toshi

2026.05.09

96回目の訪問

仕事早めにおわったのでイン

まずは泡風呂で湯どうし&ストレッチ

サウナ、水風呂連続2セット

いつも会うおじいちゃんと会話、タバコ休憩

炭酸泉、ガラガラで15分、外気浴

もう一度サウナ、水風呂連続2セット

またまたタバコ休憩

電気風呂でほぐして体洗って終了

いつものルーティンでした😁

餃子の王将 一宮バイパス店

ニラレバセット、ギョウザ一人前

つい頼んでしまう❗

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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