サウナ&カプセルホテル 北欧
カプセルホテル - 東京都 台東区 事前予約制
今日は令和7年の初北欧でした〜＼(^o^)／
16時半にイン！
まずは体を清めてからアツ湯で湯通しです。
北欧のアツ湯はなかなかの高温で42℃くらいでしょうか。
2分ほど。
体温が十分上がったところで、サ室1です。
今日もかなりの高温でいいコンディションですねー
アツ湯で体温は上昇していたのですぐに蒸し上がります(^_^;)
それでも、1セット目なのでちょい我慢して12分！
水風呂はつま先から腰までかけ水して10秒で軽く済ませます。
←主治医の指導で、特に冬場のヒートショック対策です。
その後は、外気浴ですがラッキーにも寝っ転がりイスをゲット。
寒すぎて5〜6分で退散でした(^_^;)
2セット目はサ室2でまったり。
それでもこちらも約90℃なので、普通のサウナ施設なら高温なんですよねー
10分ほど。
水風呂10秒→内気浴。
今日は内気浴の方がいいですねー。
その後は、トゴールの湯でまったりです。
かな〜りトゴールでゆったり（というか軽く寝落ちしてます）していると、なんとサ室1に並びの列が！
17時半のタケル氏のアウフグースです。
なんとか、参加できましたが、今日のタケル氏のアウフはかなりキツかったです😓
最後、恒例のバケツロウリュウはなんと2杯！
途中、上段から下段に避難しておいて良かったです😉
水風呂→内気浴→トゴールの後、最後にサ室1で軽く1セットで終了です〜😄
サ室1 12分 12分（アウフグース） 6分
サ室2 8分
水風呂＆休憩 4回
レストランで1人宴会して、当然延長です〜＼(^o^)／
男
-
88℃,108℃
-
15℃
2
453
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プロフィール拝見させて頂きました 私も東京に（友人の結婚式とか旅行とか） 宿をとるのに上野ダンディを利用していました ダンディが潰れる？なくなくなるのを聞いて 悲しかったです。 あの激熱のサ室に冷たい水風呂 後、林家ペー師匠のいつの時代のCMなのかと思うのがエンドレスで流れるモニター懐かしいです👍 北欧とは関係ない話しになりますが 申し訳ありません🙇
コメントありがとうございます＆ありがトントゥです。 DANDY懐かしいですね。カラッカラの昭和ストロングサウナでした（笑） 私はサウナ後にレストランでまったりするのが好きでした〜😄
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