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湯の楽代田橋

銭湯 - 東京都杉並区

ゆぽ

2024.01.31

10回目の訪問

スーパー生き返った
ぶっ生き返った!!!!!!

もう仕事でイライラモード爆発。
風呂は命の洗濯よってミサトさん言ってたものね。もうゆっくりしたい時間だけれど、頭がオーバーヒートしていますから、21:30過ぎに家を出て。

いやはや、やっぱり大好き湯の楽。
大好き大好き塩サウナ。
（塩は塗らない派）

だんだんあったまり、じわじわと汗をかき、湿った空気が心地よく、冷たすぎないからずっと入っていたいと思わせる水風呂が最高に気持ち良い。
体がびっくりしすぎないのが良いのかもしれない。日常的に入るのにベストな気がしている。

先日、浴場組合の実験報告でサウナと交互浴の効果の違いレポートが出ていた。
それによると

「浴槽温冷交代浴、サウナ温冷交代浴とも疲労回復やリラックス効果につながりますが、サウナのほうが入浴直後の副交感神経活動の高まり方が強く、疲労回復効果を強く感じられると言えるでしょう」
「これはサウナ温冷交代浴の強い温度差刺激の反動による可能性が高いと推測されました。一方、温冷交代浴はゆるやかにリラックスするという傾向にありました。」
とのこと。

参照:東京銭湯
サウナで「ととのう」の正体が分かった浴場組合の医学実験報告
https://www.1010.or.jp/mag-column-91/

いまや人気のサウナは、めちゃくちゃ高温とキンキンに冷えた水風呂だけど、湯の楽は両方ぬるめの方かしら。なので、“ゆるやかにリラックス”に該当するかもなぁなんて考えたり。

仕事とプライベート、特に在宅勤務なんてしていると切り替わりができなくって。
アチアチサウナも大好きだけど、湯の楽くらいのマイルドさでゆるやかにリラックスできるってちょうどいいなぁって思ってる。

久しぶりにフルーツ牛乳なんて飲んじゃって。

みなさん、明日もがんばろうね！