tonton037

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：今日は湯通しの時間長めだったので1セット目からかなりの汗！ととのいました！
外気浴も風が丁度よく、雨も降ってなく気持ちよく長めの休憩をしました。

らぁめんしょうがの海

背脂ブラックチャーシュー

スープは濃すぎず黒胡椒が効いていておいしかった！ チャーシューが香ばしくしっとりしていておいしかった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2週間ぶりのサ活
今日は朝5時から畑仕事、暑くなる前に一仕事終了
サ室は日曜日ということもありだいぶ混んで一時的に入り口で待ちも
サウナマット交換時に後から入った人が交換のために立った人より先に座るとか…少し残念

それでも、温度も丁度よく外気浴も風が気持ちよく整うことができました！

ミートソース

家に帰って自作

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：サ旅二日目、朝サウナ最高でした！
2セット目の外気浴で整って余韻からそのまま更に整うという奇跡！
ぜひまた行きたいと思います！

朝定食

鮭厚みあり、ダシ豆腐あったかい 大盛りごはん！ 朝サ活のあとには最高の朝ごはんでした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初アルプス
仕事終わりに高速飛ばして富山遠征
サ室いい雰囲気でした！水風呂も気持ちよすぎ！
かなり水が柔らかい、さすが飲める水風呂

ちょい飲みセット

刺し身おいしい！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は2セット目でロウリュいただきました！その後寝湯で外気浴！
かなりととのいました！
外は雨でしたが気温はちょうどよかったです！

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：水曜サ活
今日は１セット目からかなりいい感じに蒸されて外気浴も風が気持ちいい日でした！
整い具合も最高でした！
サウナ室も余裕で集中できました！

青島食堂 宮内店

青島チャーシュー、ホウレン草ネギ増し

生姜醤油ラーメンと言えば青島食堂 チャーシューがウマイ！ホウレン草増しはマスト！

サウナ：10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
オマケ
サウナ：12分 × 2
水風呂：２分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：２セット
一言：
日曜サ活、11時30分から訪問　湯通し中にマット交換でサウナ室入室時は空いている状態
今日は比較的空いていて常に上段ストーブ前キープ
外気浴スペースも毎回リクライニングチェアで休むことができました！
３セット後にオマケで２セット！
寝湯での外気浴も良かったです！

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：11時30分からのロウリュサービス間に合わず残念