さなろほほ

雨の降るGW最終日
久しぶりに「おふろ王様花小金井」さんに向かう。
サウナ前一服( ´ー｀)y-~~

13:00IN
サウナ：12分×3
水風呂：1分×3
休憩：7分×3
16:00OUT

■締め湯
炭酸不感泉で20分

■感想
GWは中はイキタイ施設を巡るつもりだったが
急な用事が入ってしまい、
結局、最終日のおふ花のみになってしまった。

サ室で蒸され小さな汗が次第に大きくなり
最後には流れ落ちる。
GW中に溜まった不純物と一緒に。

帰り際、駐車場は渋滞していた。
やっぱ、みんなお風呂が大好きなんだなぁ〜

いやぁ〜、今日もいい汗かけました。
至福の時間を満喫しました。

ソフトクリーム（ミックス）

北海道メロンうまーー

早番の仕事上がり。
最近ウォーキングが疎かになっていたので
阿佐ヶ谷から家まで歩くことにした。
気温は26℃。ウォーキングでかいた汗を流したく
9年ぶりに高円寺の「サンデッキ」さんにピットイン。

時間に余裕のある4時間コース、2.100円也

15:15IN
サウナ：9分×4
水風呂：2分×4
休憩：8分×4
施設内飲食：三ツ矢サイダー500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
19:00OUT

■サウナ
90℃の優しい熱さ。
オートロウリュも控えめ。
最近は100℃の熱さに耐えるばかりだったが
この温度でゆっくり蒸されるのが
やっぱり好きだ。

サ室內TVてばミネヤで関西万博の話題を放送。
いつの間にが始まっている感じ。

■水風呂
バイブラ有無2種類の水風呂がある。
水温は有の方が高く感じる。
長く浸かっていられて、とても気に入った。

■休憩
浴室内のベンチで休憩。
ラストは脱衣所の扇風機を利用。
風があるとやっぱ気持ちいい〜〜。

■締め湯
なし。

■ラウンジにて
TV付きリクライニングチェアで
三ツ矢サイダーをゴクリ。体に染みた。
こんなに美味しかったっけ。
孤独のグルメ再放送を見る。
今日の舞台は東中野。眠気と戦いながら鑑賞。

■感想
9年前と変わらず人が少ない。
ラウンジでは、一人だったと思う。
穴場的なサウナでのんびりしたいときにいい。
サウナも熱すぎす自分に合っていると思う。

今日もいい汗かけました & リラックスできました。
家までウォーキングだぁ。

デイリーヤマザキ 高円寺環七通り店

高円寺あんぱん

中身はあんことホイップクリーム。 優しい甘さでおいしかった。 手に取ったのは朝ドラの影響かな。

外気浴が気持ちいい季節。
外気浴が好評のスパ銭湯を新規開拓しようと
考えていたが、寝坊&二度寝で11:00に起床。
結局、いつもの「たからゆ」さんに行くことに。
サウナ前一服( ´ー｀)y-~~

13:00IN
サウナ：7分×2、10分
水風呂：1分×3
休憩：7分×3
施設内飲食：岩泉のむヨーグルト
14:30OUT

■サウナ
オートロウリュは痛かったので
時間をずらしてサ室へ。
ゆっくり蒸されじっくり汗をかく。

■休憩
脱衣所の椅子で休憩中に
「FLY ME TO THE MOON」が流れる。
エヴァTV版のエンディングが思い浮かぶ。
もうすぐ20年経つのか。

■締め湯
なし

■感想
のむヨーグルト美味しかった。
次の休みこそ新規開拓するぞ〜〜

餃子の王将 野方店

タコの唐揚げ　おつまみチャーシュー　レモンサワー

仕事帰り、夕飯を食べに野方駅で降りるも
目的のお店は休み。
この残念な気持ちを晴らすため
急遽「たからゆ」さんへ。
急な訪問のためバスタオル、フェイスタオルは
レンタル。
　　
18:20IN
サウナ：5分×2、8分×2
水風呂：1分×4
休憩：5分×4
施設内飲食：
19:40OUT

■サウナ
サ室はガラガラ。
オートロウリュは前回より熱い、いや痛い。
なぜ？堪らず外に退避。
オートロウリュ終了後に入るも
熱にやられ5分で退出。
2セット目は心地よい熱さで
ゆっくりじっくりと汗をかけた。
3セット目は熱波師のアウフグースあり。
オートロウリュと異なり熱いけど痛みは無い。
優しい熱さというべきかな。良き。
4セット目は体温上げのため短めにして
今日は終了

■休憩
どのセットも落ち着かずイマイチ。
整いの道は遠い

■感想
水風呂で潜るジジイが居てショック。
潜り禁止の張り紙あるのに。やめてほしい。
ジジイのせい（？）で今日はイマイチでした。
今日もいい汗かけたので、それだけは良し。

立呑み晩杯屋 野方

サバ南蛮漬け　菜の花からし和え　ホッピーセット（黒）

美味い。安い。サクッと呑んで、サクッと帰る

昨日の夜から「たからゆ」さんと心に決めていた。
小雨降る中「たからゆ」さんに向かう。

歩いて30分で「たからゆ」さんに到着。
サウナ前に駐車場で一服( ´ー｀)y-~~

13:00IN
サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
14:30OUT

■サウナ
□1セット目（中段）
座ると同時にオートロウリュ開始。
ドンピシャのタイミング。　
□2セット目（上段）
3分で汗がポタポタ。
途中のオートロウリュで汗ダラダラ。
□3セット目（上段）
サ室を出ると同時にオートロウリュ開始。
タイミング悪い。

■休憩
□1セット目（脱衣所の外気浴）
狭くてあまり落ち着かない。
□2セット目（外気浴）
椅子に座って5分。
ゆっくり熱が下がっていくのを感じる。
□3セット目（外気浴）
目を瞑ってリラックス。
あ、キターーー。

■締め湯
炭酸泉10分
最後に纏わりついた気泡を一気に剥がすのが
なんか気持ちいい。

■サ飯
入口の17アイスを我慢して晩杯屋へGO

■感想
今回は炭酸泉を堪能できました。
今日もいい汗かけました。

立呑み晩杯屋 野方

ホッピーセット（黒）、イカゲソ唐揚、貝ヒモ刺、小松菜ナムル

呑兵衛向けメニューがいっぱい

えごた湯さん再訪

サ活記録開始前に初訪問したけど
若者たちが多く混んでるイメージがあり
足が遠のいていた。

かれこれ2年ぶり。ちょっと楽しみ

17:55IN
サウナ：8分×2、6分
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
締め湯：炭酸泉10分
施設内飲食：なし
19:25OUT

サウナ
1セット目（上段→下段）
サ室全然混んでない。あれ？勘違いしてたのか？
上段を取れたけど熱い。さすがover100
ゆっくりまったりが信条なので
我慢せず下段に移動
2セット目（下段）
サ室半分ぐらいから怒涛のラッシュでサ室満員。
待ちもチラホラ。
3セット目（下段）
終始サ室半分ぐらい

炭酸泉
かなり温めたが、お湯が追加され
34℃ぐらいまで上がったけどまだ温いかな。
横になって天井を見ると水面が反射している。
ちょっと幻想的。
一人キャンプでじっと焚き火を眺めるかのように
ずっと天井を見ていられる。
（一人キャンプの経験ありません）
危うく寝落ちしそうになったので10分で終了。

えごた湯
前回は時間帯が悪かったのかなぁ。
食わず嫌いならぬ、入らず嫌いでした。
2年間通わなかったことを後悔してます。

今日もいい汗かけました。

お腹すいたので近くのガストへGO

ガスト 中野江古田店

ちょい盛ポテト&生ビール、たっぷりコーンピザ

生ビールの写真撮り忘れた。 半熟玉子、ほうれん草ベーコンを追加注文し、ピザをカスタムしてみた

土日は仕事疲れでスーパー銭湯に行くつもりが
所要で実家に戻ることになり断念。
自宅に戻って新越泉へ

いつもより2時間遅れのため混雑が読めないけど
Googleマップの混雑状況の通り空いてました。

1920IN
サウナ：7分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
締め湯：なし
施設内飲食：なし
2035OUT

整い椅子は水風呂前と浴室内奥に1脚ずつ
水風呂前は空調の関係なのか風が来るので
水風呂前を使用しています。（長居すると寒い）

明日にサウナ疲れを残さぬよう
早めに終了
今日もいい汗かけました。

サ飯目的の飲食店が空いておらず
コンビニへGO

セブン-イレブン 中野新井店

お酒＋ホットドッグ

中野通りでお気に入りスポットで一杯 目の前に桜が見えます。 🌸夜桜🌸は違う趣がありますなぁ〜

サ活記録始めてからは初訪問

新越泉は地下に浴場があり
広く天井が高い。
外気浴は無いけど椅子が用意されたのでありがたい

1850IN
サウナ：7分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
締め湯：やすらぎの湯で半身浴
施設内飲食：明治の牛乳
2030OUT
今日もいい汗かけました。

サ室テレビでぐるナイ放送
酢豚を作ってたので中華の口になり
中華料理屋へGO

新井薬師 味の店寶寶(ポゥンポゥン)

タコ唐揚げ＋レモンサワー＋酢豚定食

タコ唐は柔らかくお酒進む味

昼から暖かくなってきたので
ゆっくり散歩して、たからゆ訪問。
1315N
サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：8分×3
締め：炭酸泉5分
食事：館内での食事はなし
1445OUT
晩杯屋野方店に移動

滞在時間制限が1時間30分のため
炭酸泉を十分満喫出来なかったけど
サウナでいい汗かけました。

立呑み晩杯屋 野方

トマト割り＋なすしょうが＋さきイカ天＋煮込み（玉子）

安い、うまい