どむどま

2週間振りの土曜モーニングヘルス。
土曜朝風呂担当の若旦那の顔を見ると、なんだかホッとする。

サウナの前に立ちジェットに当たっていると、隣の何もない浴槽スペースで平泳ぎをしている人が。よーく見てたら、前回来た時に話題になった「かけずオバサン」じゃないか❕

その後水通ししてサ室に入ったら、やっぱりいた！前に遭遇した時と同じように、一番上の段に貸出のバスタオル敷いて寝サウナしてる。

この方と偶然偶然したからって特にいつもと変わらないけど、もし水風呂入る前にかけ水しなかったら注意しよう、と決意する。
が、今日はしっかりかけ水していたね。私が目の前で見ていたからか？
なんにせよ、良かった。

サ室のテレビで、チームラボのサウナができたって流れてた。あんなビカビカ光ってたら、私は逆にととのわなそう。

貸し切りのヘルスが最高♨

今回は月曜日にモーニングヘルス。
いつものように朝風呂の常連マダム達にご挨拶。皆さん曜日関係なくほぼ毎日来るみたい。

途中でとあるマダムに話しかけられた。
曰く
「この前すごい痩せた人がサウナを出た後かけ水しないで水風呂に入って、水風呂の中にいる人に注意されたら、不服そうにしてて、さらにかけ水したふりをして、注意した人にわざと水をかけて、トラぶってた事があったんです。
あなたはちゃんとシャワーを浴びて、かけ水しているから感心して声を掛けちゃいました。ごめんなさいね。」とのこと。

私もこの問題の方2回ほど会った事があって、確かにかけ水していなかった。
ヘルスには迷惑な人ほぼいないから、残念。
次に会ってかけ水していなかったら、思い切って注意してみようかな。

そんな訳で、女湯側サウナを利用される方は、この問題の方と偶然偶然したらお気を付け下さい。

今日もモーニングヘルス。

脱衣所に入って常連マダムに挨拶したら、「ヘルメット被って自転車乗ってるのね。この前見たわよ。」と話しかけけられた。こういうやり取りって、嬉しいね。

いつもより人が少なくて、2セット目の途中から浴室全部貸し切り。ジェットの轟音と水風呂の流れ落ちる音を聞きながら、床で寝休憩。最高♨

帰りに近くの居酒屋つか🏮の前を通ったら、入口前のメッセージ？が変わってた。
朝から営業してるんだね。

毎週土曜恒例のモーニングヘルス。
7時頃は朝風呂の常連マダムで賑わっていたけど、8時過ぎたら自分の他には1人しかいなかった。

サウナと水風呂はずっと貸し切り。
2、3セット目床で寝サウナしてたらあまりの気持ち良さに時間を忘れて、20分位サ室にいてしまった。
その後の立ちシャワー→水風呂も気持ち良い！
水風呂に入っている時間も、段々長くなっているな...。気を付けねば。

今日も計3セット、ありがとうございました！

2週間振りの土曜のモーニングヘルス。

「やっぱりヘルスは落ち着くなぁ」なんて思いつつ床で寝サウナしてたら、しばし眠ってしまった💦
貸し切り状態は快適だけど、気を付けねば。

いつものようにスッキリサッパリ気分良く帰宅したら、近所で火事が🔥
消防車が5、6台停まっていて、なかなか鎮火しない様子。早く収まりますように。

3週間振りの黄金湯♨️
初めて開店の時に行ったら、女湯はサウナーが10人弱、浴室には2、3人位しかいない。サウナーはガチっぽい方が多そう。

混んでいたけど、久し振りに休憩スペースで青空をバックに黄金湯煙突が見れて、よかった😄

サ飯は金龍で回鍋肉定食。ご飯が進む進む🍚

昨日久し振りにロードバイクで長距離を走ったので、モーニングヘルス。
先週2ヵ所初めての所に行ったせいか、ホームは落ち着く。
筋肉痛のせいか、いつもよりジェットバスが気持ちいい。

サ室のテレビはずっと一昨日の地震について放送していて、地震にビビりながらもサ活はやめられない。
最後に誰もいない浴室で、久し振りにジェットの轟音を聞きながら床に寝転がって休憩。最高♨

帰りは雨が降っていて、家に着いたら結構濡れてしまった。まぁ、こんな日もあるよね。

初SKC！平日午前中でも浴室は常連マダムで賑わっていた。薬湯に何人も入っているおばちゃん達を見るのは、圧巻。

麦飯石サウナ室内は常に5人位はいた。温度計の針は88度位を指しているのに、とてつもなく熱い‼10分も入っていられない。15度バイブラ有の水風呂は、これまた冷たい‼その後の青空を見ながら風を感じながらの外気浴は、やっぱり気持ちいい！1セット目から世界がグルグル。身体を見たら、過去イチのあまみが。腕なんて、火傷したみたいになっている。恐るべしSKC。

4セットこなした後、薬湯と温泉も堪能。なぜか肌がかさつかない。しっとりしてる。
炭酸泉やジェットバスもあって、入浴だけだと800円はかなりお得。また来ます。

今日もモーニングヘルス。
珍しく自分の他にサウナーの方が1人来てそれはいいけれど、この方水風呂入る前にかけ水しない！水風呂から出てサ室に入る前に身体拭かない！
ここはマナー悪い人がほとんどいないだけに、残念。

でも、3セット終わって久し振りに激しくととのったら、どうでも良くなった。

店を出たら、快晴青空。帰り道、気持ち良く🚴外気浴して本日のサ活終了。

帰宅後、題名のない音楽会でバイオリンで奏でる紅蓮華を聞いていたら、心に沁みた。
いつか題音を見ながらサウナに入りたいな。

平日初のモーニングヘルス。朝風呂の常連さんが2～3人いたけど、サ室は貸し切り。

ジェット風呂で下茹でした後、この前は足負傷直後でできなかった青竹踏みをしたら、激痛。いつもより血流が滞っているのか。
水風呂で後頭部を冷やし過ぎない方が気持ちいい。入り過ぎないように気を付けねば。

いつもは4セットだけど、今日はこの後用事があるのでさくっと3セット。眠くならなくて、頭が冴える。仕事前の朝ウナは良いって聞くけど、納得。

雲のない青空の下、帰りの自転車外気浴🚴こんなに気持ちいいのは久し振りかも。

昨日階段を踏み外して左足を捻挫したから今日ヘルスに行くか迷ったけど「確か足湯用の容器があったから、それに水風呂の水入れて左足突っ込めばいいかな」なんて考えながら、やっぱり今日もモーニングヘルス。

そんな訳で、今日は湯船に入るのは最初と最後だけにした。

1セット目の前に水の立ちシャワーを浴びてから、サ室の1段目入口側で寝サウナ。
初めの3分位は汗が出ないけど、その後どんどん出てくる。

いつもよりも長めに水風呂に入って、浴槽の脇の床に座って休憩。寒くなったら、サ室の床で寝サウナ。これが気持ちいいのなんのって。そのままだと30分位いてしまいそうなので、時計で5分計ってその後は2段目に移動して寝サウナ。さらに10分経ったら、3段目に移動して脈拍数が125を超えたら、サ室を出る。
3段目の板が1枚だけ新しくなっていたのを発見！（ヘルスの方、木屑が結構タオルにつくし、体重を掛けると撓む板もあるので、是非他の板も新しく張り替えて下さい。）

こんな調子で今日も4セット。その後滝湯で打たれながら浴室を見たら、誰もいない―メメンモリさんの真似をしようと、水風呂に入った後に滝行したら、頭がほわ～んとして気持ちいい。またやってみよう。

お店出た後、今日はオロポを飲みながら富士山の絵を愛でる。そういえば今日はいつも駐輪場で着替えてる育毛お兄さんはいないなぁと思っていたら、やっぱり出て来た！仕事帰りなのか、いつも荷物がいっぱい。お疲れ様でした。

昨日会社で無茶苦茶な目にあったけど、そう土曜はモーニングヘルスがある！

今日もいつものように貸し切りのサ室で寝サウナして滝のような汗をかき、優しい水風呂で昇天して全身まだら模様になって、軟らかいお湯の湯船に癒された。

誰もいない浴室でジェットの音を聞きながら、風を感じながら湯船に浸かるのは、やっぱり最高‼♨

最後は滝湯で〆。大分前に頭から滝湯に打たれている人を見て、その時は「え？」と思ったけど、試しに後頭部にかかるようにやってみたら気持ちいいかも。

脱衣所に「9時・2時から清掃時間です。時間厳守」の張り紙が。いつも9時ギリギリに出て、すみません。今日は5分前に出ました。

しばらく富士山の絵を見ていなかったので外から見ながらオロナミンCを飲んで、本日のサ活終了。

駐輪場で頭拭いて服着て、育毛剤をスプレーして頭皮マッサージしているお兄さんが。確か先週もいたような...。まぁ9時には店から出なきゃいけないから、仕方ないか。

いつもと同じように18時過ぎにin。
浴室の窓側のライトが消えていて、ちょっと暗かった。

サ室は多い時は8人位いたけど、少ない時は2人だけなんて時も。
水風呂と休憩スペースは、ほぼ貸し切り。

①サ室は心拍数が125になったら出る
②水風呂は手足も水の中に入れて、深呼吸を5回
③休憩は最初上向き、その後首を曲げて下向き
ってやったら、キマった。

黄金湯の煙突と星が見えたのもよき✨

土曜恒例のモーニングヘルス。
今日はKさんおすすめの青竹踏みに初挑戦🎋湾曲が深いと聞いてはいたが、予想以上。足裏が痛過ぎる！その分血行が良くなっていると信じて、痛みに耐える。

今日のサウナは
①水通し⇨②サ室の床で仰向け⇨③上の段でうつ伏せ・仰向け・あぐら
を試してみた。結果、②が気持ち良過ぎて長居してしまった。4セット目は20分位いたかも。

昨日もサ活したせいかととのいは控え目だったけど、全身あまみガッツリ。サウナも水風呂もそんなに強烈じゃないのに不思議。

4セットこなした後、ジェットと水風呂の音を聞きながら床で寝休憩して、滝湯で〆て終了。

今日はこの後八柱に行く用事があったので、外気浴がてら自転車で向かう。天気が良くてそんなに寒くないから、いつもより長く走る🚴‍♀️気持ち良過ぎて、眠くなってきた。

やっぱりヘルスは最高‼︎

追記
用事が終わった後、無性に生姜焼き定食を食べたくなって、八柱駅前のれんげ食堂で昼食。なんでサ活後の生姜焼きって、こんなに美味しいのか不思議。

月イチの金曜午後サ活。今日は女湯側。
12時半頃in。サ室利用者は3、4人。2、3セット目は自分だけで、運良くセルフロウリュできた。ロウリュ後の熱波が強烈に凄まじく、顔をタオルで覆わないと耐えられない。最上段で独り占めさせてもらう。タマラン😁

水風呂がもうちょっと冷たかったら言う事ないんだけどなぁ...。

最後に黄緑色のゆず湯で温まって〆。今日は3セット、1時間半で終了。

平日の昼間のサ活って、やっぱりいい。
久し振りに昼間の男湯側に入りたいな❗️

今日は運良く3回もサ室の1番上の段に座れた。滝のように汗が出る出る💦

水風呂は思い切って入る時間を短くした。
奥側の縁に足をかけて浮いて深呼吸を5回したら、すぐ出る。結果、1セット目の休憩から世界がグルグル🌀

サ飯はお店で食べるのをやめた。こんなご時世だから仕方ない。サ活できるだけ、ありがたい。

今日はボンタンと一緒に湯船に浸かる。ボンタンが滝湯に打たれているのを眺めながら...。

最近気付いたのは、

・心拍数125がサ室を出る目安

・水風呂に入る前は熱いお湯でかけ湯するのがいいっていう人もいるけど、自分の場合は水の方がいい。それも立ちシャワー。で水風呂に入って大の字浮きすると、昇天できる。

サ室の床に寝転がるのがじんわりあったかくて気持ちいいけど、テレビの音がなければ最高なんだけどなぁ。