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ホテル・旅館 - 島根県 出雲市 宿泊者限定
2022.08.31
57回目の訪問
今回の滞在で、初めて水風呂入るときに汗を流している人を見て、心が救われました 笑 水風呂に入ってるときは、深呼吸が基本ですが、息を鼻から吸う間に今日一日の嫌な出来事を一つ思い出して、息を口から吐き出す間にその嫌な出来事を身体から出すイメージで呼吸する。これを繰り返して、嫌な出来事を全て呼吸と共に吐き出した頃が水風呂の上がり時です。 あとは何も考えず休憩。 これで、また明日から頑張れますよ。 今日もありがとうございました◎
男
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