km

久しぶりの太古の湯♨️
値上がりしたかな？
タオルなしで900円で入館。

冷たすぎない水風呂が気持ちよかった🥴
ゆっくりと3セット🧖

1セット目のサウナの時、腰を下ろすときについた右手の親指が謎にグリっとなって痛かったのが反省点です。

最近サウナに行く回数が減ってるなー。

でも今日はいいサ活ができて満足です♨️

しかしサウナに行かないからチェンソーマンも全然進まない…

ひさうなです🧖

最近はサウナ欲が低めでしたが
いい天気だったのでサウナというより外気浴を目的に地元の聖地にやってきました！

早い時間帯だったのでわりと空いてて快適生活。

水風呂の温度は11度前後でまだまだ冷たいです😇

外気浴は日光浴をしてパワーをもらいました☀️

サウナの時にしか読まないチェンソーマンは、前の話をほとんど忘れていたのはここだけの話です。

もうすぐ春ですね🌸
洗車したかったけど、コイン洗車並びすぎで断念…
みんな考えることは同じですね。

今年初のキタムーです。

昨年末にここでフラフラになってから不調が続いていたので、なんとなく避けていました。

しかし、前回の湯の花戦に勝利したのでリベンジマッチを申し込みました！
しかも、昨日の夜にWBCの映画を観て、世界一を獲った侍JAPANのおかげで士気が高まっております🔥

三連休の初日で、小学生無料の日ということもあり駐車場満車のため久しぶりに第二駐車場へ🅿️

でも、浴室は意外と混んでない。
これがいつものキタムーマジックです🪄

身体をささっと洗って温泉にin♨️
キタムーの温泉は本当に温まって素晴らしいです！

下茹で完了して、ゆっくり立ち上がる。
フラフラなし！勝利フラグが立ちました！

サウナでじっくり汗をかいて水風呂へ。
キタムーの水風呂はやっぱり冷たくて気持ちいいです🥴
でも、最近少し優しめな水風呂が好きになってきました。冬だからかな？

フラフラなしで３セット楽しんで、露天風呂にゆっくり浸かって昇天しました😇

バイバイ👋🏻スランプ㊗️

なんだか今日はいけそうな気がする〜（あると思います）


そんな予感がしたので前回敗北した湯の花へリベンジマッチを申し込みました！

今日の湯の花は水曜日の祝日ということもあってか平日の中間で癒しを求めに来ている労働者の方々で賑わっていました。

昼ごはんはゲン担ぎにトンカツ定食を食べてきたので、いつもより堂々と入室。

ささっと体を清めて、内風呂に入浴♨️
体を温めて、立ち上がる。
少しふらつきを感じるがこれは大丈夫そう！

一応少し休憩して、若干ビビりながらサウナにin！
ビビってるので入口のそばの下段に着席。
湯の花のサウナは湿度があって気持ちいいなぁ。
汗が出てきたところで退室して、水で汗を流して緊張の水風呂へ。

今回も10カウントで様子を見ます。
上がって立ち上がる！

ふらつきなし！！！！（少し感動）

勝利を噛みしめながらベンチで休憩し、2セット追加で楽しんでから、露天風呂で仕上げてフィニッシュしました。

昨年末から不調のサ活でしたが、今日は久しぶりにふらつきなく楽しめました😌
皆さん応援ありがとうございました！今後ともよろしくお願いします🙇🏻

最近不調のサ活なので、湯の花に練習試合を申し込みました🈸


結果、0-2で敗北。



今日の戦地は和風サイドです。
ピッチにはまずまずの人の入り方。

相手ディフェンスをすり抜けて着座。速やかに体を清めます。
ゴール近くでシュートの体勢に入ると、まさかの鼻から流血。

会場がどよめく中、冷静に止血。

しばらくピッチを離れましたがドクターのOKサインが出て、会場に復帰。

いざ、サウナへ。
最近の試合では、めまいが起こりやすかったので、まずは下段を攻めます。

湯の花は湿度高めなので下段でも気持ちよく汗をかけます。

まだまだ攻めたいのですが、引き際を見誤ってはいけない。
6分で退室。

水風呂も最近の戦歴ではあがって立ち上がる時に敗北してるので、10秒と決めてイン！

気持ちいい〜。。。

テンカウントで立ち上がる、、、

うーん、少しふらふらして、よくないコンディションへ。

やはりまだなにか自分の体に異変があるようです。


２セット目も下段でマツコの番組を観て、水風呂パスして外気浴。

最後の温泉は気持ちよく入って、練習試合終了のホイッスルが鳴りました。


試合に敗北したからか、湯パスのミニソフトは前回より小さめで切ない。。。


今回の気づきは、サウナを恐れる気持ちが血圧を下げているのでは？ということ。

リハビリはまだ続きそうです。

仕事を早上がりして、久しぶりのユンニの湯に行ってきました♨️

ユンニの湯といえば、浴室の湯気！
視界不良の中、体を清めます。

茶褐色のトロリとした温泉に浸かり下茹で完了！

サウナに入る前に水風呂をテイスティング。
おー、けっこう冷たい！これはいいなーと思って立ち上がると、ふらふらー😮

またきたかー。
とりあえず座って休む。別に体調悪くなかったんだけどなー。
落ち着いたから勇気を出してサウナにイン！

うーん、なんかぼーっとする。
5分で退室。
水風呂スルーの露天のインフィニティチェアで休憩。
これは気持ちかったです😌

年末のキタムーでの経験を思い出して、お腹に糖分をぶち込めば治るはず！と、一旦浴室を出て服を来て自販機でキットカットを買って食べる！
ついでにダカラも飲む！

少し休んだから浴室に戻ります。
もう一回下茹で♨️あったまったから立ち上がると、

ふわふわ〜😲

サウナの神様に今日はやめとけと言われているようでした🥲

17時のアウフグース参加したかったです。
ギリギリまで迷ったけど、倒れて迷惑かけたらやだから大人の判断で泣く泣く退散しました…

ちょっとサウナ行くの怖くなってしまいそうです😮‍💨

平日休みを満喫すべく約1年ぶりのメープルロッジ♨️
JAF割引はもう使えないらしくて1000円で入館。

他のお客さんが少なくて、サウナ1セット目は完ソロ！
ロウリュして、寝サウナして、ストレッチして1人を満喫しました🤩
相変わらずいいサウナ。想像の中で勝手にフィンランドに来たことにする。

メープルロッジといえば、サウナも最高ですが露天の水風呂も最高です！
晴れた空と雪景色を見ながら冷えた水風呂で火照った体を冷やす…

きもちいい〜😇

5セットくらいを考えてましたが、お腹空いたのが気になってしまって3セットで切り上げました。

平日の休みってサウナーにとって最高のご褒美ですね☺️

5日から仕事で九州の鹿児島に行ってきました！
日中は気温が15度くらいで太陽が出てるとポカポカと暖かくて南の方にいることを実感しました☀️（今日の朝の気温は-1度でヒエヒエでした）

今回の滞在でお世話になった施設は道の駅に併設されているホテルでした。

楽しみだった温泉は初日は休みでショックを受けましたが、2日目からは毎日堪能していました♨️

浴室は和風で広くていい感じです♪

温泉で仕事の疲れを溶かして、いざサウナへ！

サウナは広くて3段になっていて、遠赤外線ストーブの前にストーンが置いてあるハイブリットシステム🔥
室温は80°くらいでしたが、サウナハットをかぶっていなかったからか熱く感じました。

水風呂は体感18°Cで、のんびりと気持ちよく溶けられます🫠
あまり長湯できないスケジュールだったので、いつも２セットまで。少し時間を気にしていたのでがっちりととのうことはできず…

でも毎日温泉サウナを楽しめて、鹿児島の地鶏と芋焼酎を堪能して満喫できました！

羽田で新千歳空港行きが遅延して帰りが遅くなっていますが、無事に帰りたいと思います✈️

サウイキの皆様、明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします🙇🏻

今年の初サウナは地元の聖地ラフォーレ♨️
11時台に入るとけっこう空いていてラッキー！

今回は連日の飲み会で疲れた内臓を癒すべく来ましたが、終始胃がむかむかして控えめなサ活となってしまいました🥲

1セット目はサウナから出たら水風呂スルーの外気浴☀️
晴れた空が開放感抜群で気持ちよかったです♪

2セット目は冷たい水風呂はスルーして内風呂にあるマイルド水風呂へ。16°Cは今の弱った身体にちょうど良く気持ちよかったです。

足湯のイスに座りのんびり。
うーん、胃の変な感じが気になる。

3セット目はパスして、露天風呂で身体を温めて今回は終了です！

風呂上がりは湯パスでフローズンを飲みながら優雅にチェンソーマンを楽しみました😁

明日から5日間九州に行ってきます✈️（仕事）
寒い北海道を離れて、少し暖かい場所に行けるのが嬉しいです！
時間があれば九州でサ活したいなぁ♨️

今年最後のキタムー♨️
夕方に吹雪で視界が悪かったけど車を走らせ到着すると駐車場はほぼ満車！
やはり年末。覚悟の上で来たのだから動揺せずに入館。

浴室に入ると案外空いていて嬉しくなりました☺️

身体を清めて、大好きなキタムーの温泉で下茹で♨️

サウナは相変わらず落ち着く音楽と地元民のだべりを聴きながら蒸される。
いい感じに汗をかいて、水風呂へ！

おぉ冷たい！！しっかり冬仕様の水風呂へと変貌していました⛄️
手を出しながら耐えましたが1分くらいが限界！

休憩は内気浴。きもちいい〜。

さて、２セット目。サ室に入り、2段目がいっぱいだったので1段目に座る。
先客が退室して2段目が空いたので素早く移動！
座る。
あれ？なんかふわふわとした変な感じ…
気のせいだろ…
いや、これは多分だめなやつだ。

サ室を2分くらいで出て、水風呂はスルーしてベンチで休憩。
別に大したことなさそう…
でも、サウナは今日はもうやめておこう。
代わりに温冷交代浴でもやろうかな。（ここが判断ミス）

温泉に浸かり身体を温めて、水風呂にイン。
今回は10秒くらいであがる。
ベンチに座る。
あれ？なんかふわふわしてきた…
やばい、さっきよりくらくらしてきた…
ゆっくり息をしてなんとか落ち着かせる…
しばらく座って休んで、持ち直したのでそそくさと退散しました。

明日も休みなのでサウナしようと思っていましたが、今日みたいになったらつらいので本日が今年ラストサウナになりました🥲

今年最後のサウナは残念な感じでしたが、経験値を増やせたということで学びに変えたいと思います！

今年はサウイキを始めて、サウイキの方々から刺激を受けながら、サ活を自分のペースで楽しんできました！
サ活投稿にコメントをもらえると嬉しくて、サウイキを続けるモチベーションになりました😁今後も交流できると嬉しいです！

サウイキの皆様、良いお年をお迎えください♨️

はじめましての壱乃湯♨️
ずっと来たかったけど、いつも混んでるイメージが強くて敬遠してたけど平日に休みだったので来てみました！

浴室に入って全体を見回した時に本日の勝利を確信しました。
自分の好きな感じの雰囲気で体を洗ってる時からワクワク☺️

温泉で下茹でしてから、まずは中温サウナへ。
ここは、ほのかの岩盤浴を思わせるヒーリングミュージックが流れる癒し空間でした🫠
じっくり汗を流して、外のかけ水を浴びて外気浴。
今日は気温が高くて外気浴にはありがたい。

次は高温サウナへ。
5段くらいあるサウナのてっぺんに座る。温度計を見ると100℃！湿度が低くて皮膚がヒリヒリ。こういうサウナ久しぶりだー！
汗が出は悪いけど、脈拍が速くなってきたから退室😅

水風呂は深くて冷たすぎない温度でバイブラで最高でした😇

施設が良くて500円ならみんな行きたくなりますね。
人気の理由を体感しました。
ここはリピ確定ですね！

今日は12月にしては暖かい日だったので外気浴日和！
サウナ棟のインフィニティチェアで溶けたいと思い、2回目の訪問です。

オープン時間ちょい過ぎに行くと、かなり空いててありがたい。
ここのサウナはとにかく綺麗。そしてALが気持ちいい。
3回続くALを３セット楽しみました😌

水風呂は体感12度くらい。冷たくて気持ちいいです。

外気浴は久しぶりにぐらぐらめまいする感じがありましたが、そよ風と寒すぎない気温で極楽浄土へ。

ただ、やはりこの季節。温泉が恋しくなってしまって時間制限を30分あまして本館の温泉へ。こちらははじめましてです。

とりあえず内湯の主浴槽へ。
あったまる〜♨️
湯通ししたあとにサウナへ。こちらのサウナはこじんまりしていて、ハッカのような古い感じの匂いがしていました。

最後は露天風呂の温泉で芯まで温まりフィニッシュしました。

今回のサ活で温泉のありがたみを再確認。
年内にあと何回サ活できるかな〜。

原ゝ (げんてん)

醤油ラーメンと塩チャーハン（ハーフ）

チャーハンが特に美味かったです

開店時間に入場！脱衣所がひえひえ！

サウナは毎回3段目を確保できて嬉しかったです！
絶妙なタイミングでAL発動🔥熱が頭上から降ってきて気持ちいい！
水風呂は9.9度のシングル！これですよこれ。ラフォーレの水風呂は冬に覚醒します💪🏼

最後のセットは足湯のイスでふわふわー🤤

湯上がりは湯パスでソフローズンをいただきました。
漫画コーナーでチェンソーマンを読んで満足！

これで500円。大人が３時間楽しめてワンコイン。素晴らしい娯楽施設です。ありがとうラフォーレ。

日曜サ活はキタムー♨️
夕方の時間帯でけっこうな賑わいでした！

脱衣所のロッカーの鍵が少し復活してて、37番の新しい鍵が付いてたので、気分が少し上がりました♪

サウナはずっとほぼ満室でしたが2段目を確保👍
じわじわと熱されていい感じに汗を流す。
熱くてムリーって感じで退室したいのですが、そこまでには到達せずなんとなくこれくらいでいいかなって出るのがちょっと物足りなく感じてしまいました。

水風呂は前回よりも少し冷たくなった気がします🧊

水風呂のそばの奥まった石のベンチの所でぼやぼやーっと休憩🫠

最後のセットはなんとなく水風呂はスルーして露天へ。
トトノイイスが埋まってたので、露天風呂のお湯が溢れてるところにお尻を置いて休憩。
お尻と足が暖かくて、外気の寒さを和らげてくれてこれは気持ちいい！
今回はキタムーの新しい休憩方法を偶然見つけてラッキーでした😁

湯パスでソフトクリームが食べたくて湯の花へ♨️

今日の男性側は洋風でした！

久しぶりに行ったらサ室がキレイになってるような気がしました。ベンチに敷かれたシートみたいなのが無くなっていてキレイな木のベンチに☺️

ただ、サウナマットを使わずに直🍑の人がけっこう居て、かいた汗をそのままにして退室していくので、所々に汗の泉ができてました😅
階段を上がる時に足にベチャッとするのが気になりました🥲自分の汗の始末はちゃんとしましょう。

水風呂は安定の気持ちいい温度！

今日は外が暖かかったので外気浴を前半2セット。
江別の湯の花といえば高速道路側の石に足を置いてイスで休憩するのが定番スタイルです👍
後半2セットは元ミストサウナ（？）の休憩スペースでのんびりととのいました🫠

最後は露天風呂の巨大岩の滝を下から拝みながら体の芯まで温めて、のんびり2時間半のサ活を終えました。

湯上がりは湯パスでミニソフトをいただきました🍦
さっぱりしてて美味しかったです！
土日でしっかりサ活ができて充実した休みでした🏋️

ひさびさのゆりかご♨️
相変わらずここの浴場はキレイで好感が持てます☺️
洗い場のシャワーも出しっぱなしスタイルでありがたい！

サウナに入った瞬間あの音

「ガコンっ！」

ロウリュが僕を出迎えてくれました😆

サ道のマンガを読んでから、サウナでは時間や脈拍数を気にせず体感だけを頼りにすることにしています。

体の感覚に従って熱くて水風呂が恋しくなったら出る

水風呂も冷たくて出たくなったら出る

休憩も十分休んだと思ったら立ち上がる

シンプルだけどこれが1番自然だしととのう気がします😇


お風呂あがりは２階のマンガスペースでチェンソーマンの続きを読む。
いい日でした♨️ありがとうございます。

仕事を半日休みとって平日昼間からほのか♨️
平日の昼間はとても空いててお気に入りです☺️

まずは高濃度炭酸泉にゆったり浸かって血行促進！
一度室内の水風呂で冷やして休憩。

1セット目はバレルサウナ！
セルフロウリュしていい感じに汗かいて、外の水風呂へ

冷え冷えで気持ちいい！！！！
外の開放感を感じながら浮遊感を味わう。最高。

外のイスで休憩して、冷えてきたら温泉で温めて
2・3セットは高温サウナ🔥
最上段で時間を気にせず体感だけを頼りに熱さと向き合う。限界を迎えてから、外の水風呂で溶ける🫠

一旦休憩がてら湯着を着てマンガコーナーでチェンソーマンを読む📖もう一度レゼ編観に行きたくなりました💣

17時に岩盤浴でロウリュ。今回はヨシキさんが担当でしたが、癒されまくりました。
部屋を暗くして、癒し系の音楽を流して、優しい風で蒸しあげてくれました😇
いつもは11時の回でやっているロウリュをリクエストがあったらしく17時にやってくれたそうです。リクエストしてくれた人ありがとう。

平日に最高に癒されて仕上げにビールを飲む🍺
完璧なしごおわサウナでした🧖ありがとうございます。

ずっと行きたかった芦別温泉スターライトホテル♨️
12時から19時までのんびりさせてもらいました！

着いてすぐにサウナ🧖
まずはバレルサウナ！大きな窓から雪景色を見ながらセルフロウリュでいい感じの蒸され具合。
高温サウナもセルフロウリュができるのは嬉しい！

冷鉱泉の水風呂は最高！15度くらいで水がやわらかい感じがしました。

一旦あがって、ランチ🍽️
ジンジャーポークプレート美味しかった🐖

コーヒー飲みながらサ道のマンガを読んでのんびり過ごす☕️
途中サイフを無くして焦りましたが、見つけることができて良かったです😅

18時くらいにまたサウナへ🧖
けっこう人が増えてて賑わっていました！
3セット高温サウナと水風呂を味わって大満足😇

最後に露天風呂の星空スイッチをポチッと。
くもりで星空は見えず🥲
満天の星空をイメージしながら露天風呂をぷかぷか。

けっこう遠かったけど来て良かった！
またいつか来ます♨️

ジンジャーポークプレート

やわらかい

寒くなるとキタムーの温泉が恋しくなります♨️
水風呂もけっこう冷たくなってきたけど2分入れました✌️そーいえば、今日は水風呂の噴水が出ていなかったな。
サウナはなんか熱く感じなくて14分くらい入ってました😅汗はたっぷりかけました！

締めはバイブラの温泉でくつろいで満足☺️