19:30頃に入りました。今日は重たい仕事が少し片付き、リハビリ後にやってきました。

洗体してエステバスで足腰と背中をほぐしてから薬草スチームに入りました。すぐに蒸気噴射が始まり、急いで体に塩を塗り込み、熱々の蒸気に包まれました。汗が吸い出される感じを楽しみました。

次からはドライで遠赤外線に焼かれました。ストーブ前上段に座って日本シリーズを見ながら焼かれてじっくり汗をかきました。こちらは楽な感じで汗がかけます。ゆったりと焼かれました。

深い水風呂で冷えてから露天のデッキチェアで外気浴しました。今日は程よい気温で風も無く、こちらでも日本シリーズを見ながらゆっくりしました。ただ野球は見ながらハラハラするのでリラックスしたーという感じにはなりませんね。ゆっくり冷えて、きりのいいところで上がりました。

今日はこちらでサ飯をいただきました。11月からの冬限定メニューの中から唐揚げ南蛮をいただきました。熱々で南蛮ソースもいい味で美味しかったです。今、足ツボマッサージ機にかかりながらサ活を書いています。今日も安定のホーム、いい11月のスタートになりました。来れて良かったです。

げきからつけめんさんのシーサイドスパのサ活写真
げきからつけめんさんのシーサイドスパのサ活写真

唐揚げ南蛮

熱々で南蛮ソースもいい味でおいしかったです。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 16℃
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