福岡整子

12時ライドオン

サウナ12分✖︎2回
水風呂3分✖︎2回

仮眠45分

9月の一本目は、毎度お馴染みの曽根パビリオ。
夜勤明けでしたが、夜勤の仮眠の時、部屋を真っ暗にするとよく眠れることに最近気づき、まあまあ頭はしっかりめでした。

天気があいにくで風もあまりなく、外気浴はあんまり。。。でしたが、元気に9月を迎えまして、家族とサウナに感謝です。

17時20分ライドオン
サウナ12分✖︎2回
水風呂3分✖︎2回

一日中何もしていないのが癪なので、サウナへー。
ほぼいつもの顔ぶれでした。
明日昼勤務ー。

11時半ライドオン

岩盤浴30分
サウナ12分✖︎2回
水風呂2分✖︎2回

まつげパーマの後、お邪魔しました。
浴室着くと、
「あらーお姉さん、久しぶりねー」
とほんの少しだけ見覚えのあるヒブランの常連さんにお声かけいただく。
サウナ2本目の後、水風呂に入ってると、
同じ常連さんがきて、
「ゆっくりできたー？気持ちよさそうに寝てたねー。お姉さん」
と。
その後。。。
「お姉さん、坂本冬美に似てるわねー。」
と言って、
「また君にー恋してる〜今まーでよーりも深ーくーー♪」
と歌いながらどこかへ行ってしまいました笑

ご機嫌な奥様だったなー。

１５時半ライドオン

サウナ12分✖︎3回
　　　10分✖︎1回

水風呂3分✖︎4回

本日は、松原温泉へ向かってGO。
到着したら。。。臨時休業日。。。

目的地変更して久しぶりのこちらへー。

前来た時は、サウナ入ってなかったみたいで
ほぼ初めましてサウナ。

よいよい。二重扉で熱が逃げずガッツリあまみ。水風呂も狭いながら、深さがありばっちり。

なかなかのお手前でした。

１３時半ライドオン

サウナ12分✖︎2回
水風呂5分✖︎2回

夜勤明けでいつものコース。
1時間ほど外のベンチでうとうと。

今日は健康診断受けてきたんですが！
体重が微減なのに、腹囲が1センチアップ！

いや、最近、お腹ね出てきた気、してたんですけどね。。。。

本日より腹筋ローラーを始めることをここに宣言します。

9時ピタ。オープンと同時にライドオン。

サウナ12分✖︎2回
10分✖︎1回
スチーム12分✖︎1回
水風呂5分✖︎3回

夜勤明け、眠りにきました。
本日も水風呂はキンキンで、氷のサービスもあり。
ギリギリまで水風呂で身体を冷やして、ベンチで横になると、ぐるぐる回るというより、目の前がチラチラしてめちゃくちゃ心地よい。
速攻ベンチと一体化して寝落ち。めが覚めた時は1時間後。。。
この眠り、サイコーに気持ち良い。

3時間ゆっくり過ごしました。

15時30分ライドオン

サウナ8分✖︎2回
　　　10分✖︎1回
水風呂2分✖︎3回

夜勤明けで子どもの部活、練習試合観戦。
体育館暑すぎ。

夕飯はスシロー食べたいとリクエストあり、持ち帰りを予約。
で、そのまえに、ナウサー。

少しお久しぶりの源様。
やっぱり、さいこー。
水風呂きんきん、なのにまろやかー。

外の畳で、1時間おやすみなさい。
おきたら、首のうしろが麻痺してました笑
現じいあるあるかな？
みなさまご存じの、丸太の枕のせいです。

とにかく、気持ちよく過ごしました。

明日はおやすみー。

14時半ライドオン

サウナ12分✖︎2回
水風呂　5分✖︎2回

夜勤明けで〜。
子ども達に昼ごはんを食べさせてから行ってきました。
やや、お久しぶりです。

外のベンチでうとうとするのが、とにかくサイコー。

14時ライドオン

サウナ12分✖︎2回
水風呂2分✖︎2回

子ども達にお昼ご飯食べさせて、部活や塾に送り出して、サウナへー。

外のベンチで煎餅食べてる二人組のおばちゃんがいましたー。
水分とられるぞー。

13時ライドオン

岩盤浴40分
サウナ12分✖︎2回
水風呂1分✖︎2回

8月1発目〜
岩盤浴で、今更東京リベンジャーズを読みふける。おもしろ〜。

サウナは安定の湿度でバッチリ。
明日は何して遊ぼうかなー
実は今日から5連休。

12時半ライドオン

サウナ12分✖︎3回
水風呂1分✖︎3回

夜勤明け、サウナで昼寝しにー。
お昼は、黄金市場でうどんを食べ、眠気まなこでオン。

1本目の後、50分程寝湯で、本当に寝る。
お尻の痛みで目が覚めました。

久々のコロナでしたが、湿度バッチリ、水風呂キンキン。バッチリでしたー。

14時10分ライドオン

岩盤浴で30ふん寝てしまい、その後、リクライニングソファで1時間半、おやすみ。

夜勤明けでぐっすり寝てました。

サウナ10分✖︎2回
水風呂2分✖︎2回

今日のサウナは95℃越え。あっつ〜。