みちひろむ@社会福祉士

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：偶数日なので、朝一から塩サウナ。
塩サウナはドライサウナよりも人気がないのかな…人も少なくしっかりと整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
偶数日なので塩サウナ。
露天の水風呂は偶数日の方が好きです。
夜風に当たりながらしっかりと整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：開店少し遅れましたが、密ではなくしっかりと整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は偶数日なので男性は塩サウナ。
しっかりと身体に塩を塗り込んで3セット‼️
バースデーサウナ＋露天風呂でしっかりと整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はしこたま歩いたので、しっかりと整いました。
夕方でしたが密ではなく、場所もしっかりと確保出来ました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：申し訳ないですが一応、医療関係なのでワクチン接種完了。
2回目からほぼ2週間経ち抗体が出来たと思うので、解禁即地元の銭湯サウナへ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：緊急事態宣言の中、極力避けていましたが娘の誕生日なんで宿直明け休みにして密を避けた時間で久しぶりのサウナー。
人が少ない時は温度が96度まで上がり、しっかりと整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日もスポーツクラブのチケットにて…。
閉店間際でもあり、やや密でした。
でも、しっかりと3セット。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
スポーツクラブのチケットでサウナ。
ドライサウナは広めでゆったりできるが、気持ち温度低め。
外気浴は出来ないが、整い椅子はありまずまず整えました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：2セット目と3セット目の間に温冷交互浴にて一旦リセットして、再度交感神経を高めてしっかり4セット。冷たい外気がサイコーでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：三宮の繁華街近くにあり、朝10時までのオールナイト。夜の方に優しい街中銭湯みたいなイメージ。
サウナは100度強の表示ほど熱くなかったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：モーニングサウナー。ここは温泉が凄く気持ちいいので、時間に余裕があれば先に温泉でウォーミングアップしてからサウナで整う入り方をオススメします。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：いつものホームグラウンド銭湯。露天風呂は学生でコミコミでしたが、サウナは空いていたかな？
箕面の地ビールが発売されてます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナが80度強とやや低めも、水風呂は17.5で快適でした。
日曜日のみ朝風呂、やってます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ温度は気持ち低めに感じました。
あと、遅くなると学生さんが結構来るので上手く付き合って整うことも大切です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ温度は90度を下回ってましたが、水風呂が20度を下回っていてしっかりと整えました。