪問

サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩→サウナ→水風呂→休憩
露天風呂、炭酸泉でフィニッシュ。

久しぶりのサウナはロウリュウイベントを添えて。
がっつり骨抜きにされてきました🤤
ロウリュウ後の水風呂は水と同化するかのような感じ。溶けるようでした☺️
今週の仕事はわりかしハードな日が多かったのと5日ぶりのサウナということもあってかサウナってこんなに気持ちいいのかとあらためて驚いたひとときでした🤤

今日のサウナめしは麻婆定食(筍汁)サウナあがりは箸が進む😋美味しくいただいちゃいました。
食後に1時間ほど仮眠して今に至る。
ととのった〜🤤

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みやきち

2019.10.27

8回目の訪問

サウナ12分→水風呂2分→休憩→サウナ15分→水風呂2分→休憩

久しぶりのサ活。
ここんとこ気温も低くなりなかなか気持ちいい汗をかけなかったのでいい汗をかけたと思います。

2ラウンド目のサウナに入ってたら地元のおっちゃんとお話したりでなかなか楽しいサウナタイムを過ごせました😃

シメのドリンクはポカリ。カラダにスースー入ってく〜☺️

ととのった〜🤤

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みやきち

2019.10.21

28回目の訪問

連日の疲れをリセットするために訪問。

サウナ12分→水風呂2分→休憩を2セット。最後はジェットバス、源泉でフィニッシュ

クタクタマックスだったおかげか休憩の時にディープリラックス状態に🤤ここ数ヶ月で1番のととのいを体験。

風呂上りのマッサージチェアでは時間を忘れて無重力モードに身をまかせてました🤤

シメのドリンクはマウンテンデュー🥤バイオレットはよく飲むけどノーマルは久しぶり。こんな味だったっけな🙄楽しく水分補給できたのでヨシ👍

ととのった〜🤤

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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みやきち

2019.10.19

24回目の訪問

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みやきち

2019.10.14

4回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

徒歩0分での朝ウナはサイコーだ🥴

軽く水分補給してから身を清め熱風サウナ→水風呂→よもぎスチーム→水風呂→休憩→高温サウナ→水風呂→岩盤浴→樽風呂→ジェットバスからの漢方湯でフィニッシュ

朝からフルコースで気分爽快🤤
市内で漢方湯のある所がないので好きで入っちゃいますね☺️
もう一度寝れそうですが、これにて長野市の実家へ戻ろうと思います。高台にあるから大丈夫だとは思うけど🙄

写真は晩メシの山賊焼き定食。中信のソウルフード❗️にんにくパンチ効いてて美味😋

仮眠室ではおっちゃんのいびきにやられましたが質の高いサービスとサウナ、温泉で相殺。いや、それ以上🤩
ありがとうございました。また来ます👍

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  • サウナ温度 80℃,102℃
  • 水風呂温度 17℃
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みやきち

2019.10.13

3回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

台風19号の影響で今日の勤務が無くなり突然出来た連休。
昨日の疲れを癒しに信州健康ランドへ。

完全手ぶらで行ってまずは種類豊富なシャンプー類で清めることを楽しみ、イベント風呂で軽く体を温める。
まずは熱風サウナ。アロマタイム終了直後だったがほどよい暑さで気持ちよく汗をかく。そして水風呂。滝の中に身を寄せこれでもかと水を堪能🤤水質のよさも相まって嗚呼カラダが締まる🤩
シメたカラダに今度はよもぎスチームが待ってた☺️無音空間で時間をかけて蒸されて頭の中スッキリ🤩
セット数はよく覚えてませんが久しぶりにいいリラックスタイムを堪能できました🤤

今日は一泊予定。晩メシを堪能して休んだらもう一度サウナしよう💨今夜は自分が喜ぶ夜にしよう🌉

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みやきち

2019.10.08

23回目の訪問

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みやきち

2019.10.04

22回目の訪問

サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩を2セット。時間は特に決めずに自分の思うままに☺️

久しぶりのロウリュウタイム🔥アロマ水がサウナストーンに注がれたときにラベンダーのいい香りが風と共に五感に入ってきました。5拍子のおかわり3回(最後は背中で熱波をうけました😄)でアチチのヘロヘロ。もう、水風呂が気持ちいいのなんの🤤しばらくの間水風呂に溶けてました🥴

サウナめしは汁なし坦々麺。
ピリ辛の味付けとひき肉が合う😋フライドオニオンもなかなかいい感じ☺️

最後の炭酸泉でととのった〜🤤

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みやきち

2019.10.03

21回目の訪問

今日は日々の疲れでやられまくったカラダを癒しにレッツサ活。

ちゃんとセットを把握はしてませんでしたがなるべくカラダが求めてる方へ任せてみました。

回数をこなすうちにあまみが出まくってきてカラダの芯から温まるこの感覚、ヤバいヤバい🤩

今日は館内着もレンタルしてサウナあがりの汗ケアもバッチリ。
明日はロウリュウの日🔥、20時半のロウリュウに参加しようと思います思います٩( 'ω' )و

今日のサウナめしは日替わりの豚肉とピーマンの炒め物定食。ラーメンと悩みましたがバランスが大事😄

今日は最後のととのいベンチでととのった〜🤤

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18℃
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みやきち

2019.10.01

27回目の訪問

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みやきち

2019.09.29

4回目の訪問

サウナ10分→水風呂→休憩7分を3セット。

ロウリュウを目当てに第2ラウンド行ってきました😃
いつも平日に行くので水風呂が混んでて入れたら入れなかったりでしたが、ちょうどいい曇りで風も気持ちよかったのでリカバーできました。
ロウリュウのアロマはラベンダーの香り。安らかな香りの熱波をうけてリラックス🤤おかわりもいただいちゃいました😋
シメのドリンクはオロポ🥤お店で飲めるのは嬉しい😄味はオロ寄りでいい水分補給になりました。
今日は気持ちよく眠れそうだ☺️
ととのった〜🤤

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 16℃
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みやきち

2019.09.29

7回目の訪問

サウナ15分→水風呂4分→サウナ15分→水風呂3分→休憩を2セット。

朝起きたらちょうどいい時間だったので朝ウナ行ってきました☺️
長めのセットでしっかり汗流して水風呂でカラダをしめて最終セットをこなす頃にはすっきりリフレッシュ🤤

おとといロウリュウ行きたかったけど急に入った仕事の応援要請で行けなかった悔しさもあってか今日のサウナは一段とありがたみを感じるものになりました😃

感謝、感激、ととのった〜🤤

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
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みやきち

2019.09.25

26回目の訪問

水曜サ活

サウナ12分→水風呂2分→低温サウナ18分→水風呂1分→休憩→サウナ15分→水風呂1分
最後はジェットバスからの炭酸泉でフィニッシュ。

思いのほか早く今日の任務が終わったのでレッツサウナ❗️
やっぱりホームサウナ。安定の湿度と温度、水風呂の深さと冷たさ。カラダの芯まで暖まりました☺️
湯ったり苑にもとうとう炭酸泉導入。〆のひと風呂で入りましたがカラダポカポカです🤤
ととのった〜🤤

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  • サウナ温度 60℃,92℃
  • 水風呂温度 16.4℃
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