ナカちゃん先輩

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水風呂の温度が少し高めなので、

長めに入り、外気浴へ

金曜の夜ですが、割と空いていて

静かにととのいました。