よよよ

今日は初めて、しずの湯でアウフグース回にあたりました。
平日はキャストの人数等により、ゲリラ的に行っているとのこと。
行って突発的におこなってくれるのも嬉しいが、出来ることがわかった時点でX等で告知してくれれば、もっとそれめがけて行ける人もいるのになーと思った。
音楽は洋楽で3曲。
1セット目は徐々に温度を上げて、2セット目でもうかなりサ室の温度は高くなっていたが、3セット目は2人体制で熱波をおくり、ロウリュをこれでもかと行い、痛いくらいに温度があがっていた。
お二人ともよきタオル捌きでした✨
その後2セット、合計3セットして帰宅。
ゲリラだったので、人数も多くなくとてもよきアウフグースでした！

爆風ロウリュの時間に合わせて訪問。
定時の10分前くらいにはサ室前に、列ができていた。
ロウリュした後に、ホームページに載っているブロアーよりゴツいブロアーで風を送る。
下段から1人5カウントで、個別に熱波が送られる。
途中熱波師が交代し、1セット。
私は1セット目と3セット目熱波を浴びることができました。
本日の音楽はEXILEメドレーでした。
1セット目は3段目で、3セット目が1段目だったが、3段目でブロアー熱波を浴びると、乳首がひりひりして痛くなるので保護したほうがいいかもしれない、、、、。
外気浴スペースも混み合っており、椅子待ちの列もできていた。
爆風ロウリュ終了し、マット交換後もサ室前に行列ができていたが、徐々に落ち着いて待たないでも入れるくらいにはすぐなった。
爆風ロウリュウで2セット、そのあと2セットで合計4セット。
外気浴のかぜがすごくよかったーーーーー

そういえば行ってきましたよ、、、、と友人に話したくなるサウナしきじについに訪問！！！
夜中の3時半に出発し、途中セブンイレブンでお持ち帰り用のペットボトルを入手し、着いたの朝の6時。
去年のレビューや記事で、6時半で入場制限がかかる、、、というのを読んだので、ビビリながら入り口に向かったが、すんなり入場できました。
身体を洗い、まずはフィンランドサウナへ。
サ室は、ほぼ満員。下段と上段の差が結構違うなーと感じた。
そしてここから聖地の聖地たる水風呂へ。
入る前は柔らかいってなんだ、そんなに変わるのかと思っていたが、入った瞬間あーーーーっと納得。やわらかい？まろやか？そのような感覚。
ほんとに一生入ってられそうと感じる。
ととのい椅子は大きめのベンチ２つ、背もたれが長い茶色の椅子が4脚、その他白い普通の椅子。
茶色のととのい椅子の静かなる争奪戦です。
２セット目は薬草サウナ。
予習で３枚タオルが必須とのことで頭顔2枚でぐるぐる巻きにして突撃。
、、、、熱い。とても熱い。フィーバータイムに入ると、もう痛すぎる。。。
しかも、正面を向いていると息さえしづらい。下を向くのが必須です。
今日を通じて、タオルの巻き方はだいたい３種類ありました。
口元で巻いて後頭部で縛ったあと、顎下で結ぶ忍者スタイル。
頭と口元それぞれで巻いてそれぞれ後頭部で結ぶムスリム系女子スタイル。
ただ頭からタオルを垂らすだけのボクサースタイル。
初心者がボクサースタイルだと、確実に速攻出ることになります。
できれば肩にもタオルを掛けたいです。切実に。
すごく熱いので、出る際にみんな小走りになるが、その動きですこし空気に動きが出て、熱いので絶対にゆっくり静かにでたほうがいい。ほんとに顔をしかめるから。
でもそんならあつあつのあとでも、しっかり身体を包みこんで癒してくれる水風呂は、まじで聖地。ありがとうございます。
結果、サウナも水風呂もとても良かったです。

フィンランドサウナ10分 水風呂2分 内気浴10分
薬草サウナ5分 水風呂1分 内気浴10分
薬草サウナ5分 水風呂1分 内気浴10分
フィンランドサウナ12分 薬草サウナ5秒（人の出入りが少ないフィーバーだった為）水風呂1分 内気浴15分

仮眠1時間
フィンランドサウナ8分水風呂1分 内気浴10分

薬草サウナ5分 水風呂1分 内気浴10分
フィンランドサウナ12分 薬草サウナ2分水風呂1分 内気浴15分
合計7セット
その後は、さわやかでハンバーグ食べました。
すごくいい1日だった！✨

さわやか 静岡池田店

げんこつハンバーグ

ソースはオニオン一択

1段目 サウナ：15分
水風呂：1分
外気浴：10分

2段目サウナ：10分（ロウリュ）
水風呂：1分
外気浴10分

3段目 サウナ：5分
マット交換
4段目 サウナ：10分
外気浴：10分

2段目サウナ：8分（ロウリュ5分後）
水風呂：1分
外気浴10分

一言：
2回目のあつけん。
サウナは熱め。水風呂は16度以上だが、サウナが熱めなのでそれほどぬるくも感じない。
00分にじょうろロウリュがあり、体感温度はかなり上がる。
3段目、4段目は熱いサウナが好きな人以外は避けたほうが良いと思う。
ロウリュ中に上段の人が、熱い熱いと言いながら小走りで、サ室から去っていく光景がまま見られる。
個人的にいいな、と思うポイントは、食用の氷が常備されているところと、外気浴スペースが、とても風がよく抜けるので気持ちいい。
ぬるめの炭酸泉の以上３点が高評価。
アメニティ類は身体洗うタオル、髭剃り、シャンプー類、ローションワックス等はある。スキンケア類は個人的に持っていくのが無難だと思う。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
ミストサウナ：10分 × 1
サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：4セット
一言：ロウリュが30分毎 ロウリュしてない状態だとそこまで熱いと感じるほどではない。
水風呂の温度は普通。