数ヶ月に一回仕事で横浜を訪れる。
変化は時に厳しく辛いものだ。
冷え切った心はサウナであっためるに限る。

カプセルプラスはサッと入れて良い👍
セルフロウリュも可能でマイペースに瞑想🧘

沈思黙考の4セット。心も身体もととのう。
セルフロウリュは慣れがモロにでる。
穴の小さい方でゆっくり満遍なくかけれるのが
玄人。大きい穴でドバッとかけちゃうのは素人。

さぁあったまった。明日もまた頑張れる

歩いた距離 2.2km

バロンヌードル

味噌 肉まし

干物ラーメンを謳うだけあって 魚介の出汁がこれでもか案件 味噌と2種の肉と一緒に🥩旨い。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16℃
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